小孩儿饭后该怎么散步

文/王燕

幼儿饭后散步是幼儿生活不可或缺的一个重要环节，由于它不同于其他活动那样组织严谨，具有很强的目标指向，因此更具备特有的自主性、开放性和随机性。别看它只有短短半个小时不到的时间，但是却是带领幼儿放松身心、交流谈话、开展随机教育的好时机。

家长可能觉得散步嘛，就是“放鸭子”，许多园丁也这样认为，其实，小孩儿饭后散步学问大着呢。

游戏式散步：

变换散步方式，让幼儿在“玩”中健康。园丁应充分利用好幼儿园的环境，甚至可以创设一些环境，在环境中变换一日活动，不留痕迹地渗透健康教育，从而提升幼儿的健康水平。

在午饭后的散步过程中，小朋友一个拉着一个，边走边交流，边走边观看四周的环境，幼儿身心随之放松。当然，在散步中，园丁可以尝试变换散步方式，让幼儿在“玩”中得到锻炼。

正着走。这是幼儿园饭后散步活动中最常用的散步方式，园丁走在前面，幼儿跟在后面，后面的幼儿拉着前面的幼儿。这种正着走，幼儿很容易适应，但是园丁一般难以关注到后面所有的幼儿，尤其是班级幼儿很多的时候。

倒着走。用这种散步方式，可以很好地发展幼儿的身体平衡能力。在小班阶段，园丁可以两只手拉着排头的幼儿，面对幼儿倒着走；中班和大班阶段可以在园丁倒着走的基础上，鼓励幼儿也尝试倒着走，让幼儿感受倒走的特别，促进身体平衡能力的发展。这种倒着走的散步方式，幼儿刚开始会觉得有点儿难，但习惯了后幼儿也很喜欢这种方式。

走独木小桥。在幼儿园里可以用石头或者木头搭出一个个小台阶，每一个小台阶正好是一只脚的大小；也可以用木头搭一个稍高于地面的独木桥。在散步的时候，让幼儿小心地过独木桥；园丁也可以设置一些其他的障碍，让幼儿穿过这些障碍。过独木桥游戏，不仅增加了趣味性，而且培养了幼儿的耐心和毅力，更挑战了他们的勇气，对幼儿的健康发展非常有帮助。

走中玩游戏。因为幼儿刚吃过午饭，有的吃得很饱，在午饭后的散步中，要从幼儿的身体健康出发，不主张玩一些蹦跑的游戏，这样不利于幼儿的消化。但是可以带领幼儿玩一些有轻微运动量的游戏，比如边散步边玩“木头人”“炒毛豆”的游戏，还可以边玩边念儿歌。把枯燥的日常活动变得生动有趣，这样既让幼儿喜欢，又促进了他们的健康发展。

民间游戏选着玩。由于是刚刚吃过饭，从孩子的身体健康角度出发，不主张带领孩子玩紧张刺激，尤其是需要奔跑追逐的激烈游戏。但是一些具有轻微运动量的民间游戏还是可以开展的。如“我们都是木头人”“点兵点将”“猜猜在哪头”等，无论是在草地上、花圃边、大树下、走廊里，只要游戏的儿歌念起来，就能玩起来。既不会导致幼儿由于过度奔跑而带来胃、腹的不适，又为枯燥呆板的饭后散步过程注入了趣味性、生动性。

跟着音乐一起玩。幼儿饭后散步是轻松的，也是安静的。这时园丁不妨利用校园音响播放一些舒缓、优美的轻音乐，引导幼儿在教师的带领下，边走边根据音乐学一学模仿动作、做一做手指操。也可以播放幼儿学过的或者是熟悉的歌曲和儿歌，在无拘无束的低吟浅唱中不知不觉地度过这快乐的散步时光。

探索发现自主玩。大自然是孩子天然的乐园，向孩子坦露着真实，它以独特的神奇和奥秘吸引着孩子、呼唤着孩子，陶冶着孩子的情操，培养了孩子的探索意识，多元化地给孩子展示了一个动静交替、美若壮锦的世界。教师可以利用散步的时间带领幼儿走进种植园、走进小树木、走进草丛里，捡一捡落叶、拾一片花瓣，去看看西瓜虫究竟为什么会卷成一团，去数数小竹笋到底穿了几件衣服，去仔细研究一下大树上那两个鸟窝究竟是谁的家，去沿着小蜗牛爬过的线追踪一下它的去向。大自然到处隐藏着有趣的秘密，教育的契机随处可见。园丁应引导幼儿关注奇趣的大自然，鼓励幼儿大胆探索，在轻松愉悦的氛围中直接感知、学习。

学习式散步：

增加散步内容，让幼儿在“学”中健康。可以充分利用园中的空间环境，把散步与生活联系起来，做到散步生活化，让幼儿接触自然，开阔视野，体验情感，增长知识，促进幼儿的健康发展。

散步中认识植物。之前，园丁常常照本宣科，拿几张图片，告诉幼儿这是什么植物，然后让幼儿涂色，就完成了认识植物的教学。其实可以不告诉他们是什么植物，当带领幼儿在园中散步的时候，有意识地让幼儿去看一些植物，在观察的时候可以向幼儿讲解。比如春天来了，他们会惊喜地发现小草从泥土里钻了出来，田野中盛开着黄色的油菜花，光秃秃的树枝上开始长出了新芽，樟树落叶后又重新长出了新叶。通过带领幼儿观察，让幼儿开阔视野，增长见识，获取真实的经验。

在散步中感受季节变化。因为幼儿每天饭后都在园中散步，可以让他们感受到季节的变化，带领他们认识季节。如春天里，小草长出了嫩芽，桃树上开满了花朵；夏天，太阳光照非常强烈；秋天，满地落叶；冬天，原来满是绿叶的落叶树变得光秃秃的。通过这样的观察，让幼儿知道了春夏秋冬，知道了季节会发生变化。如此直观的生活经验比在教室里只看抽象的画面要生动形象，对幼儿的观察能力和生活能力都有很大的帮助，也促进了幼儿的健康发展。

在散步中探索知识。幼儿在午后散步的空间扩大了，也增加了他们探索的兴趣。比如有一次午饭后户外散步，我在前面带领幼儿观察植物，忽然发现后面的几个孩子围在了一起，好像有什么发现。我走到孩子们跟前，原来他们发现菜花上面停着一只蜜蜂，孩子们在议论着：蜜蜂为什么要采花蜜？我们离得这么近，它会蜇我们吗？我充分利用这次机会，让孩子观察蜜蜂的外形，并带领孩子从书中了解蜜蜂的生活习性，了解蜜蜂蜇人的原因以及采蜜的用处。

成长式散步：

教育家陶行知在他的“生活教育”理论中也曾经说过：“教育只有通过生活才能产生力量，才能成为真正的教育，生活即教育，社会即学校。”

园丁可以深挖散步的功能，让幼儿在散步中快乐健康成长。

饭后散步可以培养幼儿的观察能力，提高幼儿表达能力。在幼儿园中散步，不仅仅就是走走，更重要的是幼儿在散步的过程中，可以把所观察到的用语言表达出来。比如，春天，园中的树上开满了花，可以问幼儿花的颜色，花的形状，让幼儿用语言描述出来，当然有的说得很准确，有的说得不具体，老师可以作适当补充和点评。通过每天这样的积累，幼儿的表达能力、观察能力提高了，也促进了幼儿的健康成长。