全国步枪射击冠军赛运动员体能水平和专项成绩的相关研究

2023-10-12王姣姣

体育科技 2023年4期

扆铮王姣姣

(1.首都体育学院，北京 100191；2.北京体育职业学院，北京 100075)

射击作为我国竞技体育6 大优势项目之一，在东京奥运会中获得了4 金1 银6 铜，共11 枚奖牌，创下了中国射击队奥运参赛史上的奖牌数纪录。而其中的步枪项目更是以3金1 银1 铜的成绩创造中国步枪项目奥运会参赛历史最好成绩，拿下了东京奥运会和中国代表团首金，2 破世界纪录，2 破2 创奥运会纪录，成就首位一届2 金的奥运会冠军，实现了在东京奥运会打翻身仗的目标。

体能作为步枪射击运动员竞技能力的重要组成部分[1]，在提高运动员竞赛成绩，预防运动伤病，延长运动寿命等方面发挥着重要的基础性作用[2-3]。因此，国家体育总局射击射箭运动管理中心在贯彻总局狠抓体能训练指导思想的基础上，通过社会购买服务的方式和高等院校深度合作，逐步探索出了一套适合步枪射击项目特征的体能测试和评价体系，为东京奥运会取得的历史最好成绩奠定了基础。2020年全国步枪射击冠军赛则是以实证方式研究该体系的历史起点，从科学化总结东京奥运会体能训练备战工作的角度分析，对该场赛事体能测试和专项成绩数据的系统梳理和深度挖掘，能够有序复盘中国步枪射击运动员体能测试和评价体系实践、改革、发展和完善的探索过程，有助于总结出中国步枪射击运动员在东京奥运会上取得优异成绩背后的体能训练科技助力经验，为将步枪射击项目从因天赋运动员而成为优势，转变为因工作和科技助力水平的提高而成为优势，只有这样才能保持步枪射击项目的长盛不衰。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以2020 年全国步枪射击冠军赛267 名运动员，其中男子130 人，女子137 人为调查对象，研究参赛运动员体能水平与比赛成绩间的相关性。

1.2 研究方法

1.2.1 测试法

根据竞赛规程的要求，所有参赛运动员报到后，统一安排3000 米跑（或2000 米测功仪）测试，步枪项目男女资格赛前10 名，将在资格赛结束后进行三个项目的现场体测，分别为国家队体测方案中垂直纵跳、腹肌耐力、背肌耐力测试[2]，将3000 米跑（或2000 米测功仪）测试成绩与垂直纵跳、腹肌耐力、背肌耐力测试成绩相加为运动员冠军赛体能测试总成绩，将体测成绩由高到低排名，取男女体测得分前8 名运动员进入项目最终决赛。

1.2.2 实地考察法

2020 年9 月19 日-9 月26 日跟随国家步枪射击队进行服务工作，随队参加冠军赛体能测试和所有比赛项目，并对体能测试成绩和比赛成绩等数据进行汇总和整理，以备后期研究使用。

1.2.3 访谈法

访谈对象分为三类：第一，国家步枪射击队一线教练5人，省队教练5 人；第二，国家步枪射击队现有东京奥运会初步队伍队员21 人；第三，国家体育总局备战办体能训练督导组专家3 人。访谈内容主要围绕：步枪项目体能特征、个性化体能需求、基础体能和专项体能间的关系等方面。

1.2.4 数理统计法

采用Excel 软件对本次比赛的体能测试成绩和比赛成绩进行初步的数据录入工作；采用Spss22.0 软件对上述数据进行描述性和推论性统计分析，由于本研究中体能测试部分指标数据和比赛成绩等变量间未呈现出线性相关关系和双变量正态分布，故采用Spearman 等级相关系数对上述变量间的相关关系进行统计学分析；国家队运动员和非国家队运动员之间体能测试成绩对比分别采用独立样本T 检验和Mann-Whitney U 检验（数据资料不满足独立样本T 检验时采用该方法进行差异性检验）。

2 研究结果

2.1 步枪射击运动员有氧能力和比赛成绩相关结果

在3000 米测试中，共有115 名男子运动员参加该项测试，其中，国家队男子运动员平均用时12 分57 秒，非国家队男子运动员平均用时13 分18 秒，经Mann-Whitney U 检验，国家队男子运动员和非国家队男子运动员在3000 米测试成绩中没有统计学意义上的显著性差异。共有116 名女子运动员参加3000 米测试，其中，国家队女子运动员平均用时14 分39，非国家队女子运动员平均用时15 分36 秒，通过独立样本T 检验，发现国家队女子运动员3000 米测试成绩显著性高于非国家队女子运动员（p＜0.05）。

