传承中医药健康文化 提升青少年中医药素养

奚锦 黄铮

中医药是我国人民在长期的生活实践中积累和总结出来的重要瑰宝，经过长时间的发展，中医不仅能够治疗各种常见病、多发病、难治性疾病等，还能够帮助人们预防疾病，提升身体素质。但是，受外界环境因素及学习中医药难度较高、中医理论抽象等因素的影响，中医药的传播与发展陷入了一定的困境。所以，为了推动中医药健康发展，促进中医药健康文化的传承与创新，就需要加强对青少年的宣传，通过多样化的活动，让青少年能够领略中医药健康文化的魅力，提升其中医药素养。

青少年在学习、生活的过程中，通过神农尝百草、李时珍编写《本草纲目》等中医典故，对中医药有初步的认识，但是对其并未进行深入地了解，甚至部分青少年受多种因素的影响，对中医药还产生了错误的认识。所以，中医药医护人员在走进校园，向青少年宣传中医药健康文化时，可以从青少年了解的典故出发，并给其讲解生活中一些常识、俗语、成语与中医药之间的联系，打破青少年的固有认知。同时，还可以用通俗易懂的语言向青少年详细分享中医药思维，以及针灸推拿等特色的治疗方法，让其能够知晓中医药对于日常生活的影响，从而促使其感受中医药健康文化的影响力及魅力。

为了让青少年能够进一步感知中医药健康文化的魅力，提高中医药素养，医护人员可以开展常见中药材辨认活动。首先，可以准备山楂、金银花、蒲公英等常见中药材，然后让青少年挑选自己感兴趣的中药材。等所有青少年挑选完中药材之后，医护人员公布药材的名称，引导其通过看、闻、摸等方式实际感知中药材，了解常见中药材的气味、形状，并掌握其功效。

中药香囊源于中医药的“衣冠疗法”，将中草药制作成的香囊佩戴在身上可以起到預防保健的作用。为了让青少年充分感知中医药的魅力，提高其中医药素养，还可以组织其参与中药香囊的制作。首先，医护人员需要给青少年讲解不同功效的中药香囊，让其知晓中药香囊的作用。接着，医护人员可以教授、指导青少年制作中药香囊。在处理中药材环节，医护人员需要详细说明各种药材的处理方法，例如：在处理质轻但体积相对较大的辛夷时，需要将其剪碎。待青少年处理好各种中药材之后，让其用药勺将中药材装于无纺布袋之中，并将其填满。之后，用透气性较好、细密柔软的锦袋包装制成香囊，让青少年在后期的学习生活中都能佩戴使用该香囊，让中医药健康文化能够融入其生活之中。

八段锦可以促进人体的气血运行、新陈代谢，进而增强人体免疫力。同时，定期练习八段锦还可以增强肺活量，明显改善人体的心肺功能，对于青少年的成长发育有着积极作用。青少年练习八段锦，还能够调节情绪，使情绪舒畅，对其身心发展起着重要的作用。因此，在向青少年宣传中医药健康文化的过程中，医护人员还可以组织其学习八段锦，让其能够随着音乐抬手、跨步、转身、出拳等，充分感知中医药健康文化。