陈默：孩子到了青春期，我们该如何与他相处

远方

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陈默，青少年心理教育专家、华东师范大学心理健康教育与咨询中心特聘督导。从20世纪90年代起从事心理健康教学和儿童青少年心理咨询工作，至今已积累万余次个案咨询记录，解决了众多儿童青少年疑难问题。著有《孩子，你怎么了》《家有幼儿》《家有小学生》《家有初中生》等家庭教育类专著。

青春期是孩子从幼稚走向成熟的过渡阶段。这一阶段的孩子和小时候相比，有了很大的变化：话少了，不愿意甚至躲避和家长交流；情绪不稳定，动不动就发怒；有的开始早恋；朋友关系更密切，以前是家长的小尾巴，家长走到哪儿跟到哪儿，如今他宁愿躺在家里睡懒觉，也不跟家长一起出门，家长以为他要补觉，谁知朋友在楼下一嗓子就把他喊走了……

总之，孩子到了青春期，教育他要比以前难了不少，很多家长为此头疼。那么，怎样才能教育好青春期的孩子呢？下面，我们看看青少年心理教育专家陈默的建议。

和青春期的孩子对话，一定要从理解他的情绪出发，而不要针对他的行为来说话

笔者：家长普遍反映青春期的孩子难教育。您认为主要难在哪里？

陈默：难在家长不懂孩子。孩子大了，可家长还像教导主任一样滔滔不绝地讲大道理，哪个孩子爱听？孩子到了青春期，家长的功能不是跟孩子讲大道理，而是了解、关注孩子的情绪，以便及时帮助孩子矫正、改善其负面情绪。

很多家长望子成龙，希望孩子把书读好，却不知情绪对孩子至关重要，尤其青春期的孩子，出问题多是出在情绪上。

笔者：为什么这么说？

陈默：因为青春期的孩子有个显著特点，就是情绪极端。他的情绪不稳定，起伏大，狂躁时用脚踹门，抑郁时望月流泪。同时，他的内心充满矛盾，一方面感觉自己长大了，要求家长拿他当大人看，如果你还像对待3岁孩子一样对待他，他睬也不睬你；另一方面，他还远远没有成熟，做错了事情、闯了祸，还希望家长给他扛着，告诉他：“别怕，有爸妈在。”

孩子在成长的过程中，会经历两个逆反期：一是两三岁时。这时，他要证明自己是一个有独立意识的个体，所以你说什么他都说“不”，他就是要以否定你来彰显自己。二是12岁左右时。这时，他进入青春期，急切地想成为大人。成为大人的标志是拥有选择权，当感觉环境不允许他选择时，他就会逆反。

通常，逆反有两种：硬反和软反。硬反是，你让他往东他非往西，明着作对。软反是什么情况呢？轻者没有学习动力、不想做作业，重者不想上学，再重者不想活了。

需要家长注意的是，软反可以反多年。如果孩子上学总是无精打采，没有学习动力，家长就要考虑他是不是在软反。

笔者：如果孩子逆反，那么家长应该怎么办？

陈默：最好的办法是，别再控制孩子。中国家长大多喜欢控制孩子，比如孩子和同学出去玩。家长知道后，反应多是这样——

“跟谁出去？”

“晓明。”

“他成绩这么差，别跟他出去！还有谁？去干什么？花多少钱？有没有女生？什么时候回来？”

这一连串的问话，其实无须回答，孩子早已清楚：不能打游戏，不能多花钱，不能有女生，必须早点回家。

孩子感觉家长只想让自己服从，而不允许自己选择，他必然会反抗。

你再听听这位家长跟孩子的对话。

“孩子，暑假你想参加哪个夏令营？科技营还是冒险营？”

“冒险营吧。”

“好的。你想参加沙漠冒险营还是丛林冒险营？”

“我想去沙漠。”

“好。那你希望带队老师是男的还是女的？”

“男老师。”

“好。”

如果家长都能这样与孩子说话，孩子还会逆反吗？多半不会。

当然，青春期的孩子尚不成熟，重要的事情不能由着他来。所以，我建议家长在掌握大方向的前提下列出若干选项，让孩子选择。

另外，和青春期的孩子对话，一定要从理解他的情绪出发。只有情绪被理解了，他才愿意跟你对话，内心才安宁，才会有更好的表现。

比如，女儿的房间一团糟，你想让她收拾房间。如果你没有理解她的情绪，而是针对她的行为，咱们看看沟通效果如何。

“女儿，赶紧把房间整理好，让人看到像什么样子！人家会说，这个女孩的学习肯定也是一塌糊涂，将来谁娶她谁倒霉。”

“房间是我的，你不想看就别进来！”

你看，“家庭战争”一触即发。

如果家长换一种方式，不针对孩子的行为，而是从理解孩子的情绪出发来说话，效果就会不同。

“女儿，你的房间这么乱，是不是你情绪不好，不想收拾？发生了什么事，能跟我说说吗？”

“没有没有，你不要这么敏感，晚饭后我就整理房间。”

看见没？不吵不闹，目的一样能达到。

妈妈下班回家，看到儿子的作业摊在桌上，而他在玩手机。此时，如果針对他的行为讲话，效果就很差。

“儿子，你怎么还在玩手机？赶紧做作业。”

“我这会儿不想做。”

“真是越大越不听话！别玩手机了，赶紧做作业，再不听话，我就没收你的手机。”

