生命教育深度融入心理健康教育探微

陈蔼玉

摘要：对于部分学生存在的人生观、价值观偏差问题，心理健康教育难以发挥有效的教育作用，需要生命教育融入进来共同育人。心理健康教育与生命教育的深度融合，有助于增强学生对生命意义的认识，帮助学生树立积极的人生观和价值观，使学生的心灵得到有效滋养。在实际教学中，教师可围绕生命的和谐、增强生命的挫折耐受力、感恩生命、生命价值的超越等内容对学生进行心理健康教育，以使学生对生命充满激情和渴望，在面对悲观情绪时有足够力量去克服。

关键词：生命教育；心理健康教育；人生观；价值观；共同育人；挫折耐受力；生命价值的超越

中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1008-3561（2023）31-0137-04

化州市第一初级中学，是化州市人民政府于2014年4月批准建立的示范性初级中学，现有学生约3000人，教师193人。学校致力培养有中华民族优良品质、有扎实知识基础、有广阔视野的一代新人。笔者从学校成立至今，一直负责该校的心理健康教育工作。在多年从事心理健康教育实践中，笔者发现：当前的心理健康教育注重对学生的宣传，轻视对学生生活情感、生命体验的激发；注重预防危机的发生，轻视寻找生命意义和培养受挫能力的生命完整性教育；注重解决心理问题，轻视培养学生健全的生命人格。这使得心理健康教育在面对学生严重的人生观、价值观偏差时，显得很无奈。要想彻底解决这些问题，教师就必须立足学生的人生观、价值观及生命成长进行思考，合理将心理健康教育与生命教育融合到一起，以提高学生对生命意义的认识，培养学生健全人格。下面，笔者结合教学实践，对生命教育深度融入心理健康教育的策略进行探究。

“万物并育而不相害，道并行而不相悖，小德川流，大德教化，此天地之所以为大也。”生命与生命之间互促互补，互利互惠，共同发展。心理健康教育教师可围绕生命的和谐发展对学生展开心理健康教育，引导学生建立正确的生命和谐意识，对生命给予足够的尊重，让学生在生命的和谐中消除孤独感，体验到安全感和归属感，进而能够与自身生命和谐、与周围生命融洽、与大自然万物协调共生。

1.万物的和谐

人与世间万物都各处其位，各持其性，无论大小，不分贵贱，都运行于各自的轨道上，生生不息，而又宁静和谐。故有“天地与我并生，万物与我合一”的理想境界。追求人与人、人与社会、人与自然的和谐统一，实现整个宇宙的生命和谐，是心理健康教育的重大命题[1]。由此可见，对内协调和对外适应是万物和谐健康的集中体现。因此，要想促进学生心理健康发展，教师就要围绕生命的和谐对学生开展心理健康教育。在实际心理健康教育过程中，教师可以围绕万物的和谐，从以下方面对学生进行心理健康教育引导。第一，使自己的心理结构或要素整体协调，主要指知、情、意、行的和谐。第二，为人处世沉着冷静，主要表现为没有暴虐行为。第三，表征意义上的总体性和谐。能够正确认识万物和谐的人也有心理矛盾、冲突，但其能将冲突和矛盾控制在尽可能小的范围内解决。第四，心理体验上的喜悦性。能够正确认识万物和谐的人在面对喜、恼、哀、乐时，占主导地位的体验总表现出积极愉悦的心态。

2.人际关系的和谐

让学生与学生人之间和谐相处，让每个学生都成为身心和谐的自己，让学生的生命之树繁花似锦，是学校心理健康教育的根本目的。人际关系的不和谐是很多学生产生心理健康问题的主要原因。例如，某些学生上课时无精打采，学习成绩下滑严重，表面上看是学习的问题，但仔细了解，其状态往往并不单纯是由学习问题引起的，通常与其人际关系不和谐有着莫大关系。部分学生由于人际关系受挫而自我压抑、自我封闭、回避人际交往，甚至形成恶性循环，导致抑郁[2]。因此，教师要对学生进行相应引导，以促进学生人际交往水平和能力提高，帮助学生解决人际交往困难，化解人际关系冲突。在实际心理健康教育过程中，教师可以围绕人际关系的和谐，从以下方面对学生进行心理健康教育引导。第一，自律谦恭，不要争强好胜。第二，不要出口伤人。“恶语伤人心，良言利于行”，所以说话要尽量表现得含蓄、谦卑、有礼。第三，不要得理不饶人。与人相处时要学会礼让，不要总是咄咄逼人，以免伤害同学感情。第四，寻求和而不同。每个人的个性、兴趣、爱好都不尽相同，因此在与他人相处时，一方面要多关注他人的优点，尊重他人的兴趣和爱好，努力做到真诚交流、求同存异，另一方面要积极选择与自己意气相投的人建立自己的朋友圈，以便自己能够顺利融入群体，收获友谊。第五，乐于助人。帮助别人，快乐自己，赠人玫瑰，手有余香。帮助别人是一种优秀的品质，也是建立深厚友谊的基石。一个人只要乐于帮助别人，就不难找到真正的朋友。

