如何预防哮喘的急性发作

■韩晓霞（新疆昌吉回族自治州人民医院）

哮喘患者急性发作时有致死的风险，所以早期预防刻不容缓。那么日常如何预防哮喘的急性发作？

通过三看及先兆症状识别急性哮喘

一看呼吸：看看是否有喘不过气、气短、言语无力、呼吸次数增多等。

二看神色：看看是否有脸色苍白、脾气暴躁、大汗淋漓、焦躁不安等。

三看意识：看看是否有意识模糊、嗜睡等。

哮喘发作先兆症状如：胸闷、鼻咽痒、咳嗽、打喷嚏等

进行以下防范

随身携带急救药物

不论外出工作、学习还是出差、旅行时，都应该随身携带缓解哮喘急性发作的药物。比如沙丁胺醇、吸入糖皮质激素联合福莫特罗等能够在3—5分钟内迅速起效的药物，但沙丁胺醇气雾剂不宜长期使用。

避开过敏原

哮喘患者最好检测一下自己的过敏原，了解自己对以下哪些物质过敏。

●环境因素：有无接触花草、皮毛、油漆、羽绒或蚕丝织物等变应原。

●近期有无吃过易诱发哮喘的食物：如鱼、虾、蟹等海鲜类产品及蛋类、牛奶等。

●近期有无感冒受凉。

●父母有无哮喘。

对此日常生活中要尽量避免接触或者食用致敏物质。

对于春季或者秋季花粉过敏的哮喘患者，建议在过敏季到来前1 个月预防。哮喘患者应该避免家里养花与饲养宠物，勿用地毯、壁画等易招致尘螨的物件。

正确使用吸入装置

哮喘患者需要正确规范使用吸入装置，避免用药错误，引发危险或吸的药物剂量不准确，达不到治疗效果。

无法紧急就医，又该如何自救

首先，患者应该避开过敏原，通常被确诊为哮喘的患者都应该做过过敏原的筛查，知道自己对哪些过敏原过敏。

其次，避开过敏原的同时立即吸入应急药物。

最后，如果没有备药，就到通风的地方，尽量控制自己的呼吸节奏，呼叫120，等待救护车的到来。

等待救援过程中该如何做

平静、缓慢、深长呼吸

哮喘患者在脱离过敏环境后，首先要自我调整呼吸，通过有效控制呼吸频率，改用鼻吸口呼的方式降低呼吸频率。

保持情绪的冷静

紧张情绪会令气喘症状加重。因此，哮喘发作时必须保持静息状态，如静坐、静卧等，解开衣领的扣子或领带。

喝水缓解症状

喝温热的水虽然不能缓解气喘症状，但对患者的情绪有平复和缓解的作用，而且哮喘发作时可能大汗淋漓，喝水可以补充水分稀释痰液，痰液容易咳出就能缓解气喘。

腰后放置承托工具，使身体前躬

利用居家工具，比如枕头放置于腰后，承托身体，使身体呈前躬状，以此达到放松的目的。