正确看待无糖饮料
2024-02-02
保健与生活 2024年3期
无糖饮料是为了减少人们食用更多的糖,而摄入过多的糖是世界卫生组织所不认同的。糖摄入过多与肥胖、心脑血管疾病和癌症的关联性更强。比较而言,适量摄入含阿斯巴甜的饮料和食品,比摄入纯粹的含糖饮料和食品要安全一些。当然,最健康的饮料是白开水、茶水。专家建议成年人每天饮水量为1500~1700毫升。
阿斯巴甜是被批準合法使用的食品添加剂。对于大多数人来说,无糖饮料和无糖食品并非不能食用,而是不要食用过多。
摘自《老年健康报》
2024-02-02
无糖饮料是为了减少人们食用更多的糖,而摄入过多的糖是世界卫生组织所不认同的。糖摄入过多与肥胖、心脑血管疾病和癌症的关联性更强。比较而言,适量摄入含阿斯巴甜的饮料和食品,比摄入纯粹的含糖饮料和食品要安全一些。当然,最健康的饮料是白开水、茶水。专家建议成年人每天饮水量为1500~1700毫升。
阿斯巴甜是被批準合法使用的食品添加剂。对于大多数人来说,无糖饮料和无糖食品并非不能食用,而是不要食用过多。
摘自《老年健康报》