给自己的情书

余琦琦

关键词：体像焦虑；初中生；身体艺术剧场；情境创设

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）03-0038-03

【活动理念】

美国组织行为学教授大卫·库伯提出了体验式学习理论，它主张在教学过程中，教师根据学生的认知特点和规律，有目的地创设教学情境，激发学生情感，并对学生进行引导。学生通过亲身经历或已有经验来认识周围事物，亲身去感知、领悟知识，并在实践中得到证实，从而成为真正自由独立、知情合一、实践创新的“完整的人”。

本课以该理念为依托，创设了“身体艺术剧场”情境。首先，通过“进场排队打卡”游戏热身，用4F反思法提问引出主题。然后，通过教育戏剧“欲望彩虹”，引导学生一步步代入人偶角色，体会被外界审美标准裹挟的感受。之后，通过教育戏剧“拳击场”，让学生在不断的思维碰撞中，对不同的“变美公式”產生更深入的体验和认知。最后，通过“自信女孩”，引导学生进一步认识到，真正的美是自己主宰的美、成为自己的美。

【学情分析】

处于青春期前期的初中生正经历生理与心理的巨大变化，他们自我意识高涨，特别关注自己的体貌，如外貌、身高、身材、体态等，部分学生在某些媒体单一审美宣传的裹挟下，形成了消极的身体意象。身体意象是指个体对自己身体的认知和评价，是个体自我意识中最早萌发的部分，也是自我概念的组成部分。本课旨在引导初中生树立积极、多元的审美观，建立积极的身体意象，促进自我意识的健康发展。

【活动目标】

1.认知目标：认识到美没有统一的标准，美是包容、多元、立体的。

2.情感目标：体验包容、多元、立体的美带来的积极感受。

3.技能目标：学会以包容、多元、立体的方式看待美，建立积极的身体意象。

【活动重难点】

学会以包容、多元、立体的方式看待美，建立积极的身体意象。

【活动方法】

教育戏剧，小组讨论，案例分析。

【活动准备】

课件，音乐，人偶，标签纸，布，视频。

【活动对象】

初中生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、热身——“进场排队打卡”游戏

学生任务：进场排队打卡。

教师引导：本节心理课上，我将邀请大家到“身体艺术剧场”观看演出，进场之前，我们需要排队打卡并领票，会有一些同学领到特制的纪念票。首先，大家在这些椅子中间的空地上自由走动（椅子已经围成一个大圈），椅子恰好少了两张，我会播放音乐，音乐停的时候，同学们要找到椅子坐下，没有椅子的同学成为“幸运观众”，需要完成打卡领票环节，打卡规则待会再揭晓。

说明：没有椅子的同学需要到屏幕前做出PPT上人物的同款动作；从屏幕上显示的三张“纪念票”中选择一张认为好看的带走。（学生活动场景见图1）

提问：

（1）他们选走的票都有什么特点？剩下的又有什么特点？（facts）

生1：选走的都是比较好看的，剩下的是比较丑的。

（2）你在选的时候是怎么决定的？（feelings）

生2：我觉得她（PPT上的人物）的腿修长、好看。

（3）我们的审美有什么特点？（findings）

生3：认为眼睛大、皮肤白、瘦是好看的，眼睛小、皮肤黑、胖是不好看的。

（4）这样的审美倾向给我们带来了什么？（future）

我们都爱美，但如何追求美？或许，这场剧会告诉我们答案。

设计意图：创设“身体艺术剧场”情境，通过“进场排队打卡”游戏热身，用4F反思法提问引出主题。

二、第一幕：我叫“不美”

学生任务：

（1）写标签。

（2）将标签贴在人偶相应的部位，每贴一个就用自己的方式给人偶裹上布，并把这个标签读出来。

（3）为人偶发声，若没有人发言，就由第一环节的六位“幸运观众”上台站在人偶的身后，将一只手搭在人偶的肩膀上，为人偶发声，说出此时此刻人偶的感受。（学生活动场景见图2）

