在日本，跑一场马拉松

2024-04-12丁咔

世界博览 2024年7期

丁咔

2023年京都马拉松。京都是日本最具代表的观光城市，拥有众多世界文化遗产。京都马拉松的路线堪称豪华，把诸多景点都容纳于42.195公里之中。

2023年11月19日，神户马拉松顺利迎来了第11届。这一天，约2万名来自世界各地的跑者齐聚神户。从市役所出发，一路往西，再折返通过神户大桥，迎着强风跑向大海。沿途的观众多达61万人，加油助威之声不绝于耳，让深秋的港町温暖如春。时隔4年，这场盛会终于恢复了正常规模。我有幸作为选手中的一员，完成了42.195公里的挑战。

日本最初的马拉松

神户马拉松给我带来的体验很好。官网早在比赛临近之前就上传了十分详尽的参赛手册，从领物须知、时间安排、交通指引、比赛路线、补给设置、天气数据、着装建议等全都标示明确，即使第一次参加也不会过于慌乱。赛前领物的神户国际展示场位于港湾人工岛（Port Island），漂浮在神户市南约3公里的海面。从三宫站搭乘列车（Portline）到达只需约16分钟，驶过神户大桥时，大海之景一览无余。

参赛包里除了号码牌、参赛手册等基本物品，还有一双名为“向日葵手套”的黄色手套。神户马拉松的主题“感谢与友情”，旨在对1995年阪神淡路大地震后，从世界各地施以援手的人们表达感恩。向日葵是从震灾中复兴的象征。比赛开始前的仪式上，所有在场者为地震中的牺牲者默哀，一齐唱起复兴之歌，然后高举起戴着向日葵手套的双手，现场瞬间汇成向日葵的海洋。当发令枪响起，所有人一起从城市跑向大海，像是用自己的脚步为这座复兴之城进行最真挚的应援。

神户马拉松的历史不算长，2011年才开始举办第一届。不过，日本马拉松的发祥地正是神户。

1909年3月21日，日本举行了一场“马拉松大竞走”，从神户凑川筑地到大阪西成大桥东端约32公里，这是日本首次使用“马拉松”这一名称。申请者有408人，通过体能测试后入围120人，后来在预选赛中角逐出20名选手参赛。最终夺得第一名的是来自冈山县的金子长之助，取得了2小时10分54秒的成绩。即便途中草鞋带子断开，只能脱掉鞋子继续跑，金子长之助仍以领先第二名近5分钟的优势完赛。

世界最慢马拉松纪录

随着日本民间对马拉松的热情日渐高涨，奥运会的马拉松项目也备受瞩目。日本首次派出选手参赛是在1912年的斯德哥尔摩奥运会。正是在这一次，21岁的日本选手金栗四三创下了世界上最慢的马拉松纪录——54年8个月零6天5小时32分20秒。这里面有一段令人难以置信的传奇。

当时天气十分炎热，不少选手出现了身体不适的状况。金栗四三在比赛过程中中暑，跑到附近农家讨水喝时失去意识。等到清醒过来已是第二天，他没有向主办方申报弃权就自行返回日本。毫无音讯的金栗四三成了传说中“消失的日本人”，赛事记录上一直保持着比赛竞技的状态。直到1967年，在斯德哥尔摩奥运会55周年时，76岁的金栗四三得以重返当年的赛道，跑完了55年前未完成的比赛，因此也创下了长达半个多世纪的最慢世界纪录。

为了纪念日本最初的马拉松赛事，民间捐赠了一座纪念碑，设立于起点所在的神户市役所前。石碑上形象地镂刻出5名跑者并肩竞技的飒爽身姿，台座上印刻着“日本马拉松发祥地神户”“1909年3月21日AM11∶30”的字样，铭记着100多年前比赛开始的那一刻。不过，金栗四三回到日本并没有停止马拉松的训练。4年后，他开创了富士登山合宿（一种集训形式）的先例，也是日本国内首次进行的高原训练，为后来富士登山驿传（长距离接力跑赛事）的举行带来了直接影响，他因此被誉为“日本马拉松之父”。

为了培育马拉松人才，金栗四三大力呼吁举行长距离接力赛，成为1920年箱根驿传伊始的契机。至2023年，箱根驿传已成功举行了100届。每年1月2日和3日，由关东地区的大学派出代表队，从东京到箱根往返接力跑217.1公里，年轻人的激情与活力酿成了一首隽永的新春风物诗。作家三浦紫苑以此为原型创作了小说《强风吹拂》，后又被改编为同名动漫，激励了无数梦想奔跑的少年。这样大规模的大学赛事，确实为日本输送了不少马拉松苗子。日本现役马拉松代表选手大迫杰曾代表早稻田大学参加箱根驿传，并连续两年获得了区间赏（区间冠军）。大学毕业之后，他继续以专业运动员的身份活跃在世界马拉松的舞台，两度更新了日本男子马拉松纪录。在2020年东京奥运会男子马拉松决赛中，以2小时10分41秒的成绩排名第6。

