传统茶文化背景下高校运动训练课程教学实践

田鑫光

（信阳学院，河南 信阳 464000）

近年来，随着我国体育事业的不断发展，无论是国家层面还是社会层面，对大学生身体素质、体育实践技能的重视程度不断加深，高校也致力于为社会和企业培养心理和身体都良好的复合型人才。茶文化作为我国传统文化的瑰宝之一，在历经上千年的历史风霜和洗礼之后，其中所蕴含的知识和内容异常丰富。实现茶文化与高校运动训练课程的有机融合，对提升大学生身体素质和心理健康十分关键，同时也是提升我国高校体育事业发展的重要手段。本文着眼于中国传统茶文化的内涵，对茶文化与高校运动训练教学之间的联系进行了详细的分析，立足于当前我国高校运动训练教学的问题所在，提出了传统茶文化背景下，高校运动训练课程教学实践的优化策略。

1 传统茶文化概述

所谓茶文化是指从茶叶的摘取、烘炒一直到茶叶冲泡一系列流程中所蕴含的文化，它充分体现了中国劳动人民的勤劳与智慧。从古至今，茶叶都被赋予高雅的内涵，这既是对物质的一种引申，同时也反映了人们对高雅情操的追求和向往。纵观茶文化的发展过程，也派生出许多不同的文化附加值，例如茶道、茶艺以及茶艺烘炒技术等等。随着时代的发展和进步，越来愈多的青年人喜欢上这种独特的文化，同时也给予了茶文化更多、更为广阔的发展空间[1]。

茶文化的内涵主要体现在“怡情”、“清心”、“和谐”、“归真”四个方面，这四个方面既是品茶人在品茶时的规范和准则，同时也是中国人历来向往的精神最求。茶叶必须经过高温烘炒才能展现其最真实、最淳朴的清香。这个过程正好印证了人必须经过历练和磨难才能有所收获，历经千辛万苦得来的“清香”体现了人类最高贵的道德品质[2]。

2 茶文化与高校运动训练课程教学之间的联系

2.1 都可以提升民族特性

茶文化是我国的传统民族文化，是中国五千年历史文化的沉淀与积累，同时也是我国所特有的文化之一。茶文化中所蕴含的道家和儒家思想，不但对人们的日常生活有所启迪，具有较强的普遍性和适应性，同时，对人们也有极强的教育意义。将茶文化融入到我国教育体系当中，对学生道德品质的提升也具有非常重要的意义[3]。茶文化在沏、赏、闻、饮等不同方面都有其独到的风俗和讲究，通过对茶文化的学习，让更多的青年人了解、热爱中国传统文化，在学习中强化民族自豪感和自信心。与此同时，我国是体育大国，随着我国综合国力的不断提升，我国正逐步向体育强国迈进。在此过程中，提升青年人的身体素质和水平极为关键。将茶文化与高校体育运动训练相融合，既可以实现对民族传统文化的传承，同时也可以逐步提升大学生的身体素养，实现体育与传统文化的统一和升华[4]。

2.2 都可以提升学习的趣味性

众所周知，运动训练是一项非常枯燥、也非常辛苦的事情。为了达到一定的训练效果，对于同一个动作往往要进行上万次的重复训练，其过程单调、乏味。尤其是一些对身体协调性要求比较高或者技术难度很大的运动项目，对于初次学习的大学生而言，异常困难。在这种情况下，大学生很容易因为困难而产生放弃或者退缩的想法。所以在高校运动训练课程开展过程中，高校体育教师必须通过一定的方式和手段加强体育运动训练本身的趣味性，借此来增加学生的学习信心和积极性。通过融入茶文化，可以让大学生体会到茶文化所蕴含的宁静致远的广阔内涵，在心灵上和精神上给予学生更多的安慰和支撑，让学生在体育训练的实践中顿悟更多的人生道理。同时，高校还可以结合自己的实际情况，组织大学生到茶文化基地进行参观和学习，实现学生与茶文化之间的亲密接触和互动，使其道德品质、文化修为以及精神意志得到提升。

2.3 提高对健康的重视程度

传统茶文化对于健康的追求是显而易见的，茶叶对于人体的养生和保健作用也得到了医学界的普遍认可。高校开展运动训练课程的目的就是通过竞技体育运动实现在提升大学生身体素质的同时促进大学生的全面发展[5]。茶文化与高校运动训练课程在提高学生身体素质层面不谋而合。有了健康的身体才能更好开展精神层面的追求和享受，才能更好的体会和领悟茶文化所蕴含的深刻道理。品茶的目的是在精神层面获得更多的享受和幸福感，而参与运动训练的过程中也可以更好的体会运动带来的酣畅淋漓，这种来自于精神和心灵层面的愉悦感和幸福感是其他任何事物所不能比拟的。

