想要身体好，“窝冬”习惯要不得

Akira

寒冷季节，很多人肠胃都不太舒服，主要是人们在室外受凉后，喜欢用高热量油腻热食去补充身体热量，这样突如其来的冷热变化，导致肠道菌群失衡，引起肠道亚健康状况。

@桑小甜：天冷肠道问题多，主要是有益菌大量“阵亡”了

桑小甜 23 岁，文艺女青年，曾是蹦迪到天亮的都市潮人，后在男朋友Golden 的潜移默化下认识到健康生活的好处，改善饮食和作息习惯中。

很多小伙伴和我一样，天一冷肠道就变得敏感，喝点冷风，吃点油腻的、过辣的食物，就会腹痛腹泻，Golden告诉我，这种情况叫做“肠易激综合征”。人体遇到冷空气后，为了抵抗寒冷，脏器会做出一系列的反应，包括肠道的pH值也会降低，这就导致很多益生菌耐不住胃酸大量死亡，肠道菌群的平衡被打破，出现各种难受的反应。

我的法宝就是坚持服用金嗓子复合益生菌含片，补充体内的益生菌数量，增强肠道防御能力，腹泻的症状自然缓解了好多！

@Golden：守护肠道健康，“窝冬”习惯要不得

Golden 26 岁，理科男，二十四孝好男友，善于理性分析产品成分，经常指导女朋友桑小甜科学补身、健康生活。

冷空气来袭之时，也是很多人肠道“告急”之时，不少人会出现消化不良、腹泻腹痛等症状。大家普遍认为这是受了凉，其实，有不少是因为生活习惯改变造成的。有些小伙伴为了抗寒，喜欢吃一些高热量的热食，比如火锅，又在热热腾腾之余配上冷饮，觉得这样才畅快，但这样的饮食对肠道来说，无疑是冷热交替、刺激加倍，易引起不适；还有的小伙伴怕冷不爱出门，把冬季运動完全排除在日程外，加上久处空调房身体缺水，导致肠道内水分不足，肠道蠕动减缓，造成便秘。

肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是维护人体健康的天然屏障，不少身体不适状况都跟肠道状态不好有直接关系。因此，“窝冬”习惯真的要不得，“守护肠道健康”才是冬季养生的关键所在。想要肠道随时功能在线，补菌不可少，小甜用金嗓子复合益生菌来给肠道健康加码，保持有益菌在体内优势数量，肠道自然抵抗力加倍，无惧冷热变化。

益生菌小课堂：冬季护肠道，我有办法

益生菌能够优化肠道的菌群组成，增加体内有益菌数量，减少有害菌的繁殖，守护肠道健康。金嗓子复合益生菌含片是食用方便、可以随身携带的益生菌食品，由民族品牌金嗓子集团与北京农学院合作研发，含有更适合国人体质的国产专利菌株，并在益生菌之外添加了益生菌最爱的“粮食”益生元，进入肠道后，可以将体内原有的益生菌“喂养”得更加强壮，让益生菌在肠道内数量多多，自然肠道动力更足！

金嗓子健康小贴士：

保护肠道，除了规律作息、均衡饮食，在力所能及的情况下，也要坚持适度运动。适度运动能促进胃肠道蠕动，改善肠道血液循环，提高肠道对气候变化的适应能力，减少肠道不适的发生几率哦！