《曾经的失败让我不敢再拼搏》等二则

孙秦

《曾经的失败让我不敢再拼搏》

小岚：老师，您好！我就读于中职学校职教高考班。中考冲刺时，我没日没夜地努力备战，最终却落榜，这给了我很大的打击。来到中职学校后，老师对我寄予厚望，我却失去了学习的动力。我不是不想努力，是害怕努力之后还会失败。好想找回当初那股拼劲儿啊。

知心老师：小岚，你好！感谢你的信任。距离你参加职教高考还有很长的时间，你现在就担心落榜，这显然是不合时宜的焦虑。这与你中考努力拼搏最终却失败有很大关系。个体在某项自己充满期待的活动中付出了努力却没有取得预期结果，在心理上会遭受巨大的挫折感，对以后类似的处境便会产生不安、恐慌的消极情绪。潜意识可能会选择退缩、逃避的方式来应对，比如拖延、懒散、丧失动力，以减轻未来可预期的失败带来的痛苦。

其实，这是由错误归因导致的不合理的信念，因为偶发的失败而彻底否定了自己的能力以及未来获取成功的可能性，比如有些人认为：“我在这件事上努力过却失败了，意味着我以后不必再努力，因为一定会失败。”

你现在想找回中考冲刺时的那股拼劲儿，证明你对未来的职教高考抱有期待。建议你从以下几个方面尝试调整。

首先，端正心态，正确认识失败。失败具有偶发性，也具有普遍性。无论努力与否，都可能面临失败，需要坦然接受。失败不是洪水猛兽，倘若从失败中总结经验教训，汲取成长的养料，失败的经历可以帮助我们获得更大的成功。

其次，直视内心的恐惧，用适当的方法释放压力、化解消极情绪。当类似“我将来高考一定落榜”这样的负面情绪闯入脑海时，不要让它发酵，立即反驳自己：“这怎么可能呢？”然后与自己辩论，可以把辩论的过程写下来。长此以往，负面信念的出现频率将会降低甚至消失。

再次，寻求他人的帮助，不要让自己成为孤岛。积极主动地跟身边人沟通，告诉他们你此刻的心境，一场真诚的对话很容易帮人打开心结。外在的监督是鞭策，也是温暖的力量，能让你不至于自我放弃。

最后，一定不能否定努力的力量。努力拼搏过，即便失败了，你还收获了历练。放弃了努力，就连成功的机会都没有了，未来只有懊悔。祝你早日找回那个爱拼搏、敢拼搏的自己。

我习惯了“优秀”有什么不对吗

小熠：老师，您好！我就读于高职学校幼师专业。我从小就学习舞蹈，身材很好，长相也不错。读中职时，学校的大型活动少不了我的跳舞或主持。可是，到了高职，我受挫了。最近的艺术节，我的独舞被淘汰了，竞选主持人也失败了，我预感自己的大学生活将会黯淡无光。

知心老师：小熠，你好！感谢你的信任。像你的名字一样，你习惯了熠熠生辉的人生状态。只有享受众星捧月般的关注和认可，才觉得自身是有价值的。一个人自信、追求卓越，都是好品质。但是，如果一个人时时刻刻追求惊艳动人，需要外在的注意、尊重、关注与认可来满足自己内心对于成功的渴求，就容易陷入过度争胜、虚荣心膨胀的心理失衡状态，对成长不利。

人外有人，天外有天。一次艺术节的受挫让你对未来三年的高职生活充满了悲观，这种不良心态需要及时调整。

首先，要认清就读高职的意义所在。你是要在这三年里常常获得他人的关注和艳羡的目光，还是让自己的专业技能获得提升，为未来的就业或升学打好坚实的基础呢？你真正的舞台是漫漫人生，你此刻需要为之添砖加瓦，夯实专业知识和技能，努力考取教师资格证，为未来从业做准备。一次艺术节的荣耀与未来人生的绽放相比，孰轻孰重呢？

其次，要正確认识竞争。很多时候，我们的竞争对手不是别人，而是自己。在当今社会，竞争确实无处不在、无时不有。人们往往注重横向比较，即把他人当成标杆。但是，我们为什么不换一个角度，采用纵向竞争的方式呢？与过去的自己竞争，向理想中的自己看齐，不断努力，勇敢超越自己，不是更有意义吗？

最后，要客观评价自己，认清自身的优势和不足，扬长避短，做好人生规划。尺有所短，寸有所长。你有高颜值、好身材、舞蹈天赋，有很强的自尊心、自信心，这些都是你的优势，要继续发扬。同时，也要思考自身存在的不足，去修炼强大的内心和宽广的胸怀，拓宽视野，增加阅历。最终你能坐看生命风起云涌，在舞台中央能享受荣光，退潮后，亦可坦然拥抱平凡。这才是真正的“优秀”。真心祝愿你如你之名，未来熠熠生辉！