瞧我的放松大招

图／与 鱼

“咻”，从过去跳转到现代，世界的面貌变了，放松愉悦这件事也变得丰富起来，甚至可以是“奇形怪状”的！

学啥啥不行，不过要论“放松”，我可就当仁不让了。向压力和疲劳宣战，瞧我的放松大招！

| 城市漫步者|

谭露沙（重庆市石柱中学）

最近网上突然火起来一个词——city walk，意思是在城市里漫步。这好像算不上什么新鲜事物，小时候我们就经常和同伴一起在街头巷尾探险打闹，只是年龄越来越大，心思越来越复杂，如今反而再也不会闲逛了。

放下手机，即刻行动！走出家门，听听风吹过树枝摩挲的轻响，在每个路口做出偶然的选择，遇见形形色色的人。我和路边的阿姨攀谈，嗑着瓜子看小朋友玩耍，欣赏时尚漂亮的姐姐……在city walk 时遇见的每个人，都是生命中特别的“番外”，每一个笑脸或愁容，都是生活的作品。我热衷于city walk，在喧闹的城市里寻求心灵的平静。

| 送我一朵茉莉花|

刘心怡（山东省东营市东营区英华园学校）

我的放松方式是逛花店，细嗅花香，感受花卉身上的生命力。我停在一桶红玫瑰前，有个男生走进花店，买下一支送给女友；我目睹一个女儿买了一大捧康乃馨，在花束中央插上给母亲的祝福语；我遇到一位青年买下几支金黄的向日葵，祝福朋友创业成功。

店长走过来，询问我需要什么。我看着那象征快乐的雏菊，想到身边最活泼的朋友；我看着那象征博爱的马蹄莲，想到气质高雅的班主任；我看着星星点点的满天星，想到闺蜜可爱的模样。我想了好久，目光最后停留在一支洁白独特的茉莉上。此刻，送给我自己吧！走出花店，捧着心爱的茉莉花，我卸下了一身疲惫，所有压力都在闻到茉莉花香的那一刻烟消云散。

| 公交车上的时间|

齐浩然（哈尔滨市第三十九中学校）

这世上有球迷、影迷，你听说过“公交车迷”吗？你会为了坐公交车跑遍半座城市吗？我会！

我喜欢观察公交车的外观、配色，研究不同的车型，甚至连退役公交车也不放过。我曾追过一种由哈尔滨通联客车有限公司生产的12 米长的天然气公交车，这款车型在面世不久便停运了，只有寥寥几条线路还偶有使用，我跑遍了各个公交场才幸运地找到它。公交车是一个时代的象征，我经常坐在车上静静放空，望着窗外流淌的风景，仿佛与时间同行。

| 收集落叶的光影|

林 杭（浙江省平阳中学）

捡落叶这件事，一开始只是突发奇想。养成习惯后，我似乎能透过叶子看到很多东西。在学校，我经常一个人吃饭、赶路、学习。我常常想，落叶是否也会感到孤独，它会不会和我一样敏感又孤勇。嫩绿，微黄，橘红，我从充满美感的叶脉中，猜测它生命的故事。

有时，我在桥旁的大树下捡到一片落叶后，会慢慢踱步到桥中央，把叶子放飞。看着它缓缓落在静谧的河面上，随着水流移动，我的愁绪仿佛也跟着流走了。课余时间，我热衷于把落叶贴在日记本上，或缀以名句，或尝试表达它的故事，或记录自己的情绪。看着日益变厚的日记本，我的内心很满足，偶尔翻阅，总能瞬间回想起当时的心境。如此，为枯燥的日子平添了几分趣味。

| 午夜飞行|

诸子睿（杭州富阳老鹰高级中学）

劳累了一天后，大部分人会选择在家休息。而我恰好相反，我喜欢出门溜达，呼吸没有汽车尾气的午夜空气。当空的月亮如同一个虫洞，把我传送到了新的世界。昏黄的灯光与皎洁的月色交织，像水，像雾，运气好的话还能看到几点星辰。偶尔有一两辆车疾驰而过，卷起地上沉寂的灰尘。在万籁俱寂的深夜，我看到与充满烟火气的白天全然不同的风景，也找回了自己。

| 来一场真正的“躺平”|

宇 静

“躺平”这个词，很多人都会讲，但很少有人真正躺得下来——选一个阳光和煦的日子，找一片质地松软又平坦开阔的大草坪，“扑通”一声躺下去，贴着地表，舒展开来，和这个世界来一次最亲密的接触，别提有多美妙了！