人类在一代又一代的繁衍和发展中，都在有意识或无意识地与困难、挫折作斗争，这样的斗争将永远存在，而且也正是因为斗争的存在才让人类生生不息。李大钊说：“人生最有趣味的事情，就是送旧迎新，因为人类最高的欲求，是在时时创造新生活。”这意味着，困难挫折同时孕育着希望，与挫折困难作斗争能体现人生的乐趣和幸福。因此，在心理健康教育过程中，教师要特别注意对学生的挫折耐受力的培养。

1.教育学生积极面对逆境

中学阶段的学生社会经验不足、人生阅历较浅，不会自我开解，也不善于接纳自己，这使得他们对生活学习中挫折的耐受力不高，在面对生活学习中的挫折时，常常因不知道该如何解决而陷入心理危机，甚至出现心理问题。例如，部分学生把学习成绩看得过重，时时处处把学习放在第一位，他们减少运动场锻炼的时间，把大量的时间用在书本上，冷漠地对待人际关系，这使得他们挫折耐受力较差，因此当困难和挫折来临时，如家庭变故、学习成绩不理想、交友不顺等，他们就很可能出现心理问题。对此，教师要对学生展开挫折耐受力培养教育，以使学生学会积极面对逆境和苦难。在实际心理健康教育过程中，教师可对学生进行如下方面的教育引导。第一，教会学生正确认识逆境，引导学生知晓生活总是逆境顺境交替出现，没有逆境的烘托，就没有顺境。一个人只有经历过苦难与逆境，嘗试过失败的滋味，才会更加珍惜生命之美好，让生命在奋斗进取中绽放出闪耀的光彩。第二，教会学生积极面对逆境，引导学生以坚定的意志，追寻生命意义，创造生命价值。人之所以为人，就在于其具有区别于动物的主观能动性，能够创造自己想要的人生。尽管挫折和困难不断挑战着人类，但最终人类都将克服它们，获得成功[3]。例如，我国宋代大文豪苏轼一生坎坷，三次被贬，但他坦然面对，最终获赦。王阳明流放龙场，九死一生，但他自磨心境，最终悟出人生大道。因此，要学会把苦难当作生命的新机遇，闯过了难关，生命就会获得新的成长，生命就会愈发顽强，生命的意义感就会提升。

2.培养学生挫折承受力

拥有一颗充满自信和勇气的心，是抵御挫折最强的利器。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能……然后知生于忧患而死于安乐也。”孟子这句话提示人们：只有经历挫折的磨砺，才能获得自己想要的理想人生。因此，在心理健康教育过程中，教师要努力培养学生的挫折承受力，使学生拥有能够战胜挫折困难的强大内心。在实际教育过程中，教师可以从以下方面进行引导。第一，引导学生敬畏生命。当一个人认识到生命弥足珍贵、失不可得时，在有生命危险的情况下，即使遭受艰难险阻，其也必然能力排危难，努力挽救自己的生命。第二，引导学生积极主动地学习和训练各种简单易行的基本求生技能，提高学生的自我保护意识和能力。第三，引导学生始终保持乐观的心态，教会他们勇敢、有效地面对困难和危机，让他们坚信：只有在挫折中不断奋起、永不气馁的人，才能让生命之树茁壮成长[4]。

知恩图报是中华民族的传统美德。在《三国演义》一书中，诸葛亮是忠智人臣的化身，他为蜀国“鞠躬尽瘁，死而后已”。诸葛亮的一生之所以全心全意、呕心沥血，是因为他始终不忘刘备的三顾茅庐之恩。丝绸之路的开拓者张骞，怀着对汉武帝的感恩之情，用超乎常人的勇气出使西域，坚忍不拔，经历十三年的磨难，最终不辱使命。在心理健康教育过程中，教师可围绕感恩生命开展心理健康教育，让学生认识到自己从来到这个世界的那一刻起，就已经被恩惠的海洋包围着，自己理应给予回报[5]。这不但能让学生充分感受爱，主动给予爱，还能传承知恩图报的传统美德，促进学生心理健康发展。

