睡个好觉

任辉

躺在柔软的床上，盖上温暖的被子，每当夜色降临，我们都要进行人生中最重要的大事——睡个好觉。不过，形形色色的动物们也像我们人类一样需要规律的睡眠吗？它们在哪里睡觉，又是怎么睡觉的呢？我们一起来探究下动物们的睡梦故事吧。

动物都要睡觉吗？

这个问题其实很难回答，因为我们没法给“睡觉”下一个特别准确的定义。人类睡觉有几个典型的特征：肌肉放松、活动性降低、暂时性失去意识、对外界刺激的反应变得迟钝，如果使用仪器还可以发现，睡觉时人的大脑会有特殊的脑电波变化。在许多哺乳动物、鸟类身上，我们都能见到符合这些特征的睡觉行为。

但还有一些动物，它们的身体结构很难同时满足以上特征。如果我们认为闭上眼睛静止不动就是“睡着了”，可鱼类、昆虫和更低等的动物们连眼睑都没有，它们根本就没法表现出闭上眼睛的状态；如果我们以脑電波的特殊波动作为“睡着了”的依据，可海绵、水螅和一些原生动物干脆连大脑都没有。

无奈之下，我们只好将睡觉理解为一种周期性的、在休息和活跃之间驯化的生理活动，通过观察动物们的心率和肌肉活动规律，就能大致判断出动物们是不是在睡觉。依据这个标准，我们目前认为鱼类、两栖类都需要睡觉，昆虫则有一部分会进入一种类似睡觉的蛰伏状态，另一部分就完全没有睡觉的迹象。目前人们观察到的需要睡觉的最原始动物是一种线虫。

PS：其实以这样的标准来判断睡觉还不太严谨，当我们静坐发呆或者闭目养神的时候，也符合这个定义，而这种时候我们显然还没睡着。

躺着睡，趴着睡，还是站着睡？

所有动物睡觉的共同目的，是让肌肉组织自然放松。拿人类来说，躺着睡觉可以让脊柱舒展，腿部和腹部肌肉得到最好的休息。但是，不同动物的骨骼和肌肉结构不同，这种放松状态的表现就会不一样，睡姿也会有所不同。

站着睡——鸟类

一些树栖鸟类会用爪子钩住树枝站着睡觉，这是由鸟类特殊的骨骼结构决定的。也许你会好奇，站着睡觉真的不累吗？当这些鸟在树枝上微微屈腿时，体重的压力恰好可以自然牵拉爪上的肌腱，在我们看来紧紧握住树干的状态，其实反倒是它们肌肉最放松的时候。所以这些站着睡的鸟儿并不会觉得累。

挂着睡——蝙蝠

许多蝙蝠采用倒挂在洞穴顶端的睡姿，但这种倒挂和我们的“引体向上”完全不同。支持蝙蝠倒挂的是它们腿部的肌腱而不是肌肉，这些肌腱外侧有锯齿状的结构，恰好和它们的腱鞘咬合。即便冬眠时挂上几个月，蝙蝠的腿也不会酸。

当然，蝙蝠选择在洞穴顶上倒挂，还有处于安全性的考虑——避开了来自陆地上的掠食者们。

侧躺睡——马

我们或许听说过，家马是站着睡觉的，这其实是个误解。在野生马群中，大部分马更喜欢以侧躺的方式睡觉，不过，它们总会留下几匹站着打盹的“哨兵”，一旦察觉到风吹草动，“哨兵”们便会发出信号，马群随即逃之夭夭。而在人类的马厩里，马可以享受足够的安全感，它们也更倾向于侧躺着呼呼大睡。

包着睡——鱼

安全威胁并不只来自天敌，有些动物所处的环境本身就会给它们的安全带来阻碍，比如在水里睡觉的鱼。一些海域的洋流杂乱，如果鱼类盲目睡着随波逐流，就有可能被冲到很远的地方，或者和海底礁石相撞。为此，一些鱼类给自己做了一个“睡袋”——在水流比较急的区域，鹦嘴鱼会吐一个胶质泡泡把自己包裹住。海马还会用尾巴攀在水草上，这就不用担心一觉醒来，不知道自己身处何处啦。

睡着了，又好像没睡着

即便是马这样警觉的动物睡觉时，也只是让轮流放哨的“哨兵”保持清醒状态，而在一些海洋哺乳动物身上，它们还可以自己给自己放哨——它们的一半脑子在睡觉，另一半却依旧高度活跃地在工作。

在这种被称为USWS ① 的睡眠状态里，它们一侧大脑处于深睡眠状态，另一侧则是“迷迷糊糊”。然而这并不是说它们能靠两侧大脑轮换交替着正常生活，实际上，USWS 睡眠也是一种休息状态，在这种状态下，这些动物其实也仅能维持一些基本的身体机能，比如对强光、快速移动物体的观察力，这有利于提高它们在睡眠状态时的防御力。更重要的是，这可以保障它们睡觉时不会被憋死。

同样的，一些需要长途迁徙的鸟类也有这种USWS睡眠行为，尤其是军舰鸟和信天翁这样擅于利用气流的大型鸟类，甚至可以以这样的睡眠方式一直在天上翱翔很多天而无需落地休息。

① USWSUnihemispheric slow-wave sleep，即单半球慢波睡眠，也叫不对称慢波睡眠。这种独特的睡眠机制能让像海豚这样的哺乳动物们在进入深度睡眠的同时保持警觉。

睡觉，呼吸是个问题

睡觉时怎么呼吸，对海豚这样的海洋哺乳动物来说可是件大事。我们人类在睡觉的时候，鼻子照样在喘气，这是因为咱们的呼吸大多是由延髓控制的无意识行为，只有在潜水的时候，咱们才会有意识地屏住呼吸。鲸在睡眠的时候，也会像人类憋气一样，而且它们的呼吸孔（鼻孔）周围还有强健的肌肉，在水中的时候鼻孔会紧密闭合，这样可以保证它们不会呛水。抹香鲸和座头鲸睡觉时，完全不进行呼吸，不过好在它们肺活量大，十几二十分钟不呼吸是完全没有问题的。当它们打完这个盹，就会醒过来浮上水面呼吸换气。这种特性也就直接决定了这些鲸睡一觉的时间不会像人类那么长，但是几十分钟一觉的睡眠，对鲸来说可能也就够了，如果不够，深吸一口气再打一盹就好。

而小型鲸类的睡眠麻烦一些，它们的肺活量不足以支撑一场高质量的睡眠，如果完全浮出水面睡觉，又可能会因为太阳直晒导致皮肤受损，因此它们必须在一定深度的水下睡觉。而调动肌肉驱动尾部游泳的过程是必须要由大脑参与的复杂活动，这就迫使它们即便在睡觉时也不能完全停下大脑的工作，所以它们的大脑两个半球轮流休息，总有半个大脑维持最基本的活跃，以驱使身体不断地浮出水面完成呼吸。