记得那天风很大，我带着风筝兴致满满地出门，却因为水平不够，折腾了好几个来回也没成功。我懊恼地一屁股坐在草地上，顺势倒下，却看到了从未见过的景象：高楼大厦从我眼前退去，透亮的天空像海面般波澜起伏，仿佛伸手就能感到云朵的绵软。那一刻，我好像变成了风筝，飞上了天。当你疲惫时，不妨在草坪上“躺平”，让大自然为你充电。也许很多问题就有了答案！

| 属于天空的幻想世界|

法 利

被考试压得喘不过气时，只有坐在窗边看天空，我才能感到一瞬间的放松。我最喜欢在体育课解散后，一个人躺在足球场的草地上仰望晴空，那一刻就像搁浅在沙滩上的鱼遇到了海浪，重新呼吸的感觉真好啊。

看天空放松并不是单纯地发呆，我更愿意称之为“想象力复健”——这个词是某一次望着天空时，忽然浮现在我脑海中的。天空澄澈、广阔、没有尽头，就像一张白纸，可以任凭想象力发挥。那些单薄的云层，如同各式各样的插画；傍晚时分厚重的云团则会让人想起《天空之城》，仿佛云层上面真的有城堡。当我用想象力去重新勾勒、描绘天空时，天空也重建了我的想象力。在属于天空的幻想世界里，一切充满未知与可能。

| 于是我们举起吉他|

Cream Heaven 乐队

确认四下无人后，我们插好线缆，接上电源，调整音准。“准备好了吗？”在鼓手的四声预备拍下，音乐响起。

上初中时，这样的画面经常在午休时刻的排练室上演。那是我们想象力最蓬勃的日子，也是最轻松的日子。我们在夏日的午后偷偷放音乐，在食堂交换彼此拼凑出的歌词，我们躺在草地上看云，直到上课铃响才起身，互相拍掉粘在裤子上的泥巴。即便在中考前最该专心备战的几个月里，我们依旧趁着午休时刻聚在一起，沉浸在吉他的音浪之中，用摇滚乐幻想未来。

我们还凑出几百元钱，鼓捣出乐队的第一张专辑，老师们也在听到音乐后默许了乐队的存在。在那段最紧张枯燥的时光里，还有什么比举起手中的吉他更能让我们感到轻松的呢？

| 整理房间，换个脑子|

刘敬文（杭州市中策职业学校）

看着绞尽脑汁也写不出的数学题，想到父母满怀期待的眼神，唉，我好累。我从书桌前起身，准备换个心情——整理房间。我把衣服扔在床上一件件分类，想象着每件衣服穿在身上的样子，按照季节和款式摆放整齐。我又开始翻腾书架，把所有的书搬到地上，将它们一本本翻开，抚平书角，再擦拭一番，重新贴上标签，放进书架。望着整齐的衣柜和书架，我的内心舒缓了许多。阳光洒进窗口，淌在习题册上，我又看了眼数学题。“好像可以这么解答……”我回到椅子上，拿起笔。做数学题就像整理房间，要条理清晰、不急不躁，保持松快平和的心情。

| 我们都爱聊八卦|

冯紫妍（海宁市盐官镇初级中学）

晚自习前有一段宝贵的休息时间，男生们争分夺秒地打篮球，女生们则三五结伴在操场上散步、聊八卦。聊天是件日常小事，但能让我们感到莫大的轻松。和知心好友挽着手聊天，绕着操场一圈一圈地走，吐槽、分享、八卦……想到什么聊什么，心情如同涟漪一般荡漾开来，上晚自习都更有精神了。

记得有一次吃完饭散步时，一个同学边比画边说：“他下课后去交作业，以为老师都去吃饭了，跳进办公室大喊‘王侯驾到’，摆了一个很‘中二’的姿势，结果我们班好几个老师和同学都看到了！”她边说边笑，我们也笑得前仰后合，空气中洋溢着快乐的味道，每个人内心的烦躁都一扫而空。

| 唯美食不可辜负|

郑水灵（浙江师范大学附属嘉善实验学校）

约上三五好友，赴一场美食之约，这是我的放松之道。小菜是脆爽的海带丝和温润的南瓜糊，筷子与碗碟撞击的声响，火锅蒸腾而上的香气，炸鸡混合着年糕与芝士酱的鲜香……美食让每个人脸上都浮现出幸福感。

平时大家忙于学习，交流也越来越少，但只要围在一起大快朵颐，话匣子又都打开了！身体和灵魂一点点被充盈，我们又找回了无话不谈的感觉。吃饱后，按老规矩AA 制结账，然后牵着彼此的手逛公园消食，把烦恼都卸下，只留下轻松与安宁。