1.圍绕感恩父母开展心理健康教育

父母不但给予了孩子生命，为把孩子培养成人成才，他们更是历尽辛苦，非常不容易。当孩子幸福地坐在教室里学习，在操场上嬉戏、玩耍时，父母却在辛苦地工作，在为孩子的幸福生活忙碌。感恩父母的养育之恩是感恩生命的根本[6]。在实际心理健康教育过程中，教师可以从以下方面引导学生感恩父母。第一，了解父母各方面情况，如父母的身体健康状况、父母的工作情况、父母最喜欢吃的食物、父母的生日等。第二，发奋学习。努力把各门功课学好，经常向父母汇报自己在学校的学习生活情况。第三，礼貌地对待父母。心平气和地与父母交流，父母的正确教导要听从，不与父母发生激烈冲突。第四，减轻父母负担。生活节俭，不乱花钱，不与别人比吃穿，主动承担力所能及的家务劳动。第五，有心事主动找父母倾诉。在学校遇到一些比较重大事情时，不能隐瞒父母，要向父母反映实情并向父母征求解决的意见，以免铸成大错。第六，每次外出游玩时，都要把外出活动的时间、地点、人物告知父母，让父母放心。第七，父母若有做得不对的地方，要实话实说。教育学生感恩自己的父母，并引导学生将其转化为自己的行为习惯，可以让学生充分感受到爱和幸福。

2.围绕感恩所有的爱和付出开展心理健康教育

在心理健康教育课上，教师不但要教会学生感恩父母，还要教会学生感恩所有无私奉献的人，让学生明白自己能享受现实生活的美好，能在和平年代中追求自己的理想，是无数人的努力和牺牲换来的[7]。在实际心理健康教育过程中，教师可以从以下方面对学生进行感恩所有的爱和付出的引导。第一，感恩老师。老师在三尺讲台上默默奉献，为学生付出汗水和心血，是学生成长的指路明灯，是学生的知心朋友。第二，感恩与自己朝夕相伴的同学。同学是学生成长路上的伙伴，同学之间在校园里朝夕相处，真诚交流，相互勉励、关心、支持，共同讨论克服困难与挫折的方法，共同享受学习和成长的快乐。第三，感恩学校。学校给了学生广阔的天空，让学生欢快高飞，是学生施展才华的舞台。第四，感恩祖国。祖国是一个人的根源，是一个人的安栖之所。爱国是一种本能，是一份忠诚，一份感恩，一种行为，是一种朴素而又深厚的情感。对于学生来说，上课专心听讲，积极思考问题，能尊重他人、懂礼貌、遵纪爱校，这些都是朴实的爱国行为。

人的最高级需要就是自我实现。个人的发展不能离开国家、社会的发展，一个人必须依托国家和社会才能达成自我实现的目标。个人与国家、社会是“小我”与“大我”的关系，“小我”与“大我”相互依存，相互促进，相互成就。心理健康教育应帮助学生充分认识到自我实现是可以达成的，让学生充满自信，努力发扬自己的优点，克服自己的缺点，欣赏自我生命之美。对此，心理教师应给予学生积极的鼓励和支持，为其拔开心中迷雾，让其突破限制，开发生命潜能，积极追求美好人生。在心理健康教育过程中，教师可以围绕实现生命价值，开展教育引导。

1.责任教育

“国家兴亡，匹夫有责。”责任就是做好应做的事情，其既是一种客观需要，又是一种主观追求，既是自律，又是他律。勇于承担责任是成就事业的必要条件，也是一个人成功道路上的必备素质。正因为有着强烈的责任与担当精神，现代“核潜艇之父”黄旭华，怀着对国家、对人民的赤诚与热爱，在国家经济极度贫乏的条件下，与中国核潜艇项目的同事们一起进行了一次又一次的实验，克服了常人难以想象的困难，终于在1970年12月26日实现中国第一艘核潜艇“长征一号”成功下水，震惊世界[8]。“少年强，则国强”，心理健康教师要引导学生正确认识自己的责任，正确认识自己的生命角色，使学生明白自己的角色责任：刻苦学习，努力提高自己，从身边的小事做起，从为班级奉献到服务人民，从关心身边社区到关注整个民族的发展，最终把中华民族伟大复兴重任真正担负起来。

