“敏感肌”如何护理皮肤

赵云

“敏感肌”是敏感性皮肤的俗称，特指皮肤的一种高反应状态，常规刺激（正常状态不出现异常感觉）即可出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴有红斑、毛细血管扩张及脱屑等客观体征。敏感性皮肤可由多种因素导致，如皮肤疾病、环境污染、精神压力或滥用护肤品等。目前多认为它是一种状态，不是一个独立的疾病。

“敏感肌”如何护理皮肤

说起护肤，皮肤科医生一直强调“温和清洁、舒缓保湿、严格防晒”。温和清洁是正常情况下提倡每日清水洗脸，不建议每日使用洗面奶等洁面产品；若处于炎热环境、使用油脂类化妆品等特殊情况下，才需要使用洗面奶，建议1周使用1～2次为宜，宜选用温和的弱酸性或中性产品。舒缓保湿不提倡过度频繁敷面膜。很多朋友觉得敷完面膜后皮肤变得水润有光泽，几乎天天敷，殊不知这样反而可导致“水合皮炎”，破坏皮肤屏障而加重敏感。建议敷面膜频次每周2次为宜，每次20分钟左右，同时可根据自己的肤质选择日常外用保湿乳或霜，皮肤不觉得干燥、紧绷即可。严格防晒是因为敏感肌在日晒后更容易出现皮肤不适感。敏感肌推荐以物理防晒为主，即遮盖防晒，比如使用遮阳伞、太阳帽和防日西衣等。

敏感肌选择护肤品注意事项

宜推荐选用具有舒敏、保湿活性成分的修复类护肤品。研究表明，神经酰胺、角鲨烯等脂质活性成分可通过调节表皮细胞间脂质的含量及组成，修复皮肤屏障。青刺果油可促进细胞间脂质主要成分神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸的分泌，改善表皮微生态。达到修复皮肤的作用。透明质酸具有强大的保湿功能，而且可以促进角质形成细胞的增殖和分化，对皮肤屏障起保护作用。胶原蛋白、类人胶原蛋白、牛油果油可补充真皮中胶原的流失，也具有保湿的作用。还有一些研究表明，具有抗炎、舒缓作用的中草药活性成分如马齿苋多糖、甘草黄酮等，都对敏感肌有修复作用。若不知如何选择，宜选择知名品牌的舒敏护肤品，或者咨询医生，购买比较正规、安全性高的产品。敏感性皮肤切忌贪便宜使用无资质的劣质产品。另外，不要频繁更换护肤品品牌。当然，即使是舒敏产品也有极少的致敏概率，敏感肌人群在使用護肤品前，建议先选择面部皮肤小范围涂抹做皮肤测试，观察24～48小时无不良反应后再使用。

忌尽量避免选择含酒精、丙二醇、过多香料、薄荷醇等成分的产品。一些去角质、美白、抗衰等功效类成分，如果酸、水杨酸、A醇、烟酰胺等需谨慎使用，特别是高浓度的产品更要小心。