在2000 米测功仪测试中，共有15 名非国家队男子运动员参加测试，国家队男子运动员未参加该项测试。共有21名女子运动员参加该项测试，其中，国家队女子运动员平均用时9 分23 秒，非国家队女子运动员平均用时9 分49 秒，独立样本T 检验后，未发现国家队女子运动员和非国家队女子运动员在该项测试中存在统计学意义上的显著性差异，见表1。

表1 3000 米/2000 米测功仪测试数据

在资格赛环节，男、女10 米气步枪和50 米3 姿4 个项目的前10 名中，共有32 名运动员参加了3000 米测试（另外8 名运动员因伤病替换为2000 米测功仪）。分别将男子10 米气步枪、女子10 米气步枪、男子50 米3 姿和女子50米3 姿4 个项目的前10 名运动员3000 米测试成绩汇总如下表2。采用Spearman 等级相关系数对各单项比赛前10 名和其3000 米测试成绩进行相关分析，分析表明：上述4 个单项中运动员比赛名次和3000 米测试成绩间的相关关系并不具有统计学意义。

表2 比赛成绩前10 名与有氧能力成绩的相关分析

2.2 步枪射击运动员核心力量耐力和比赛成绩相关结果

根据2020 年全国射击冠军赛竞赛规程的要求，步枪项目男女资格赛前10 名，将在资格赛后进行三个项目的现场体测，分别为垂直纵跳、腹肌耐力、背肌耐力测试。男、女10 米气步枪和50 米3 姿4 个项目共有40 名队员参加了核心力量耐力测试。采用Spearman 等级相关系数对参加4个比赛项目运动员的腹肌耐力、背肌耐力和比赛成绩分别进行相关分析，在男子10 米气步枪、女子10 米气步枪和男子50 米3 姿3 个项目中，腹肌耐力、背肌耐力和比赛成绩间均未呈现出统计学意义上的相关关系。在女子50 米3 姿比赛项目中，腹肌耐力和比赛成绩之间呈现出统计学意义上的正相关（r=0.661，p＜0.05），背肌耐力和比赛成绩间未呈现出统计学意义上的相关关系，见表4。

表4 核心力量耐力与比赛成绩相关分析

2.3 步枪射击运动员下肢爆发力和比赛成绩相关结果

在4 项个人比赛中，共有40 名队员参加了下肢爆发力测试。采用Spearman 等级相关系数对参加4 个比赛项目运动员的垂直纵跳和比赛成绩进行相关分析，均未发现上述变量间存在有统计学意义上的相关关系，见表5。

表5 下肢爆发力与比赛成绩相关分析

3 分析与讨论

3.1 步枪射击运动员有氧能力和比赛成绩的相关性

有氧能力是机体将氧气从大气传输到线粒体进行身体活动的综合能力，可综合反映机体摄取、转运和利用氧的能力，它与心血管系统运输氧气的能力、呼吸系统通气换气功能和骨骼肌等外周组织利用氧气的能力有关，与机体众多系统的综合功能直接相关，如神经功能和认知功能等[4-5]，代表着整体健康水平[6-7]。

步枪射击项目分为10 米气步枪和50 米3 姿。根据国际射联竞赛规则的规定，10 米气步枪个人项目资格赛阶段要求在75 分钟内打完60 发子弹，前8 名进入决赛；50 米3姿则要求在2 小时45 分钟内按照跪、卧、立的顺序各打40发，共120 发子弹，前8 名进入决赛。射击项目对运动员的心理调适能力要求很高，稍有波动，就会出现“差若毫厘，谬以千里”的结果。对于一名射击运动员而言，短时间内的“精力回收”容易做到，而要在长达3 个小时的时间内，对每一发子弹都做到“精力回收”则困难重重[8-9]。已有研究表明，良好的有氧能力有助于提升人体在长时间静力性工作中的表现[10]，能够加速机体的疲劳恢复[11]。因此射击运动员要在长时间比赛过程中做到注意力高度集中、打好当前一发和发发从零开始的心理要求，就须具备良好的有氧能力。

在本次全国射击冠军赛中，3000 米有氧能力测试和比赛成绩之间未呈现出统计学意义的相关关系，其可能原因如下：射击项目本身属于技能主导类表现准确性项目[1]，心理因素对比赛成绩的影响占据主导地位，当运动员进入到比赛所需要的“有意识觉察、活在当下和不做判断”的正念状态后[12]，良好的有氧能力发挥着保持这种良好正念状态的基础性保障作用，而这种基础性的保障作用无法以常用的线性相关的方式显示出其对运动员比赛成绩的贡献率，后续应基于多因素分析的条件下，扩大样本量，采用回归方程的分析方法进一步探索有氧能力在比赛成绩中的贡献比率。

3.2 步枪射击运动员核心力量耐力和比赛成绩相关结果分析与讨论

学界普遍认为人体的核心是“肩关节以下，髋关节以上包括骨盆在内的所有区域，包含背部、腹部和构成骨盆的肌群”[13]。该区域肌肉位于所有动力链的中心，对于稳定脊柱和骨盆非常重要，起着维持身体姿势、提供近端固定和传递上下肢能量的作用[14]。