“你敢！”

妈妈不服气地往前走了几步，伸手要拿儿子的手机，儿子一把推开妈妈。妈妈一个趔趄，大叫起来：“老王，快出来管管你儿子！”老王出来，三个人吵了半天，儿子一个字也没写。

这件事换一种方式交流，效果如何？

“儿子，你怎么还在玩手机，没有做作业？”

“我这会儿不想做。”

“你好像心情不太好，怎么回事？”

“光语文作业就5项，数学作业也一大堆，还有英语卷子。烦死了，这么多作业！”

“儿子，咱家最辛苦的人就是你，真不容易。这么多作业要我做，我也受不了。”

“老妈，你比我同学的妈妈有良心多了。没办法，学生就是命苦，慢慢做吧。”

儿子收起手机，开始做作业。

你看，如果家长都能有这样的沟通水平，怎么会教育不好孩子呢？

等孩子说完，家长要做个小结，并确认：“孩子，你说的是这个意思吧？”

笔者：请问，倾听孩子讲话有哪些技巧？

陈默：要把握好以下几点。

1.孩子说话时，家长不要干别的。有些家长在听孩子说话时喜欢干家务，比如洗碗、叠被，觉得这样做两不耽误。其实，孩子说话你干活儿，会让孩子感觉自己不被重视，说着说着，他可能就不想说了。

2.不要打断他，耐心听他说完。孩子主动找家长说话，家长一定要认真对待，不要听到一半突然想到什么事，给朋友打个电话或回个邮件，然后回来继续听孩子说话。

3.等孩子说完，家长要做个小结，并确认：“孩子，你说的是这个意思吧？”让孩子知道你用心听了，以后他会更愿意跟你讲心里话。

另外，家长和孩子说话，要多说正面的话，少说负面的话。因为孩子如果每天听到的都是负面的话，他会感到很压抑。

遗憾的是，很多家长和孩子交流总是反其道而行之，不说正面的话，只说负面的话。究其原因，是他的父母这样对待他，他学会了，于是也这样对待自己的孩子。我呼吁家长们一定要中断这种恶习，千万别让它进行代际传承。

想教育好孩子，说正面的话和说负面的话，效果是截然不同的。

比如，孩子玩手机，你跟他说：“你是不是觉得很累，想消遣一下？作业蛮多。”孩子一听不好意思了，赶紧放下手机去学习。如果你指责他：“你一天到晚就会玩手机！”孩子马上也火大起来：“我就要玩！”或者：“我不要你管！”

看，这就是区别。

青春期的孩子真的可以为朋友两肋插刀，如果家长不了解这一点，往往会在家庭教育上犯了错还不自知

笔者：您说的和青春期孩子沟通的技巧很实用。此外，家长还要了解什么？

陈默：家长最好还能了解以下几点。

1. 青春期的生理变化会引起心理变化。

孩子到了青春期，生理迅速发育，其心理也会随之变化。当男孩长得跟爸爸一样高时，内心就有了和爸爸抗衡的勇气。

一个男孩学习很好，但掰手腕掰不过同学，其心情就会大受影响，怕女孩看不起他。如果家长知道孩子在苦恼什么，就能有针对性地开导他：学习能力强，同样值得骄傲。

2. 孩子只有一个异性朋友不够，要多交几个。

很多家长担心孩子早恋。其实，上初中的孩子大多“恋”不起来，但上高中后就不好说了。那么，家长应该怎么办呢？

家长可以和儿子聊聊天：“儿子，你有几个好哥们儿？”“七八个。”“异性朋友呢？”“就一个。”“一个怎么行？要多交朋友啊，包括异性朋友。”这样做的好处是，让孩子把交朋友当成理所当然的事，而且青春期的男孩和多个异性朋友交往，反而不会出事。

如果家里是女儿，家长要告诉女儿如何防止性骚扰。比如，要避免和异性单独待在一个房间，穿内衣的部位不允许别人触碰，如果有人想触碰，一定要大叫，并把他推开。

3. 青春期是一个人记忆容量的巅峰期，这时要鼓励孩子大量阅读。

人一生当中，记忆容量最高的时期就是青春期，这时家长要鼓励孩子大量阅读。“别玩手机了，快去看书。”这是要求，不是鼓励，孩子听了会反感。家长应该说：“孩子，人在青春期记忆力最好。我在学生时代看的书，到现在还记得清清楚楚。你现在正处在看书效率最高的时候，一定要大量看书，别辜负这段好时光。”

4. 孩子的同伴关系很重要。

家长千万不要小看了青春期孩子的同伴關系。青春期的孩子真的可以为朋友两肋插刀，如果家长不了解这一点，往往会在家庭教育上犯了错还不自知。

比如儿子交了一个新朋友，你问：“他的学习怎么样？”“不太好，在班里倒数。”假如你劝儿子：“快别和他玩了，没好处。”儿子不会和朋友翻脸，只会跟你翻脸。但假如你说：“儿子，你和他是不是好哥们儿？是好哥们儿，就拉人家一把，在学习上多帮助他。”这会让你赢得孩子的尊重和爱。孩子不仅会赢得友谊，帮助朋友时还复习了一遍功课，一举两得。

如果家长对我说的这些内容都能有所了解，那么和青春期的孩子相处，就会容易很多。

【编辑：杨  子】