3 高校运动训练课程现状

3.1 运动训练课程内容新颖性不强

通过对我国高校运动训练课程的教学内容进行研究发现，很多高校在运动训练内容的设置上缺乏新意，一部分院校的运动训练内容源自于对高中体育教学内容延展。调研中发现，很多大学生运动训练课程内容和高中教学内容甚至完全一致，并没有结合大学生的身体特点和发展需要进行科学的统筹和安排。还有部分高校的运动课程完全是参照其他高校而来，没有自己学校的特点和特色。产生这种情况的重要原因在于以下几点：第一，部分高校对运动训练课程教学的重视程度不够，导致运动训练课程没有形成比较科学和完整的教学体系，系统性的教学活动不能开展。在高校实际教学过程中，由于运动训练课程没有正确的理论指导进行支撑，导致高校运动训练课程无法进行优化，只能通过延续高中体育教学内容，教学内容得不到发展和创新。第二，部分高校体育教师的教学理念比较落后。受到传统体育教学思维的束缚，高校体育教师在开展运动训练课程时，依然采用说教式的教学模式，体育教师是整个课堂的主导者，大学生的主体地位得不到彰显。大学生和高中生相比，思维更加活跃，想法也更加丰富，依然采用传统填鸭式的教学理念，不但不会激发大学生参与运动训练的热情，对于彰显个性的大学生而言，反而会起到反作用，使得大学生对运动锻炼产生逆反情绪。以上种种不但会影响运动训练课程的教学效果，还会对整个高校的体育教学产生严重的不良后果。

3.2 运动训练课程教学内容“技术化”严重

在实际调研中发现，我国很多高校开设运动训练的目的在于提高大学生的运动技巧，“技术化”教学严重，在整体教学中占据着更多的教学时间。高校教师在实际教学过程中，只重视竞技体育技巧的应用，尽管这种教学模式可以在短时间内提升大学生运用竞技体育的效果，但是教学质量并不好。另外，这种教学方式的目的性太强，形式化教学浓烈。长此以往，很容易在大学生心中产生“运动训练的目的是为了提高体育成绩，在最短的时间内完成考核目标”这种想法。这种想法的滋生，既不利于大学生身体素质的提升，也不是我国高校体育教学的目的所在。严重者，还会给大学生造成严重的学习压力和心理压力，不利于大学生学习兴趣的激发，也不利于大学生综合素质的提升。

3.3 心理健康内容没有得到充分重视

高校开展体育教学的主要目标是通过科学的教学方式和训练方法，全面提升大学生的身体素质，在促进大学生生命健康的同时，推动大学生的全面发展。高校运动训练课程的目标源自于体育教学的目标，但是，从现实情况上看，当前，我国高校在运动训练课程教学内容的安排上更侧重于体育技巧的培养和掌握，对训练课程的成绩过于关注，而对健康教育尤其是心理健康教育的内容少之又少。事实上，高校大学生健康教育内容不但包含了大学生身体素质的提高，同时也应该包括对大学生心理健康的关注。当下，很多大学生由于各种因素的影响产生焦虑、抑郁或者社交恐惧等心理问题，严重者甚至会产生自杀或者报复社会的行为。因此，对大学生心理健康给予必要的关注也是高校运动训练课程应有的内容。

4 传统茶文化背景下高校运动训练课程教学实践

4.1 构建以茶文化为基础的高校运动训练课程体系

中国传统茶文化经历了千年的历史发展和磨练，其内容蕴含极多的知识，将茶文化与高校运动训练课程相融合，可以有效丰富运动训练课程，使其内容更加丰富，形式更加饱满。与此同时，也为高校运动训练课程添加了许多文化元素和趣味。要构建以茶文化为基础的高校运动训练课程体系，一方面，必须以传统茶文化中蕴含的人文精神为基础，建立健全适合高校体育教学目标和要求的运动训练课程，并在课程实践过程中不断完善课程和教学内容，让其既可以符合当代大学生的运动需求和运动兴趣。另一方面，优秀的课程体系离不开对应的考评机制的监督，这对茶文化背景下高校运动训练课程的实施十分重要，有利于推动课程实践的发展。更重要的是，通过科学的评估体系，可以有效提升大学生和体育教师的学习和教学态度，有助于他们专业知识的提升。