日本马拉松的黄金时代

马拉松不只是属于男性的运动，女子马拉松在日本的关注度亦是不可小觑。1978年，日本首场女子马拉松赛在东京多摩湖畔举行。虽然选手只有49名，但是沿道应援者多达10万人。翌年则诞生了真正的国际女子马拉松赛事——东京国际女子马拉松（2008年终止，自2009年被横滨国际女子马拉松取代）。此后，大阪国际女子马拉松（1982年）、名古屋国际女子马拉松（1984年）等女子赛事陆续举办，且一直持续到今日，进一步推动了有利于女性跑者的優良生态。

在2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会上，女子马拉松名将高桥尚子和野口水木相继摘得金牌。2000年至2005年的柏林马拉松，女子冠军也都是日本选手。其中，高桥尚子在2001年以2小时19分46秒打破世界纪录后，又于2002年成功卫冕。2005年，野口水木跑出了2小时19分12秒，再次创下了女子马拉松亚洲纪录。而在2024年1月28日举行的大阪国际女子马拉松上，前田穗南以2小时18分59秒的成绩成功刷新了野口水木的成绩，一举打破了尘封近19年的女子马拉松亚洲纪录。

可以说，正是这些不断挑战极限的跑者们，缔造了属于日本马拉松的黄金时代。

顶级的马拉松体验

作为世界前列的马拉松强国，日本的马拉松赛事体验一直都是有口皆碑，训练有素的工作人员、充足的赛道补给、热烈的应援氛围，足以让每一个跑者享受其中。东京马拉松是日本最大规模的马拉松赛事，与伦敦马拉松、纽约马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松和波士顿马拉松名列世界马拉松大满贯（WMM），在全世界都享有极高人气。近年来中签率大约维持在9%到12%之间，像我这样屡抽不中的大有人在，但依然阻挡不了一次次报名的冲动。2023年的参赛人数达3.842万人，其中海外选手为1.2万人。

相对而言，日本其他赛事参与难度就会低一些。这些年除了神户马拉松（2023），我还参加过名古屋女子马拉松（2017）、京都马拉松（2018）、大阪马拉松（2019），每一场赛事都有值得称道之处。

名古屋女子馬拉松自1984年举办以来，已经发展为世界上最大的女子马拉松赛事，也是目前全球唯一的女子马拉松世界田联白金标赛事。不仅吸引了世界级的女子精英选手同场竞技，也给所有的女性跑者带来了其他赛事所没有的独特体验。完赛奖牌是定制版的蒂芙尼项链，每一年的吊坠设计都不同，由身着燕尾服的工作人员亲自递交到手中。自始至终，你都能感受到一种为女性定制的仪式感。

京都是日本最具代表的观光城市，拥有众多世界文化遗产。京都马拉松的路线堪称豪华，把诸多景点都容纳于42.195公里之中。赛场经过岚山、天龙寺、大觉寺、仁和寺、龙安寺、金阁寺、大德寺、上贺茂神社、鸭川、下鸭神社、京都御苑、银阁寺、平安神宫，在奔跑中尽情体会自然与人文交织的古都风情。经过仁和寺时，会看到僧人们聚在山门前高举横幅当啦啦队，这可真是不一般的加持。

大阪马拉松的规模仅次于东京马拉松，2023年参赛人数约为3.2万人。大阪是日本著名的商都、海内外游客公认的购物天堂。我于2019年参加时正好是新的路线，起点设在大阪府厅前，以大阪城公园为终点，整个路线相当于在闹市区游走一大圈，经过御堂筋、难波、通天阁、四天王寺附近，充分让选手们领略到这座商业之都的繁华，以及大阪人民的爽朗与热情。

结语

有人形容，日本处在一个全民马拉松“中毒”的状态。确实，在日本，马拉松早就成了普通人的一项日常运动。在赛场上，被高龄跑者赶超并不是稀奇事，他们可能早在年轻时代就开始了长期的训练。几乎每个地区都会有当地人引以为豪的马拉松赛事，不断地为这座城市创造活力。不仅是参赛选手，很多市民都乐意参与其中，作为志愿者或是应援者，尽到自己的一份力。

也许正是如此良好的运动环境，才培育出了如川内优辉这样能在波士顿马拉松上夺冠的业余选手。而属于日本马拉松的黄金时代，似乎并没有结束。

（责编：刘婕）