那些“小确幸”，令你自愈的精神角落

文：于容 编辑：紫陌

生活是一场独自上路的修行。让自己拥有幸福的能力，是自愈能力的终极目标。学会利用生活中的那些“小确幸”，让自己的心灵得到净化，让自己被这个世界温柔以待。

生活原本就是由无数的琐碎编织而成的世界。所以，生命中，哪有那么多令人刻骨铭心的重要时刻？大多流淌的，便是这些个随遇而言、随时可及的小确幸。认真体验每一个你生命中的小确幸，放弃每一个令人心生烦闷的糟心事，幸福，如此简单。

N1o.温暖、熟悉并拥有神奇治愈能力的便利店

便利店是一座城市的精神力。它温暖、熟悉却又拥有神奇的治愈能力。

Candy 24岁

拜耳医药市场部职员

Candy喜欢大城市的热闹与刺激，但她同样怀念三线城市妈妈家中的温暖与舒适。学习市场营销的Candy毕业于名校，绝佳的一次实习机会令她留在这家德国著名的外企担任市场部职员。总是参与倒时差的会议、无数个PPT要完成、没完没了的工作邮件需要回复，加班对于Candy而言，早已成为了生活的常态。去年冬天，公司大厦的马路对面开了一家便利店，Candy和同事们共同加班的每一个深夜，都会走两三分钟到那里买夜宵食品和饮料。

“凌晨1点刚刚奋战完PPT的我，拖着疲惫摁下了办公室的下行电梯，每一次走出被黑暗包裹得严严实实的大厦大门，我总会被这家便利店依然明亮的灯光赐予力量。那是一种特别熟悉和可靠的力量，让我在这个并没有家的城市感觉安宁。”便利店对于这个24岁梦想天下的女孩而言，有一种妈妈的感觉。

Candy在结束了连续两天的培训之后终于可以拥有一次无须加班的周末，她早早约好了大学同学一起去看电影，结果却在公司楼下叫计程车时突然下起了大雨，她只好赶紧躲进马路对面的便利店中。已经有很多人被困在店中，大家看一时半会也走不了，索性买点东西边吃边闲聊起来。平时都在一栋大厦里办公，彼此或许有过几面之缘，但从未说过话。然而，一场大雨，在这家并不宽绰的便利店，因为拥有食物和温暖，让生活在城市里的每一个人，都瞬间变得温柔热情起来。

半小时后，雨过天晴，竟然有难得一见的彩虹悬空。便利店窗户上大雨的痕迹未褪，有人便推开了门离去，清冽的空气侵入心扉。每一个离去的人都对所有人道再见，每一个即将离去的人都微笑并惊叹彩虹的绚烂。“那一个雨后周末的便利店，让我温暖得一塌糊涂。我是最后一个离开便利店的顾客，我认真地对每一个店员微笑并道再见。在那个瞬间，我感觉到了灵魂的温度、感受到了人情的温暖。”

日后每一个开心或不开心的工作日，Candy总会习惯性地推开这家便利店的大门。有时候会买一些小零食，有时候会买关东煮，有时候仅仅是去买一杯咖啡（尽管公司茶水间就有咖啡机），更多的时候，Candy只是在便利店里随意翻翻杂志，看看窗外的各色行人。然后，整装待发，继续回到那个能够实现自己梦想的大厦里面努力工作。

N2o.如果有天堂，天堂应该是图书馆的模样

很多人钟爱图书馆那种奇异的安静、欣喜与满足感。因为，在图书馆里流淌的每一分钟，都带有浓浓的仪式感。这种仪式感如同古时候高人修行之前，必定沐浴斋戒、焚香静坐一般，令自己的心也跟着静了下来。

Caroline 38岁

悦读绘木馆创立者

天生理想主义的Caroline曾经在上海一家国际公关公司担任高管十年。30岁时遇到了生命中那个对的男人，32岁时拥有了女儿Kate。Caroline曾经是绝对的强势女人，怀孕7个月还挺着肚子陪客户甄选了5个不同场地，待产前还在和分部员工开视频会议。“成为妈妈，是我人生的分水岭。事实上我享受工作带给我的刺激和成就感，而休产假的5个月却颠覆了我以往的所有人生。我在努力学习该如伺照顾女儿与发现工作渐渐离我远去中惶惶不可终日。睡眠很差、大把地掉头发、失控的情绪，让我意识到自己患了轻度的产后抑郁症。”

Caroline是绝对的行动派。当她意识到自己的情绪问题时第一时间延长了月嫂6个月的合同，同时告诉老公日后每周她必须有一个下午是完全属于自己的时间和空间。“不要联系我，除非十万火急。我只是需要自己独处的一点点时间。”

Caroline没有去购物，没有去同闺密聊天，没有去看场电影，她把这段宝贵的独处时间留给了图书馆。在她的内心深处，只有图书馆，是自己的精神角落。

从24岁开始Caroline在英国留学四年，作为一个仍然保留着纸质书阅读习惯的城市，伦敦最不缺的就是各种各样的图书馆和书店。Caroline最喜欢位于伦敦SilkStree的Barbican图书馆。“我的留学四年，把最多的时间贡献在了Barbican图书馆，只要时间允许，我常常会从开馆待到闭馆。在异国，每一次我被孤独侵蚀、被寂寞吞噬的时候，都会立即起身前往图书馆，只要坐在图书馆里，那种书香的特殊气味便会神奇地治愈我。我会感到自己和世界依然被连接，当我看到每一个待在图书馆里的面孔，会有一种莫名的融入感。”