步枪射击包括三种姿势：卧姿、立姿、跪姿。卧姿是步枪最基本的射击姿势。卧射时射手全身伏地双肘支撑在地面上，身体重心低，稳定性好，优秀射手可以获得极高的射击密集度。立姿是最不稳定的射击姿势，射手站立射击，身体重心高，无固定依托，枪支晃动大，瞄准和扣扳机都受到影响。跪姿的特点介乎卧姿与立姿之间。因此，立射成绩的好坏对最终的比赛成绩有着直接的影响。较之于卧姿和跪姿，立射时运动员需要在较高的身体重心和非对称性的负重（口径枪重量不超过8KG）前提下，长时间保持身体姿势的稳定性以获取击发时所需要的平衡。研究表明，核心力量训练有助于提高人体的平衡能力[15-16]，同时有助于缓解运动员长时间采用静力姿势射击所导致的腰背疼等问题[17]。

在本次全国射击冠军赛中，核心腹肌耐力和比赛成绩之间均呈正相关，其中在女子50 米3 姿项目中该相关具有显著性的统计学意义；而在背肌力量耐力测试中，由于参加测试运动员基本都能达到满分标准（120 秒），导致天花板效应的出现,而无法进行sperman 等级相关系数分析。针对本次测试结果，后续体能测试应考虑如下问题：第一，全面评估核心力量耐力水平。由于本次赛事仅对运动员的腹背肌力量耐力进行测试，并未对运动员的体侧链核心力量耐力进行评估。然而，在立射中，步枪射击运动员因持枪导致身体左右两侧非对称性负重，会对身体姿势在冠状面的稳定性产生影响，加入核心体侧链的力量耐力测试，有助于全面研究核心力量耐力对运动员专项竞技能力的影响。第二，开放测试指标数据。从人体肌肉分布特征角度分析，背部肌肉力量明显高于腹部[18]，此种情况下，腹背肌耐力采用同一测试标准是否能反应该项目特征有待商榷。本次全国冠军赛腹背肌耐力测试的满分均为120 秒，参赛运动员基本上均能在背肌耐力测试中拿到满分成绩，如此一来就无法对运动员的背肌耐力水平进行客观评定，建议后续测试可考虑开放测试指标数据，建立步枪射击项目核心力量耐力测试数据常模，为后续体能测试数据的评定提供参考。

3.3 步枪射击运动员下肢爆发力和比赛成绩相关结果分析与讨论

垂直纵跳因其操作简单，不仅能够反映出运动员下肢在垂直方向上的爆发力水平[19]，同时也能够通过对该指标的长期监控了解运动员的机体疲劳情况[20]，所以很多运动项目既将其视为测试指标，同时也将其作为疲劳监控指标。

在本次全国射击冠军赛中，运动员下肢爆发力和比赛成绩间并未呈现出统计学意义上的相关关系。步枪射击项目要求运动员在长时间保持静力姿势的情况下完成击发动作，如果纯粹从专项技术动作的角度分析，不管是神经肌肉的发力特征，还是能量供应特征，下肢爆发力似乎都不是步枪射击运动员所需要具备的能力。在深入探讨这个问题之前，首先要理解如下几个“相关”的概念：近相关、远相关和负相关。基于本文的研究语境，近相关是指部分体能测试数据与比赛成绩呈正比、有很近的直接关系；远相关是指部分体能测试数据与比赛成绩“离”的比较远，拿3000 米跑与棋类运动关系为例，非跑的越快，成绩越好，亦非跑的越慢，成绩越差；负相关是指部分体能测试数据越高，对比赛成绩的负面影响越大[21]。对步枪射击运动员而言，有氧能力和核心力量耐力显然属于近相关[22]，然而对于以下肢爆发力为代表的力量训练，虽然该素质会影响其他身体运动能力，以及几乎所有与运动表现水平有关的方面[11]，但鉴于当前高水平步枪射击运动员的专项技术均是基于数十年“少力量，多有氧，重核心”的训练理念上所习得的，那么当前的大强度力量训练是否能够让运动员在一年半载有限时间内，基于新的力量素质基础，重塑稳定的专项技术动作尚有待进一步论证。换言之，以下肢爆发力为代表的力量测试指标属于远相关或负相关需要做进一步的科学论证。

这里并非否定力量训练的重要性，毕竟，当前世界职业体育和竞技体育已发展到接近极限、超越极限的年代，很多项目中已“远到不能再远”的相关因素皆早已不是“死角”，经常拼到最后拼的是“木桶最短的那块板”，拼的是“最远相关”的那1%。当然，前提必须是“近相关”已无短板，否则就成了舍近求远，弃本逐末。