洗牙会让牙齿变松、牙缝变大？

可以用漱口水代替刷牙？洗牙会让牙齿变松、牙缝变大？拍口腔牙片有辐射会致癌？生活中，你是否听说过这些关于口腔的“传言”？

◎流言1： 洗牙会让牙齿变松、牙缝变大？

●真相：洗牙并不会导致牙齿松动、牙缝变大。之所以会产生“牙缝变大”的感觉，可能是因为洗牙前牙龈红肿，牙结石占据了牙缝，造成了没有牙缝的假象。洗牙后感觉牙缝变大是因为牙龈红肿消退，牙结石也清除掉了，把本来就已经存在的牙缝显露出来，从而产生牙齿松动的感觉。

如果长期不洗牙，任由牙菌斑和牙结石附着在牙齿表面，会导致牙龈发炎，在炎症刺激下会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动、牙根外露及牙间隙(牙缝)增宽等问题。

◎流言2： 喝完可乐要马上刷牙？

●真相：千万不要。大多数可乐的pH 值低于5.5，这个pH 值是引起牙釉质脱矿的临界值，较低的pH 值会导致钙离子被置换出来，引起牙釉质的酸蚀。所以，刚喝完可乐的时候牙齿经过酸的伤害，正处于没有保护的阶段，如果立即刷牙会进一步损伤牙齿，最好及时用清水漱口，等20～30 分钟后，唾液中的pH 值恢复到5.5 以上再刷牙。

◎流言3： 拍口腔牙片有辐射会致癌？

●真相： 拍牙片属于放射检查，只要是放射检查就会产生辐射，但拍牙片产生的辐射量很低。人体每年受到的自然辐射量平均约为2.4mSv，在放射检查中，一张口腔牙片的剂量仅为0.006mSv，拍两万张牙片的累积剂量才会达到致癌的阈值，而且是要在这个辐射量下长期生活才会致癌。因此，偶尔拍牙片不会对人体产生损害，更不存在致癌的风险。

◎流言4： 缺几颗牙齿不影响进食，不用管？

●真相：有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事，不需要处理。这种认识并不正确，缺牙会产生很多弊端。第一，降低了咀嚼效率，影响消化和营养吸收；第二，随着时间推移，旁边牙齿的排列会因为缺牙而发生改变，上下牙的咬合关系也会改变，使咀嚼效率进一步降低；第三，由于长期“将就”使用牙齿，两侧的颞下颌关节负担增加，可导致颞颌关节紊乱症，出现关节弹响、张口受限等症状。

◎流言5： 可以用漱口水代替刷牙？

●真相：漱口水确实有清新口气、去除食物残渣和软垢的作用，但无法彻底清除牙齿上的菌斑和细小牙缝中的残留食物。想要清洁得足够干净，关键靠的是刷牙过程中的物理摩擦，使用牙线或冲牙器等辅助工具，可达到更彻底的清洁效果。

◎流言6： 牙龈出血就是上火，慢慢就好了？

●真相：牙龈出血的原因分为牙龈局部炎症或全身疾病。其中比较常见的原因是牙龈炎或牙周炎，这与口腔卫生差、日常清洁不到位有很大关系。白血病、糖尿病、高血压等疾病有时也会表现出牙龈出血，需要警惕。无论是何种原因导致的刷牙出血，都提示我们身体健康出现了问题，应该及时到专业医疗机构检查和诊治。

摘自微信公众号“科学辟谣”