百岁标枪冠军的“另类”长寿秘诀

2017年9月27日，在第20届亚洲老将田径锦标赛上，来自江苏如皋的100岁老将余福喜参加标枪项目，最终以4.96米的成绩完成比赛，获得一枚金牌。

余爷爷的长寿秘诀究竟是什么？他的长寿秘诀很独特，甚至有些另类。

饮食并不“健康”

做菜油多、盐多，常吃红烧肉、清蒸鱼；喜欢荤油拌面，面条得有咬劲儿；吃什么都喜欢蘸醋，一个月能吃掉两斤醋；常喝红酒、黄酒，不喝白酒，也喜欢喝雪碧、可乐；剩菜舍不得倒。

虽然饮食习惯上并不符合科学长寿理念，但是余爷爷有一个长寿法宝——萝卜。

如皋有两句谚语，“天上苹果人间梨，不及如皋萝卜皮”“萝卜干嘎嘣脆，常吃能活一百岁”。在如皋，萝卜是必不可少的食材，余爺爷几乎每天都会亲自挑选萝卜，甚至把萝卜当成水果吃。

起居有序

余爷爷容易入睡，睡眠质量高，午睡一小时，晚上9点多上床休息。他爱干净，两天洗一次澡，衣服每天换，自己叠被子、洗衣服。

爱“管事”

余爷爷有个性，家里的事要跟他商量。例如儿子钓鱼回家，如果想送几条给邻居，要先跟余爷爷报告。他不是不肯送，但如果儿子先斩后奏，被他知道了，他会不高兴。

晚上睡前，如果家人没回，余爷爷会让家人打电话，催他们回家。孙子晚上回家了，得先跟他报平安，再进自己房间。

玩心重

老当益壮的余爷爷喜欢骑着自己的自行车满城跑。穿行在江南水乡的巷子里，清风拂来，每天二三里路，不在话下。

对于爱玩的余爷爷来说，附近公园的所有健身器材，都成了他的大玩具。这摸摸，那转转，像小孩一样充满好奇。你问他哪个最好玩？哪个都好玩！锻炼身体的目的，就这样轻松达成。

（摘自《重庆晚报》）