好“孕”来了，这些要注意

C妈学堂

对于孕早期的准妈妈来说，日常生活中的禁忌众说纷纭。有些准妈妈一家大小紧张不已，从衣、食、住、行，样样都小心翼翼，全家人更是把孕妇当宝一样供着，不让做任何事，就怕有个闪失。有些准妈妈却不当一回事，跑跑跳跳，家务照做，甚至还要下地干活。其实，随着生活条件的提高，生活环境的变化，怀孕的准妈妈太过小心翼翼倒也不用，但不当一回事，对优生优育也不是好事。

怀孕固然是一件让人高兴的事情，可是每个人的生活习惯，都是在生活中逐渐养成的，想要一下子改变过来还真不容易。

所以，很多人也不太注意，尤其是在农村，很多女性都因为怀了孕下地干活或者做其他剧烈运动引发流产。

但我们要知道，怀孕期间，妈妈的一举一动都有可能让胎儿遭罪。

前两天在邻居家听说，她们的孩子有脐带绕颈的现象，把她们吓了一跳。

后来邻居问我怀孕的时候有没有出现同样的情况，我说：“没有。”

她就好奇地问：“同样是怀孕，为什么别人家的孩子没有脐带绕颈，而我家的孩子就有呢？”

怀孕对于孕妈来说是一个比较特殊的阶段，各方面都要特别注意，稍不注意就有可能导致胎儿出现危险。

怀孕期间，别这样

熬夜的时间过多过长。

忌熬夜晚睡。

别说是准妈妈，就是对一般人来说，这样都不利于健康，何况是孕妇呢？

但是现在的年轻人都喜欢熬夜，熬夜对他们来说已经是家常便饭。

熬夜时间过长，对于胎儿的影响是很大的。

首先，长时间熬夜会造成免疫力下降，易感冒生病，精神不集中，会增加早产的风险。

其次，如果因为你熬夜晚睡，劳累过度致使抵抗力下降，感冒生病后需要就医或服药就更不好了。

因此，为了孕育一个聪明健康的小宝宝，就是准妈妈再不愿意早睡，也一定要尽快改掉熬夜的坏习惯。

这是为了你自己的身体健康着想，也是为了宝宝的健康着想，别让家人为你担心。

太过情绪化。科学研究表明，母体和婴儿之间的这种脐带连接方式，更加能够让胎儿清晰地感知到母体的情绪，而且情绪还会通过神经末梢的发育以及母体之间的物质交换进行传递。

因此母体太过情绪化的时候，胎儿也能感知到，他们会做出相应的反应。

比如：剧烈地蹬腿或者在母体之内剧烈地翻上翻下。

这种情况都是不利于胎儿发育的，更重要的是他们翻得越多、越活跃，就越容易出现气短的现象，胎儿喘不上气的时候就会变得更加闹腾。

运动太剧烈。身边的妈妈，仿佛都是一个个“育儿专家”，她们认为自己都生过孩子了，自然有經验。

而且她们也认为当年怀着孩子的时候，照样下地干活，没什么大不了的，因此会让孕妇多运动，认为这样对分娩更有帮助。

殊不知，超负荷的运动量会对母体产生影响，导致胎盘的血流量减少，这样会让胎儿变得过度兴奋。

等到医生为其检查的时候，可能就会发现胎儿脐带绕颈了。

不仅妈妈要遭罪，胎儿也跟着受苦。

严重的情况，还会导致胎儿喘不上气呢，因此，孕期运动一定要适当哦。

不要提重物。有时会听到老一辈的人说，现在的年轻人真娇贵，生个孩子还要注意这注意那的。其实就现在的准妈妈的身体素质来说，真的比不过上一辈人。

因为生活条件的改善和自然环境的改变以及日常劳动方式的变迁，现在人的体质、免疫力的确有所下降。

准妈妈对于生活上的琐事尽量自理，不要太娇贵，一有身孕就什么都要照顾也不利于日后的生产。

但如果涉及提重物、举重物等力气活，建议还是要小心点，如果一不小心摔倒，或者用力过度，都有可能发生子宫收缩的情况，特别是孕早期胎儿未发育稳定时。

所以孕早期的准妈妈，应该尽量不要提过重的物品。

正是因为胎儿在母体中的一举一动，都受着母体的影响，所以我们必须要保证胎儿的健康和安全。

那么在日常生活当中，孕妈到底应该怎样做，才能够给胎儿提供更好的保障呢？

孕妈可以这样做

注意休息，劳逸结合。休息是必不可少的，母体休息不好，胎儿也会跟着闹腾。

我们想要让胎儿更加健康，最重要的是要让他们在合适的时间养成自己的生物钟。

所以，如果妈妈养成良好的作息规律，注意休息，劳逸结合，那么宝宝也会更加健康。

适当运动，户外散步。在运动方面，我们其实不用选择太过剧烈的运动，因为每个人的体质和所处的环境都有所不同。

虽然有些人会说自己当年在怀孕的时候，从来没注意过运动量，经常干重活，但是现在的情况已经不允许这样做。

孕妈每天坚持适当的运动即可，不需要挑战一些高难度的动作，这样对胎儿和自己都更好。

保持愉快的心情。孕妈的一切都跟胎儿息息相关，心情也是如此，不过怀孕后很多孕妈心情都会不太好，但是孕妈一定要学会自我调节。

在不开心的时候，尽量想一些开心的事情，让自己的心情好起来，这样对于宝宝的发育也会更有利，毕竟妈妈开心了，宝宝才会开心。

孕期错误的行为带来的结果是严峻的，而正确的行为往往又能够帮助我们达到目的。

想要让自己的胎儿成长发育不受到这些环境因素的影响，那么孕妈就应该更加关注自己的身体。

另外，上面说到的一些对于胎儿不利的行为，也要克制一下。

怀胎十月说长不长，说短不短，孕妈只要尽自己所能为胎儿提供最好的，那么相信宝宝也一定会顺利来到爸爸妈妈身边的。