青少年髋关节置换术后如何护理和康复训练？

2024-02-13霍艳芳

青春期健康·家庭版 2024年7期

关键词：置换术康复训练伤口

髋关节置换术通过植入人工关节来替换受损的髋关节，帮助患者恢复活动能力，提高生活质量。术后正确的护理和康复训练对于青少年的恢复至关重要。本文将介绍青少年髋关节置换术后护理和康复措施，旨在帮助青少年早日恢复正常的生活和学习。

伤口与疼痛护理

1.术后伤口，细心呵护

手术后，伤口需要一段时间才能愈合，此时应避免外力压迫和摩擦，以防止伤口裂开。患者出院后应遵循医生的指导，定期更换敷料，保持伤口的清洁和干燥。如果发现伤口出现红肿、渗出物增加等异常情况，应立即通知医生进行处理，以防止感染发生。

2.伤口疼痛，科学应对

手术后会出现疼痛，科学的管理可减轻患者的痛苦。在医生的指导下，合理使用镇痛药物，同时结合冷敷、热敷等物理疗法，有助于缓解疼痛和肿胀。家长应密切关注青少年的疼痛情况，及时与医生沟通，调整治疗方案。

睡姿与日常活动

1.正确睡姿，避免压迫

手术后初期，青少年应选择避免压迫髋关节的睡姿：平躺时可在双腿之间放置梯形垫，以保持双腿分开，避免交叉；侧卧时，如果手术部位在上方，建议在双腿之间夹一个枕头，避免双腿靠在一起，以减少髋关节的压力。

2.日常生活，细心安排

在日常活动中，青少年应尽量避免过度活动或让髋关节受力。例如：不要长时间站立或行走，不要坐矮凳子或软沙发，避免盘腿坐、弯腰系鞋带等动作。此外，家长应协助青少年合理安排日常生活，为他们创建一个安全、舒适的家庭环境，帮助他们快速恢复。

营养与心理支持

1.加强营养，促进恢复

营养是身体康复的基石，手术后青少年应摄入高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，以补充身体所需的营养。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。家长应根据青少年的口味和营养需求，合理安排饮食。

2.心理疏导，积极面对

手术对青少年的心理影响不容忽视，他们可能会因为疼痛、活动受限等原因而产生焦虑、抑郁等情绪。家长应多陪伴青少年，给予他们关爱和鼓励，并引导其积极面对现实，树立战胜疾病的信心。

康复训练的重要性

1.早期介入，循序渐进

术后康复训练是恢复髋关节功能的关键。在医生的指导下，患者应尽早开始康复训练，如直腿抬高练习、关节屈伸练习等。康复训练应循序渐进，避免过度活动。

2.家庭支持，共同参与

康复训练需要青少年的坚持和家人的支持。家长应积极参与康复训练过程，协助青少年完成训练任务；同时密切关注他们的身体反应和情绪变化，及时与医生沟通，调整训练计划。

生活方式的调整与适应

1.逐步恢复正常生活节奏

随着康复的进展，青少年可以尝试恢复日常生活活动，包括逐渐增加行走的距离和时间，参与轻度的家务劳动，返回学校学习。但要注意，这一切都需要在医生或康复师的指导下进行，避免过度劳累。

2.运动与锻炼的个性化规划

在康复后期，为了增强青少年的肌肉力量、提高关节灵活性和稳定性，需要制订个性化的运动与锻炼计划，如进行游泳、瑜伽、太极等低冲击力的运动，以及针对髋关节周围肌肉的强化训练，以促进身体康复，提升整体健康水平。

3.改变生活习惯

手术后，青少年应改变一些生活习惯，以预防并发症的发生。例如：保持正常体重，以减轻髋关节的负担；避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。

社会支持与心理调适

1.建立社交网络

面对手术和康复的挑战，青少年可能会感到孤独或无助。因此，建立一个支持性的社交网络至关重要。这包括与亲朋好友分享感受、加入患者支持小组或参与相关的社交活动。此外，一些慈善机构和基金会也会为需要帮助的患者提供经济援助、心理咨询等支持服务。社交网络可让青少年感受到来自他人的理解和支持，从而更加积极地面对康复训练。

2.心理咨询与辅导

在康复过程中，若青少年出现严重的心理问题，如焦虑、抑郁等，应及时寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询与辅导可以帮助他们更好地处理情绪问题，增强应对能力，促进心理健康。

3.家庭角色的转变

在青少年髋关节置换术后康复期间，家庭成员需成为他们的坚强后盾和照顾者，为其提供情感支持、生活照料和康复协助。同时，家庭成员也需要学习如何与青少年进行有效沟通、理解他们的需求和感受，并积极参与康复活动。