二战高考：我的“灾后重建”

四喜丸子

一提到高考，每个人脑海里是不是都会闪现出“努力”“拼搏”“冲刺”等关键词？这些关键词向我们指明了唯一的路：争分夺秒，努力学习。我的努力不比别人少，第一次尝试却还是越不过高考那道坎儿。第二次从头再来时，我才明白，我不是没办法越过高考那道坎儿，而是没有办法越过心态那道坎儿。四处碰壁时，殊不知心态其实就是解锁的钥匙。

一只乱飞的笨鸟

高中时期的我对自己的认知有着偏执的见解。若将考生划分为聪明与不聪明两类，我知道自己绝不属于聪明的那一类。成绩一般的我，早就明白笨鸟先飞的道理，然而自认为付出比别人多，换来的却是一般的成绩。尽管如此，我依然害怕这一丁点成果被打破，每天勤勤恳恳地学习，与此同时，备受打击的滋味儿从不会缺席。

与很多考生一样，我有挑灯夜战的习惯，特别是在考试前一天，会习惯性地“抱佛脚”。“抱佛脚”不是因为我平时偷懒，而是想在学习时长上超过他人。一次，考试的前一晚，学校宿舍停电，我拿出手电筒小心翼翼地坐在床上看课本，结果被宿管老师发现，然后我的手电筒被没收了。当时我就急红了眼，心里想着第二天肯定考不好了，因为试卷上很有可能有我还没复习到的内容。那一晚，我辗转反侧，第二天考试时精神恍惚，有些“捡分”的题竟也没做好……后来，成绩果不其然倒退了。控制不住情绪的我，在看到成绩的那一瞬间就哭了。

一场地震后，首战失败

小时候曾偷偷想过“哪天学校没了，老师失业了，我们就解放了”，可没曾想幼时的“愿望”竟会成真。在离高考不到一个月的时候，一场突如其来的地震让我们市成了重灾区，所有人都得到集中点避难，所有学校都停课了。我心想这是开什么玩笑？我努力了三年，在这节骨眼儿上给我整这么一出？心态本就不好的我，心灵在那时也经历了一场“地震”。

在临时搭建的帐篷里，我们开始了紧张的备考复习。这时所有的复习计划基本上已经被打乱了，老师只能从头讲起。夏日空气里的熱浪阵阵袭来，我们的衣服被汗水浸湿；狂风暴雨将帐篷吹得摇摇晃晃，把课本吹翻打湿；还有雨水漫入帐篷，积水在同学们的脚下啪啪作响。在这间“教室”里，我的注意力压根儿集中不了，每天一早脑海里呈现的不是英语单词，而是“完了”二字。后面的日子里，我就如同一条垂死挣扎的鱼，在生命最后几分钟里拼命地扑腾。

终于到了高考那天，我如愿以偿地在“板房考场”里兑现“完了”二字，不知道为何，再熟悉的题也变得陌生起来。考到最后，我胃里的残食仿佛被搅动，一阵恶心的感觉传来，导致我当场吐了出来。后来，考试结果离本科线还差五十六分。我，落榜了。

心态的“灾后重建”

经历了首战的一塌糊涂，我又开始偏执起来，把自己锁在屋里，每天翻着熟悉的课本和试卷，不停问自己到底哪里出了问题。直到有一天，我在做过的英语试题里看到这么一句话：“人最大的敌人是自己的内心，只有战胜它，才能获得成功。”这个道理对我来说很受用，不久后，我回到学校复读，开始了自己的“灾后重建”。

为了将诸如“失败”“恐慌”等字眼抛之脑后，从心理上清空情绪包袱，我试着每天给自己制造些小插曲，然后引导自己去正面应对一些问题。比如，我会在老师提问时主动举手，就算答错了我也不会责怪自己，而是去分析老师讲题的思路与自己想的有哪些不同；我会找老师交流谈心，不是闲聊，而是让老师指出我学习中存在的陋习，以便及早改掉自身存在的毛病；我会停下脚步去观察学习成绩好的同学，总结他们好的学习方法，弥补自己的不足……

此外，我依然会制订学习计划、目标，但并不是为了制订计划而制订计划，而是为了能更好地结合实际去调整自己。我的物理学科基础较为薄弱，成绩总是停留在50分左右。以前的我，肯定会想：“为什么我都按计划完成了，成绩还是那么差？我真是太笨了，我得更努力刷题才得。”而在我有意识地改变心态后，我想的是，物理知识点的关联性极强，一关卡住，处处卡住，所以单凭“题海战术”提分的可能性不大。就像每次刷到涉及“电磁感应”的题目时，我基本无从下手，原因就在于前面“力的合成与分解”这部分知识没学好。所以，我学着做减法，每天只刷一套理综试卷，把学习重心放在那些让我卡壳的题目上——根据习题内容逐一梳理其涉及的知识点，用其织就出一张逻辑互通的大网，做到举一反三，从而吃透整张试卷。经过两个月的努力，我的物理成绩终于突破90分大关。这门学科成绩的成功提升让我更加肯定“调整心态，进而调整学习思路”这条路的正确性。

同样的战场，不同的心态

高考再次逼近，又是同样的一段时光，同样的紧张氛围，而我却有了不一样的心态。我不再熬夜看书，不再拼命鞭策自己。我每天6点准时起床，洗漱完毕后参加学校的早操，锻炼完后才开始上午的学习；接着，吃过午饭小憩半个小时再爬起来学习，吃过晚饭与同学去操场打会儿乒乓球；到了晚上10点半，就准时上床就寝。我不再看重学习时长，而是更看重学习时效。我发现自己的精气神越来越好了，不再容易感冒，不再吃不下饭，不再整天哭丧着脸。久而久之，我还发现刷题时自己的大脑反应迅速，考试时节约了不少答题时间。

高考那一天，我不再如临大敌，对我来说，那天就是普通的有考试的一天。而成绩出来的时候，我一点也不意外，因为成绩在估分范围内，超出“一本线”两分，我成功“上岸”了。

两次高考的复盘

第二次高考，从胆战心惊到从容应对，不只在于我有多努力，更在于我有多重视心理建设。

关于一战高考时，我的心态为什么会崩塌，我总结出了三个原因，或许会让你产生共鸣。其一，太过紧张。那时的我，整个人充斥着焦虑、急躁、失落的情绪，害怕落后，几乎把所有的时间都投入到学习当中，甚至熬夜复习到流鼻血，但换来的结果是不满意的，一次次的失望让自己陷入深深的自责和自卑中。其二，太过在意预期目标。为了所谓的“仪式感”，我投入了太多精力去编排学习计划，制定目标分数，希望付之行动便能立竿见影，可当实际情况偏离了计划或没有达到预期值时，我便失去了反思的能力，以至于无法应对种种意料之外的情况。其三，太过否定自我。每当我学懂弄通一个知识点，或者成功破解一道难题后，心里从未给过自信心生根发芽的机会。因为我担心兴许高考换个题型或数值，自己便答不出来了。

没有谁的心态是在高考那日突然崩塌的，都是之前一点一点积累下来的，有的人不能及时发现，就会像我一样输得一塌糊涂，而我二战时才及时止损。从某种程度上来说，我似乎在高考这场战役中越战越“懒”了，但分数却达到了预期值。正如明代心学集大成者王阳明所言：“吾辈用功，只求日减，不求日增。”当你扔掉了心理包袱，自然会觉得轻松多了。

高考亦是一场“心战”，我希望你不需要经过二战的苦才懂得。