青春悸动，需要爱的呵护与陪伴

鲁燕 牟榕辉 孙巧兰

“孩子就是不愿意搭理我，一说就‘炸毛’！”

“孩子离家出走了很多次，虽然都找回来了，但是对家长越来越冷漠。”

“孩子不爱学习，不是打游戏就是网聊，我们也不知道该怎么办了。”

……

近年来，青少年的心理健康问题频频亮起红灯，青少年的身心健康牵动着每一个家庭的心。2023年，国家卫生健康委把10月10日“世界精神卫生日”的宣传主题定为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，希望通过呼吁全社会的关注，来提高我国青少年的心理健康水平。

在了解如何帮助青少年度过青春期的技巧和方法之前，首先要知晓青春期的孩子会经历哪些身体和心理上的变化。

1.身体变化

青春期是人类个体成长的必经之路，身体从幼稚状态走向成熟的特殊时期。它以第二性征和生殖器官的明显发育为特点，女孩会出现月经初潮，男孩则出现遗精等现象。同时，生理变化受到遗传、种族、年龄、地域、经济、文化等因素的综合影响。在青春后期，包括骨骼等变化逐渐缓慢。

2.心理变化

青春期是青少年性意识萌发和快速发展的时期，面对身体上的改变，如果前期没有从父母、学校等正规渠道获得健康知识的话，孩子很容易产生负面的心理情绪。尤其随着智能手机的普及，青少年获取信息的渠道五花八门，很容易被不良信息所诱导和迷惑。

1.自我意识明显增强

对于自身形象的格外在意是自我意识增强的重要表现，比如，希望给他人留下一个“好印象”或是用自以为“不在意”或“随性”的方式展现出自己“潇洒”的一面。对于青春期孩子的这些行为，往往会被认为是对学习和生活的不认真，从而造成对孩子的误解。在与同龄人的交往中，又会在行为和语言上表现出刻意的“同化”，如希望在小团体中被认可、接纳。

2.独立意识增强

随着身体体格的成熟，不少青少年认为自己已经长大，不再是家长口中的孩子。曾经父母严苛或唠叨的管教方式不再适用，孩子开始出现逆反心理。如果这时父母不及时调整沟通方式，孩子会认为自尊心受到了伤害，权利被剥夺，继而对父母的管教产生强烈的排斥情绪，甚至是肢体上的对抗。

3.情感丰富和情绪不稳定同时存在

大多数青少年有着丰富的情感，可以“疾风暴雨”般的输出感情，但又区别于儿童情感的“及时抽身，破涕为笑”，情感发泄的时间延长。尤其是与人沟通时，很容易表现出丰富而又强烈的情感。因为青春期的孩子心理不成熟，心理承受能力和抗挫折力也比较差，很容易受到外在因素的影响，导致情绪波动。如果不能很好地进行引导，容易出现心理问题。

4.性心理逐步成熟

大部分家长因为受传统思想和社会环境等因素的影响，一般不愿意与孩子交流性知识。然而随着社会的不断发展，学习性知识成为孩子不容忽视的“必修课”。相比较把孩子推到社会上，自己去甄别良莠不齐的信息来说，家长从良师益友的角度来沟通“性”，更具有正向意义。

青春期性心理成熟大致分为3个阶段：

异性疏远期：较早出现在女孩身上，月经初潮、胸部隆起等生理上的改变会让女孩感到害羞，甚至反感，建立心理防御体系，对自己的变化羞于启齿，继而不敢与异性交往。男孩同样如此。

异性接近期：随着青少年对身体变化的适应，逐渐进入异性接近期。这个时期的青少年会用更加精致的外表吸引异性，通过“嬉戏打闹”接近心仪的异性。

恋爱期：我们常说的“早恋”，就是青少年将对异性的性意识逐步集中到一个人身上的结果，希望与对方单独相处并表达自己的爱慕。

近年来，青春期的心理健康问题，越来越受到包括家庭、社会和国家等多层面的关注，原生家庭的影响、幼儿期与父母长期分离、二孩三孩家庭的增多、新社交媒体的兴起等都对青少年的心理产生巨大的影响。

1.亲人给予“爱”的呵护

和谐、温馨的家庭亲子关系是个体心理健康成长的重要基础。“有些人可以用童年疗愈一生，有些人却用一生来抚慰童年”，这句话能很好的印证幼儿期成长环境的重要性。如果因为客观原因，父母不能提供给孩子足够的关注，那就一定要尽可能给予爱的关怀。

父母可以这样做：①把对成绩的过多关注转移到孩子身心的成长上。②放下“高高在上”的姿态，以朋友的身份去了解孩子的生活细节，沟通身体和心理的变化。③遇到问题，不要一味地埋怨和指责，应当帮助孩子正视挫折，提供多种解决方案，引导其正确选择。④不良情绪和没有耐心是亲子关系和谐的主要障碍，因此要不断学习情绪管理和教育技巧。

2.学校提供“爱”的教育

正确的人际交往模式、挫折抵抗技巧是可以通过学习获得的，而学校则是很好的教育载体。学校可以结合医疗和专业心理培训机构，为青少年提供一系列生理和心理学习平台。教师和学校多关注青少年的心理变化，设立心理咨询热线，及时甄别和处理心理问题。

3.社会营造“爱”的环境

青少年不是生活在“真空”的环境中，社会环境带给他们的影响不容忽视。有专家指出，过多网络社交媒体的介入，会加重青少年的孤独感。美国通过加强网络平台管理，来遏制不断增加的青少年心理问题案例；新加坡成立了专门针对青少年的“青年心理健康网络”和心理健康跨部门小组，为青少年和家庭提供实用的教育策略。这些措施，为我们提供了更多思路。

少年智则国智，少年强则国强。我们赋予青少年们家庭、社会和国家期望的同时，更要用心的去提供“爱”的营养，努力完善“爱”的环境。因为悸动的青春，需要全社会给予“爱”的呵护与陪伴。