教师引导：

（1）这些标签上写了什么？

生4：对人偶各个部位的“不好”的评价：腰很粗、眼睛小、单眼皮、腿短又粗、皮肤黑、青春痘。

（2）此时此刻，如果你是人偶，你会有什么感受？

生5：很不舒服；被束缚；被指责；很不爽。

师：同学们充分共情了人偶的感受，人偶感到自己被深深地理解，瞬间解锁了声音，它有话要说，我们一起来听听。

设计意图：通过教育戏剧“欲望彩虹”的手法，引导学生在思维碰撞中体验人偶的感受。

三、第二幕：一条“变美公式”

教师引导：曾经有一个名叫“真美”的天使告诉我，世界的某个角落里有一封信，上面写着一条“变美公式”，得到它的人就会变美。我去了很多地方，找了很长时间，都找不到这封信。你们知道这条“变美公式”究竟是什么吗？现在请每人为人偶写一条“变美公式”。

学生回答汇总：运动，减肥，美白，整容；多看书，改变心态，自信；关注自己的特长，关注成绩，关注兴趣爱好。

教师引导：同学们的“变美公式”可以分为两类，一类是改变身体，一类是改变身体之外的东西。按照大家所写的，现在分成两队，“改变身体”的同学站在左边，“改变身体之外”的同学站在右边。接下来，请大家进入“拳击场”，就是每队各派出一位队员，说服对方采用自己的“变美公式”，一位说完就换下一位。注意，说服时杜绝任何形式的人身攻击。（学生活动场景见图3）

设计意图：通过教育戏剧“拳击场”的手法，引导学生在不断的思维碰撞中，体验和认知不同的“变美公式”。

四、第三幕：给自己的情书

学生任务：

（1）思考人偶看到的“变美公式”是什么。

（2）为人偶卸下布，撕下标签。（学生活动场景见图4）

教师引导：“改变身体”的一方觉得，如果有条件去改变自己的身体，让它变得更美，何乐而不为？“改变身体之外”的一方认为，可以从内在的，如心态、自信、学识方面去改变自己，身体的改变并不是最重要的。在大家互相说服的过程中，我看到了大家对于美的主宰感，我相信这些想法会给人偶带来很多启发。听了大家的辩论之后，人偶陷入疲惫，不知不觉睡着了。它做了一个梦，梦见了一个“自信女孩”。“自信女孩”带它找到了这封信，信封上写着“给自己的情书”，人偶打开后，看到了“变美公式”。信上的“变美公式”会是什么？为什么上面写着“给自己的情书”？（学生思考并讨论）

原来，我们一直在探寻的美，是自己能够主宰的美，是“我想改变就改变、不想改变也挺好”的包容的美，是不仅注重外在、也注重内在的立体的美，是双眼皮很好看、单眼皮也挺有特色的多元的美，是成为你自己的美。你们想不想知道信上的“变美公式”是什么？（我不完美，完美多苍白；我很完美，完美地成为我自己）

现在，你们觉得人偶能卸下满身的布和标签了吗？请你们来帮帮它吧。（每卸下一条布就把人偶往前推一步，最终人偶在大家的视线里越来越大）

这次“身体艺术剧场”演出到这里就结束了。课后作业：请同学们去看一个视频《听见她说·魔镜》，并结合本节课内容写一段观后感。

设计意图：通过“自信女孩”引导学生认识到，真正的美是自己主宰的美，是成为自己的美。

【活动反思】

通过课前的非正式调查，我发现此年龄段的女生的体像焦虑水平总体而言高于男生，但不论男女生，都存在着对于美的刻板印象，并且会以这种刻板印象评价自己与身边人的体像。本节课创设了一个“身体艺术剧场”的情境，将教育戏剧元素贯穿始终，教师引导学生通过对美的探寻和讨论，缓解学生的体像焦虑，引导学生发展包容、立体、多元的审美观；认识到真正的美是自己主宰的美，是成为自己的美，最终实现对自己的欣赏与喜欢。

本教案是经修改的第三個版本，前两个版本引入了史蒂芬·柯维的“人生控制图”，此版本去除了“人生控制图”，将教育戏剧手法贯穿始终，更有利于情境的建立与沉浸，促进了学生与自己身体的联结。

参考文献

[1]谭筱英. 体验式学习：一种有效的学习方式[J]. 中小学心理健康教育，2009（7）：10-11，14.

[2]杨阳. 互动戏剧玩生涯：应用戏剧在生涯教育中的运用实践[M]. 成都：成都地图出版社，2021.

编辑/于 洪 终校/高 珺