青少年常见消化系统疾病的症状及预防方法

史宝霞

当前消化系统疾病呈现年轻化趋势，青少年的患病率不断升高，为提高青少年的身体素质，保障青少年正常消化功能非常重要，本文就青少年消化内科的一些常见疾病表现与护理方法进行普及。

目前，常见消化系统疾病一般分为6种：食管疾病、胃十二指肠疾病、小肠疾病、结直肠疾病、肝胆疾疾病、胰腺疾病。患病后，患者主要会出现以下症状：

吞咽困难。患者有食管疾病发生了阻塞，从而导致吞咽困难。咽喉有病变时，也可能导致此种情况。

噯气与反酸。当胃十二指肠出现问题，就会有嗳气的情况。平时经常有吞咽动作，也有可能导致嗳气。因此，经常有嗳气的症状，需要到医院做进一步的诊断与治疗。反酸的原因可能是胃酸过多而产生了反流现象。

恶心呕吐。如果消化系统出现问题，通常会有恶心、呕吐的感觉。但其他疾病，如高血压、颅内高压等也会导致呕吐，所以应注意区别。

腹痛。这是一种相当常见的消化系统症状，大部分消化系统疾病都会出现腹痛。

避免暴饮暴食。人的胃是有容量限制的，吃多了，胃被撑满，超出了自身承受能力，就会导致肠胃问题。因此，吃东西必须遵循定时、定量的原则。合理的饮食结构应当是“一高三低”，一高即纤维素含量高，三低即低糖、低盐、低油。合理的膳食结构是4：1，即一口肉类，四口菜。

合理用药，避免进食刺激性强烈的食物。辛辣、过热、过凉的食物都应少吃或不吃。阿司匹林、保泰松等药物也具有较强刺激性，如果一定要服用上述药物，最好是在餐后30分钟。由于上述食品及药品会对肠道黏膜造成损害，极易引发肠胃疾病，因此必须在医师的指导下服药。

注意饮食卫生。食用不干净的食品，易损伤肠道系统，从而引起细菌性食物中毒、肠道传染病等。所以要注意，不卫生的食品不要吃，干净的食物也要彻底煮熟后食用。食用冷盘及水果时，一定要对食物予以彻底清洗或消毒，餐前餐后要洗手。

保持乐观的情绪。人的心理状况会对肠胃功能产生一定的影响。情绪低落可导致胃肠道功能失调，而乐观的情绪则可提高消化功能。

注意锻炼身体。适量的体育锻炼及定期进行身体活动，可促进肠胃的血液流通，提高肠胃功能，有助于对食品的消化和吸收。

注意保护牙齿。牙齿的质量直接关系到身体对食物的消化和吸收，如果牙齿出现问题，咀嚼食物的能力就会下降，进而会加重肠胃的负担。所以平日里一定要做好口腔清洁工作，养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯。除此之外，25岁之前，年轻人的牙齿还没有完全钙化，遇到坚硬的物体很可能会导致牙齿损坏，需定期前往医院进行牙齿健康检查，这样才能尽早发现牙齿隐患并及时进行治疗。

消化道的健康对身体非常重要，青少年要对自己的身体负责。日常生活中要注意养成健康的饮食习惯，多食用粗、杂粮，多摄取膳食纤维，维持良好的肠胃功能。