大招』升级 大朋友的 清单

| 植物的味觉游戏|

史 军（植物学家）

作为一名“植物人”，探索与植物有关的未知答案，特别是那些看似无厘头的、不正经的尝试，都是我的快乐源泉。比如，神秘果的果实能让人尝不到酸味，而宽叶匙羹藤的叶子会让人尝不到甜味，如果同时吃下它们，会发生什么呢？我还真尝试过！

那是在西双版纳的一个夜晚，好朋友带着神秘果和宽叶匙羹藤来到我们约定好的烧烤摊。先吃长得像红枸杞的神秘果，细细品味，尝不出特别的味道，只有淡淡的甜味在嘴里扩散。然后，我咬下一大块青柠，哇，好甜，这哪是青柠，明明就是甜橙！再吃一口酸肉（一种发酵过的五花肉），天哪，在失去了酸味的遮盖后，入口的肉片简直就是盐块。

接下来，轮到宽叶匙羹藤。我撕下一小片叶子放进嘴里咀嚼，一股淡淡的青草味弥散开来，随之而来的是轻微的苦涩感。然后，我又吃下青柠。舌尖上的酸味和甜味并没有同时消失，这时我感觉到了青柠的酸味，也就是说，匙羹藤屏蔽了舌头对甜味的感知，所以柠檬再次变酸了。

“实验”还未结束。我再吃神秘果，青柠的滋味又开始变甜。至此，我的味觉已完全错乱，甚至感觉苦涩的啤酒都有了糖浆的滋味。当然，这顿饭最大的收获是获得了一个问题的答案———同时吃神秘果和宽叶匙羹藤，并不会让甜味和酸味同时消失！科学的魅力就在于此。这样愉悦有趣的夜晚，会被我永远珍藏。（小编提醒：非专业人士请勿模仿）

| 修复旧物，放松宁静|

朱伟洁（古陶瓷修复师）

我小时候就爱看篾匠用竹条修补背篓、席子，他们专注的神情让我感到时间静止、内心平和。后来，我走出山村，经过数年的学习和修炼，成了一名文物修复师。

文物修复是一桩艰苦而复杂的工作，我经常带着学生前往考古一线抢修文物。说实话，考古基地环境恶劣，没有宽敞的空间，也没有像样的食物，但我总能在修复文物的过程中感到内心最深层的放松。我手里捧着的是远古人类制作的陶器，器物虽然碎裂成块，但精美的工艺、神秘的纹饰却远超想象。任何一个修复师看到这样的珍品，内心都会愉悦到快要哼起小曲。

我并不是一个外向健谈的人，但只要身边有人对文物感兴趣，我可以自信松弛地和对方聊上一整天。文物之美是属于全人类的，在静下心来感受历史、艺术、美学的同时，你能体验到来自身体、心灵的全方位放松。

| 你听说过实验漫画吗|

Cast（插画师，公众号“有趣的制造”主理人）

作为一名插画作者和设计师，看实验漫画（在表达方式、创作材料、内容题材等方面具有实验性的画作）是我的心头好。和常见的漫画不同，实验漫画没有已成体系的套路，每一本的横空出世，都是一次突破边界的探索。

我这习惯，还要从在英国留学时说起。伦敦日照稀少，商店、博物馆时有关门，在家情绪低落的我总算明白为什么英国人爱聊天气了。每次太阳一露面，草地上就“长”满了人。所以，只要有机会，我就直奔二手漫画店搜寻佳作。作者不拘一格的想象力帮我度过了N 个沉闷的宅家日。介绍几部有趣的作品，方便大家顺藤摸瓜！

①《一个故事的99 种讲法》。一个简单的故事，作者展示了99 种不同的画面风格。举一反三？不，这本书里，你能看到图像表达的无限可能！愉悦的同时，还有思维的启发。

②《这里》。摊开书，仿佛开始了一趟时空穿梭之旅。书中展示的仅仅是一个小房间，却浓缩了几百、几千、几万年的光阴跨度。悄悄说，画面在引导你探索解密的过程中，还藏着一个家族的暖心故事。

③《3 秒》。这是关于“镜面反射”现象的实验作品，如果我们在镜中看到了其他镜子，镜面之间无限地反射下去，会获得什么样的信息？这本漫画一“镜”到底，把这个想象编成了侦探故事。

④《欧赫贝26 国幻游记》。从A 到Z，每个字母都变成了一张供人想象的地图，构建出26 个截然不同的奇幻异国，让你沉浸在接二连三的异想世界中难以自拔。