日行多少步 手机轻松查

“飯后百步走，能活九十九”，这是一句为人熟知的民间俗语。很多老年人会在饭后休息半小时再外出散步，以达到健身养生目的。老年人每天走多少步比较好？专家建议，最好控制在6000步至8000步之间。那么，用什么方法计量每天的步数呢？

通过微信和支付宝内置的“运动”功能，都可以查看自己每天的行走步数，还可与其他好友比拼步数。

打开微信首页，在搜索栏中搜索“微信运动”，点击进入“微信运动”页面后，接着点击“启用该功能”按钮。也可在打开微信首页后，依次点击“我”→“设置”→“通用”→“辅助功能”→“微信运动”→“启用该功能”按钮。

此后，打开微信首页，滑动消息列表，找到“微信运动”，进入“步数排行榜”，即可查看自己及好友当天的步数。点击好友步数右侧的“红心”按钮，即可给好友点赞。点击头像，还能按日期查询自己或好友某一天的步数。

除了“微信运动”，支付宝也提供了运动记步数功能。

（摘自《新晚报》）