回家过年，你的压力有多大

陈亚男

隨着春节的到来，过年的压力也悄然而至。

小时候我们都期盼春节，也很容易感受到过年的快乐，可随着年岁渐长，过年这件事越来越让我们感到疲惫。

升职了吗？工资多少？找对象了吗？什么时候结婚？房子买了没？又要面对亲戚的灵魂拷问了；亲戚朋友家有人生娃，又要给压岁钱了；要陪父母聊天，彼此无法相互理解，让人感到无奈；好友相聚免不了请客送礼，也是一笔不小的开支……

如果你对过年有抗拒心理，不必过于担忧，不只你一个人这样。

平时大家各自奔忙，子女在外地上学或者工作，很多事情顾不上说，便被暂时搁置下来，趁着春节聚在一起，必然要有所交流。

比如，父母希望子女考公务员，子女却希望独立创业。此时，矛盾的产生，大多不是因为问题本身的严重性，而是两代人之间的观念不同。父母认为稳定更好，子女希望能有更广阔的平台去发挥自己的能力。

此外，有些父母对子女的隐形控制、不良的亲子模式，也让我们感到难以忍受。在发生冲突时，彼此都难免情绪化，令冲突升级，形成对抗。家人间感情不和，过年也就没有年味了。

一到过年，网上就会有人调侃说：“过年嘛，不就是相互比较，小孩子比玩具，年轻人比工作待遇，老人就是比儿女有没有出息。”

的确，回家过年，总免不了来自亲朋好友的各种问询：“工作如何？待遇怎样？对象是做什么的？家庭怎么样……”一堆问题下来，关怀似乎也变了味，话里话外都散发着攀比的气息。

通过上述压力来源，我们能看到隐藏在压力背后的东西：

父母的期望、与同龄人的比较、七大姑八大姨的追问，让我们觉得倍感压力，是因为这些声音都在向我们传达种种“标准”：学历的标准、挣钱的标准、找对象的标准、买房买车的标准……这些标准如果是我们想达到却还未达到的，我们会感到受打击、羞愧、有压力，这其实是一种成长的表现，因为我们对自己是有期待的，不想进步的人，才会毫无压力可言。

如果这些标准不是我们想达到的，我们对此感到无聊和缺乏意义，或者内心稍有动摇、质疑目前的现状，也都说明自己在成长，因为我们在努力看清自己的内心，诚实地面对自己，并试图找到最适合自己的选择。

对这些期望、比较、追问有压力，同样也反映出我们对未来的不确定有所担忧。正因为有所成长，过年这件事才不再是单纯的享受和放松，在期望、比较、追问中，我们愈发清楚自己需要承担的责任。感到压力的过程，就是我们成长的过程。

除此之外，对父母的隐形控制、家庭中不良的亲子模式感到有压力，更是成长的表现。要知道，有很多人永远都无法意识到原生家庭中的这些问题，更别提去面对和改善了。你发现了这些问题，说明你正在变得更加独立、睿智。

正如鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命，人生亦是如此—— 由外打破是压力，由内打破是成长。

当我们感受到压力时，可以主动打破“壳子”，把压力当成工具，让自己破茧成蝶。

春节期间，对亲戚朋友的连番拷问感到反感，不妨剖析一下，为何他们的关怀会让自己感到不适？

比如，被父母催婚，你感受到压力很大，这种压力的来源是，“我不能应对父母的催婚”，接下来要想，“为什么我不能应对父母的催婚”，你的回答可能是，“我还没想好找一个怎样的伴侣”“我的社交圈太小了”“工作太忙，我真的没时间谈恋爱”……然后根据你的回答，思考解决方案，“对理想伴侣做一个设想，让自己有寻找的目标”“提升自己的吸引力，扩大自己的社交圈”“请人帮忙介绍相亲对象”等等。

再比如，被问年薪多少，你感到焦虑，这种压力的来源是，“今年单位效益不好，大家集体降薪，虽然想换新工作但是不能急于一时，要好好规划，但不希望别人问东问西。”通过这样的剖析，帮助自己看到压力的源头，再想办法针对性地进行处理。

有个故事讲的是，在浩瀚的大海上，暴雨突至，一艘卸货返航的空货船颠簸不止，船长令众人立即往货舱灌水。水手们不解：“船长是不是急糊涂了，往舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，难道要自寻死路吗？”然而随着舱里水位的升高，船身竟然慢慢下沉，颠簸的船身也逐渐变得平稳。

脱离危险后，船长向水手们解释道：“船在负重的时候是最安全的，反之则是最危险的。适当的加压可以让船更好地抵挡暴风骤雨，风暴中没有载货的船，是最容易倾覆的。”

人生在世，压力无处不在。生活中的方方面面都会有压力，可正如水有了压力会变成喷泉，船有了压力能平稳前行，人生也是如此。没有压力的人，就像风暴中没有载货的船，一场狂风巨浪便会将它们打翻，也正是有了适当的压力，才能让我们的人生之船稳步前进。

其实很多时候，过年压力大，是我们自己造成的。

对于“问题”很多的亲戚，没必要用敌视的态度看他们，不要先入为主，认为别人有恶意，而是试着给予理解的态度和善意的回应。平时，多和父母沟通自己的近况，多一些交流，多制造一些互相理解的机会，矛盾就不会积攒到过年时爆发。

有些人的过年压力还来自要发红包，可自己的钱包不够鼓。这种事根据自己的实际情况去做即可，不要为了面子而委屈了自己。需要掏钱的时候，量力而行，不要打肿脸充胖子。也不必因为自己今年没有挣到多少钱而焦虑，回家过年，钱不是最重要的，心意和团聚才是。

希望每个人都能和家人一起团聚，度过一个无压力的团圆年。