4.2 不断完善运动训练硬件设施建设

新时代，我国高校体育教学已经发展的比较成熟，不同高校在运动训练器材设备方面的准备还是比较完善的。通过对我国高校的走访和调研，高校基本都具有比较好的运动场地和运动设备，这是高校开展运动训练课程的基础和关键。从这个角度分析，传统茶文化背景下，提升高校运动训练课程教学的效果和水平，可以从不断完善运动训练硬件设施着手，通过为学生准备状态良好的硬件设备，来吸引大学生的注意，让大学生可以积极主动的参与到体育运动训练当中，在使用硬件设备的过程中不断提升大学生对体育运动的体验感[6]。例如，在训练室设置茶文化活动区，在活动区域中设置茶壶、茶具等，学生在训练的间隙可以通过饮茶来缓解训练的疲劳。另外，可以将茶文化中所蕴含的知识，在运动器材中进行展现。例如，将茶文化所推崇的“静”在运动器材中进行展示。运动训练是一种很枯燥的重复过程，其中伴随着大量的汗水和耐力，往往在这种时候，学生都会心烦气躁，面对困难不能坚持。通过对运动器材中各种茶文化的展示，可以帮助学生达到宁心静气的作用。

4.3 重视茶文化在高校运动训练课程中的创新

传统体育训练课程教学模式的影响极为深刻，高校体育教师在运动训练课程设计和开展过程中并没有重视学生的作用，对学生接受能力的关注不深刻，也没有对教学内容进行必要的创新和升级，因此造成高校学生对运动训练课程的参与程度不高，课堂气氛沉闷胡活跃。所以，在传统茶文化背景下，开展高校运动训练课程，高校体育教师要敢于摆脱传统体育教学模式的束缚，在突出大学生主体地位的基础上，对训练课程进行创新和改革。在以传统茶文化为基础的运动训练课程的开发过程中，要重视茶文化在运动训练中的实践作用，体育教师要结合大学生和高校自身的实际情况，从教学内容和教学方式层面出发，以培养大学生的运动兴趣为主要目的，实现大学生对茶文化的传承以及对自身身体素质的提升。需要注意的是，茶文化与运动训练的融合不应该仅仅是形式上的合并，事实上，在很多竞技体育的运动项目中，都饱含了茶文化所蕴含的独特魅力。例如，在运动训练过程中，很多动作都需要在反复的重复运动中得到锻炼，这个重复过程是非常枯燥和乏味的，需要大学生拥有持之以恒的信念和坚持的韧劲，只有这样，才能在重复的训练过程中，让肌肉形成最为深刻的记忆从而达到提高训练目的的作用，实现人与运动本身的融合。这种理念与茶文化中返璞归真，实现人与自然的和谐统一理念不谋而合。即在饮茶和品茶的过程中既要保持精神上的愉悦，同时要以一种更为平和的心态对待每一次品茶和饮茶。另外，在运动训练过程中，高校体育教师要给予大学生一定的帮助和指引，通过茶文化中所推崇的坚持不懈的精神对大学生的激励和引领，促使学生在运动训练中不断感知体育运动的精神和魅力。

4.4 不断丰富校园茶文化与体育运动活动

体育课程教育肩负着提高学生综合能力的重担，所以，对于高校体育教师而言，必须重视日常体育训练的重视程度，明确其在提升学生身体素质、思想品质等多面的重要作用，以具体教学内容为基础，在与茶文化的融合过程中产生新的火花。基于茶文化的体育教学是新时代一种新的尝试，为了提高教学效果，体育教师必须提前做好教学准备，精炼茶文化中蕴含的高雅、内敛、合作以及包容的精神实质，与运动训练中技能对抗等实现完美融合。尽管茶文化运动训练隶属于体育课程的教学内容，但不能仅仅局限于课堂教学当中，课堂教学的局限性往往会抑制茶文化的发挥。所以，各大高校应该着眼于体育运动训练本身，从多方面、多角度对茶文化体育运动训练进行推广，实现对茶文化多方面的了解。例如，在高校校园文化长廊，通过张贴茶文化宣传图片的形式，向大学生展现茶文化的魅力。利用开办茶文化讲堂、茶艺表演等形式广泛宣传茶文化，切实提升大学生对茶文化内涵的理解，从而有效推动茶文化与运动训练课程的融合发展。