早防早治，老年痴呆并非不可避免

施青青

老年痴呆症患者的病程可持续数年或数十年不等，结合病情表现可将其分为3个阶段。其中轻度阶段症状轻微，持续1～2年，主要表现是记忆力逐步下降，发生命名障碍、不容易理解数字含义等，这些症状会对家务活动、正常工作造成影响，部分患者甚至会丧失平时喜爱活动的兴趣。中度阶段的症状以朋友及亲人的认知障碍、迷失游走、判断力下降、产生错觉、严重糊涂或焦虑等为主，持续时间大概是1～3年，影响正常生活。到了晚期，患者甚至会不认识家人，生活大部分依赖他人，最后靠轮椅或待在床上生活，完全不能自理。

老年痴呆症是导致老年人死亡的重要原因，但目前临床尚未明确疾病的发生原因，所以只能结合已经知晓的致病原因、症状表现，制定防治对策。具体包括：

定时体检 健康体检是早期发现并干预疾病的有效方法，老年人是多種疾病的高发对象，若能定时进行健康体检，可及时发现疾病的存在。特别提醒，60岁以上老年人是痴呆症高发群体，所以老年人若近期出现遗忘现象，需及时前往神经内科就诊，完成相关检查。若已经发生痴呆症，及时遵医嘱实施一系列干预，可有效控制痴呆症病情、延缓痴呆症的进展速度、缓解痴呆症诱发的一系列不适症状。

合理膳食 伴随着年龄增长，老年人的消化功能逐步减弱，日常饮食应以清淡、易消化食物为主，如瘦肉、蛋类以及菌菇类食物，这些食物富含维生素、卵磷脂、镁元素，可改善大脑细胞的营养状态，延缓大脑细胞的衰老速度，增强患者的大脑抵抗力，提升患者记忆力，提高患者大脑健康水平。注意：摄入过量铝元素是导致老年痴呆症发生的主要原因，所以尽量不使用铝锅或是少使用铝锅。有研究表明，老年人合理、均衡饮食，可补充营养，改善大脑细胞活性，降低老年痴呆症的发生概率，还可延缓老年痴呆症的进展速度。

保护牙齿 青年时期缺牙但并未补齐，也会升高老年痴呆症的发生风险。牙齿具有咀嚼功能，积极、有力的咀嚼动作不仅可维护口腔健康，还可预防大脑老化。

及时治病 老年人是各种疾病高发群体，如高血压、糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化以及脑卒中等，这些疾病均会提高老年痴呆症发生概率，或加快老年痴呆症患者的病情恶化速度。若老年人已经发生上述疾病，需第一时间前往医院规范就诊，严格遵照医嘱治疗疾病。老年女性存在雌激素缺乏现象，适当补充雌激素可有效降低老年女性的痴呆症发生概率。

勤于用脑 积极锻炼脑子，发挥脑功能，持续活跃大脑思维，让神经细胞之间拥有更多联系，无疑可延缓脑力衰退速度，延缓大脑功能减弱速度。

关注心理 重视并关注焦虑或抑郁等其他相关心理健康问题的诊断以及治疗，尤其是老年期抑郁症，其是导致老年痴呆发生的一项重要危险诱因，需给予高度重视，并在诊断之后进行积极的治疗干预。

充足睡眠 有研究指出，导致认知障碍发生的一项危险诱因就是失眠。因此，对于老年群体而言，需要尽可能的避免睡眠障碍，并保证充足的睡眠。

健康饮食 均衡且健康的饮食有助于认知障碍风险的降低，推荐足量且低脂肪的新鲜水果蔬菜。

总之，老年痴呆是一种危害性较大的疾病，会对患者的身心健康及生命安全造成影响，需早期鉴别诊断，通过一系列措施有效预防，降低痴呆发生率或延缓进展速度。