发量骤减，怎么办？

文：陈薇 编辑：麦家

一直以为脱发是男性才会有的烦恼，随着年龄的增长，很多女性也出现了掉发的状况，虽然没有男性的脱发症状那样严重，但是发量越来越稀疏、发丝越变越细却是不争的事实！这简直比脸上长出细纹还让人恐惧，一想到有一天可能会变成地中海发型，就觉得人生没有希望了！

Q1“生完孩子以后，脱发状况很严重，尤其是额前的头发，感觉整个人都抑郁了！有什么方法可以帮助加快恢复吗？”

A：首先要接受的就是，新妈妈的脱发问题是非常常见的现象，并不是意外信号。怀孕及生产过程中，母亲身体内的激素水平急剧变化，会导致暂时性的脱发现象。这个时候最不能抑郁和焦虑，因为心情的烦躁同样会影响激素分泌，导致脱发问题加剧，长时间得不到改善，会使暂时性脱发变为永久性脱发。最先要做到的就是放松心情，在家里的香熏加湿器中滴几滴柠檬或者橙花精油，这些富有活力的味道能调节心情。另外多按摩刺激额前头皮，刺激血液循环是非常有必要的。虽然老话说月子里不能洗头，否则未来会有偏头痛，但是头皮油脂的堆积会严重影响毛囊活性，所以该清洁还是得清洁。

Q2“我倒是没有明显的脱发症状，但是年纪大了以后发量却变稀疏了，这到底是头发变少了还是发丝变细了，还能恢复吗？”

A：发量稀疏和发丝变细非常可能是在同一时间发生，一个毛囊中大概可以生长1～5根不等的发丝，但是随年岁增长，毛囊和头皮失去活力，也就未必支撑得起那么多的生长力。另外毛发滋生靠的是蛋白质的支撑，虽然长出来的头发是死的，但是生长的过程是活的。当人体机能日益下降，发丝的生长能力也会减弱，发丝再不如以前粗壮，反而纤弱易断裂。很可惜，就目前的科学技术而言，这些都是不可逆的改变，所以别再在年轻的时候玩命折腾你的头发了，虽然这个时候看不出伤害，但是当它衰老的速度超越你的身体，可不是什么闹着玩的事。

Q3“最近压力大，脱发情况明显加重，尤其是洗头的时候，掉得特别厉害，这样的情况是不是不能每天洗头啦？”

A：掉发掉到什么程度才叫厉害呢？科学标准是一天150根以内的掉发量都在正常的可接受范围，如果是长发的话，其实这个数量看起来还挺显眼的，但其实，它很正常。很有可能是因为你最近压力大，看什么都不顺眼，而觉得掉发现象格外扎眼。而如果真的是压力性脱发，洗头更是必要的，因为压力同时会导致头皮的油脂分泌旺盛，令毛囊堵塞甚至坏死。此时应该选择含有柠檬精油及鼠尾草精油的洗发产品，清凉镇静紧张情绪的头皮，舒缓消炎。也可以在平时用含有留兰香叶提取物的免洗润发乳按摩头皮，清凉永远是缓解压力情绪的最佳方案。