2.理想信念引领

当今社会正朝着个性化和多元化的方向发展，这对判断能力和理想信念还没有完全形成的中学生来说，具有较大挑战，需要教师积极进行有效引导[9]。在实际心理健康教育过程中，首先，教师要引导学生脚踏实地，实事求是，在学习生活中多给予他人帮助，努力为社会作贡献，做一个有价值的青少年。值得注意的是，为社会作贡献并不意味着完全放弃个体的需求，而恰恰相反，个人可以在社会中充分发挥自己的主观能动性和创造性，实现自我的价值成长。其次，教师要引导学生树立给予与奉献的价值观，使学生明白，作为社会的一员，必须克服自身弊端，努力融入社会，积极为国家、为人民服务。最后，教师要引导学生将个人理想与国家富强结合起来，将中华民族伟大复兴的中国梦作为自己的人生目标和理想追求，将自己的青春奉献给祖国和人民，在给予与奉献的过程中感悟生命的意义与价值，在为实现祖国的繁荣昌盛而不懈奋斗的过程中实现人生理想。

3.追求精神生命長存

在实施心理健康教育过程中，教师要教育学生追求精神生命长存。“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”诗人臧克家用诗句指出：有的人虽然躯体生命已逝，但精神生命永存，如雷锋等人物的精神至今流传，他们创造的价值浓缩成历史，他们成为了永恒。教师要使学生明白，要想让精神生命长存，就要升华生命的价值，在为人民服务中拓展生命的宽度和长度，通过立志、敬业、奋斗、奉献的生命实践活动，从自我局限的精神个体，成长为“己欲立而立人，己欲达而达人”的“大我”历程，以此达成人生价值的超越，实现“春在枝头已十分”的人生惬意[10]。

总之，围绕生命的和谐、增强生命的挫折耐受力、感恩生命、生命价值的超越开展心理健康教育，能使学生对生命充满激情和渴望，能让学生有足够的能量去克服悲观情绪和挫折事件，使学生的生命如夏花般绚丽。因此，心理健康教师应积极将生命教育深度融入心理健康教育中。

参考文献：

[1]李思洁.论中学心理健康教育中推进生命教育的重要性[J].教育观察，2020，9（03）：80-81.

[2]孙刚成，高巧玲.疫情防控常态化视域下的生命伦理教育与自我发展[J].教育科学论坛，2021（11）：3-5.

[3]李美荟，赵慧君，冯晓杭.后疫情时代生命教育的价值、内容与提升路径[J].现代教育科学，2022（11）：79-84.

[4]席文哲，涂鹏.中国传统生命哲学观照下生命教育的当代回归[J].吉林省教育学院学报，2022（02）：152-158.

[5]朱成科，于博文.后疫情时期生命教育的价值审思与路径重构[J].教育理论与实践，2021（17）：3-6.

[6]顾明远.教育的本质是生命教育[J].教育与教学研究，2020（11）： 1-2.

[7]刘铁芳，刘艳侠，黄鑫.疫情后的教育观念与实践变革（笔谈）[J].北京教育学院学报，2020（04）：21-28.

[8]叶翠微，梅亚民.疫情下的冷思考：寻找更有意义的教育[J].中小学管理，2020（04）：29-32.

[9]路秀兰.让生命教育在教育中绽放异彩[J].中国教育学刊，2020（08）：103.

[10]卢珊，何一澜.生命教育融入心理健康教育课程的探讨与实践[J].佳木斯职业学院学报，2015（02）：132-133.

Exploration of the Deep Integration of Life Education into Mental Health Education

———Taking Huazhou City No. 1 Junior Middle School， Guangdong Province as an Example

Chen Aiyu

（Huazhou City No. 1 Junior Middle School， Guangdong Province， Huazhou 525100， China）

Abstract： For some students’ deviation in their outlook on life and values， mental health education is difficult to play an effective educational role， and it is necessary to integrate life education into common education. The deep integration of mental health education and life education helps to enhance students’ understanding of the meaning of life， help them establish a positive outlook on life and values， and effectively nourish their souls. In practical teaching， teachers can provide psychological health education to students around the harmony of life， enhancing their resilience to setbacks， being grateful for life， and transcending the value of life， in order to make students full of passion and desire for life and have enough strength to overcome pessimistic emotions.

Key words： life education； psychological health education； outlook on life； values； joint education； frustration tolerance； beyond thevalueofLife