因此，被初为人母所困惑的32岁的Caroline，再一次选择了去图书馆为自己无处安放的灵魂找到一个落脚之处。3个月后，她的轻度产后抑郁被治愈了。

四年之后，已经安于享受家庭之乐的Caroline创立了自己的“悦读绘本馆”，专门为3～13岁的孩子提供绘本阅读。Caroline终于把她的精神角落传承给了自己的女儿Kate和其他所有喜爱阅读的孩子。

N3o.自由、梦想并独立的精神发声处咖啡馆

咖啡馆，早已成为了拥有梦想与激情的一个精神角落。它是一个空间，在这里，每一个人或许只是在发呆，或许在翻阅杂志，或许在奋笔疾书，或许在头脑风暴，或许在为了感情的创伤默默疗伤……无数的人生、无数的灵魂，在这里独自澎湃，却又不觉得孤独无依。

Amanda 34岁

撰稿人、作家

知性又任性、独立又冲动，这是水瓶座的Amanda对自己的评价。学新闻传播出身的她很幸运地从一开始就有相对弹性的工作时间，在杂志社工作的十年她很少体会天天赶北京早班地铁的疯狂与压抑。四年前，她选择了辞职，正式成为了一名作家和独立撰稿人。“我选择成为自由职业者真实的目的是，实现45岁之前真正做到‘世界这么大，我想到处看一看’的梦想。每年仅有的20天年假显然没有办法让我实现它。因此，我在30岁那年，选择了另外一种生活方式。”

每月2.5 万字的成稿量，是Amanda的全部工作。而各地的咖啡馆，便是这些文字诞生之处。“我也曾尝试过在家中写稿，但有拖延症的我总会被无数琐事所分心，之后我选择在不同的咖啡馆写作。咖啡馆，是我诞生灵感的地方。”

Amanda最喜欢深夜的咖啡馆。工作之余，她会一边小口嘬着已经温凉的咖啡，一边安静地听邻桌的陌生人聊着自己的八卦，听暖昧男女温柔性感的小情调，看深夜不归的陌生人电脑上在放映什么电影。然后，想象这些人性格如何，揣测他们都过着什么样的人生。这点，令Amanda倍感有趣。

“我曾在芬兰赫尔辛基P y h·B i r g i t t a 旁的一家叫作‘Birgitta’的咖啡馆连续6天一边写稿，一边观赏落日余晖；我曾在伦敦Regent运河的很多家咖啡馆中一边发呆，一边用文字拷问自己海子的‘面朝大海，春暖花开’是否符合逻辑意义；我曾在甘南拉卜楞寺的街角咖啡馆一边冻得泪眼婆娑，一边被朝圣者叩拜的纯洁信仰而震撼。”Amanda一台电脑、一个咖啡馆的旅行，就这样，越行越远。

“我深爱文字的力量，但更爱咖啡馆给予我的精神力量。”

N4o.一不小心便惊艳了时光的古着店

那些颇具风骨的恋物志小店，用物件，口述旧物之美；用时光，描述精神之雅。

王楠 35岁

医药代表

王楠80岁的奶奶依然保留着她的陪嫁——一个旧式的漆红木镶珍珠云母首饰箱。箱面的红漆已被磨掉大半，珍珠和云母却保存完好，这个首饰箱六十二年来始终规整地放在奶奶卧房的柜子上，如同她多年的老友。“小时候我最喜欢这个漂亮的首饰箱了，但奶奶总是不让我乱碰。记忆里，奶奶每次打开箱子时的背影总是温暖又满足。她会很耐心地用锈钥匙去磨开那把锈锁，轻轻打开，再用手细细摩挲，明明箱子里只有三件早已陪伴她多年的首饰，她却像翻找什么新奇之物一股翻来翻去，之后她会缓缓合上箱子，慢慢上锁。这时的奶奶，总是笑得很温柔。”

今年初，奶奶将这件首饰箱送给了王楠。“这件首饰箱，跟随了我一辈子，从女孩到女人，我珍视的一生它都在我身边。如今送给你，希望日后无论你的人生是否顺遂，都有它代我告诉你，浮浮沉沉皆人生，锁开锁闭仍前行。”在经历了离婚之痛的艰难时刻，奶奶的这个首饰箱，成为了王楠的精神归处。

此后，王楠开始寻找并爱上了那些极具特色的古着店。一个百无聊赖的周日下午，王楠随手推开五道营的一家古着店，悠扬的檀香顺着门缝便吸引了她。在这家小店，王楠轻轻凝视着每一件首饰、每一件古董衣服、每一本书，阳光洒在反光的水晶台面上，她瞥到几行书中小字：“因为从心底害怕自己不值得被爱，我们独来独往，然而就是因为独来独往，才让我们以为自己不值得被爱。有一天，你不知道是什么时候，你会驱车上路。有一天，你不知道是什么时候，你会遇到他。你会被爱，因为你今生第一次真正不再孤单。你会选择不再孤单下去。”

一行清泪，流淌而下。离婚之痛，突然就这样被治愈了。旧物之美，在于经历过后的斑驳，令其更美。