宁心消暑

张绍琴

上班时从烈日下步行到单位，进入狭窄拥挤的电梯，额面的汗珠如泉，向外冒个不停。我忍不住说，好热。同事回应我，你说声“凉快”，就没那么热了。

我赞同地想到“心静自然凉”这五个字。这样想的时候，步出电梯，身心真的安静下来，额头的汗水似乎也减少了，进入办公室开始工作，一个多小时竟然忘了开空调，直到在外面搞宣传活动的同事回来，一边嚷着太热了，一边打开空调。

古代没有空调，古人是如何消暑的呢？

曾读到一个故事，某天香山居士白居易去寺院拜访一位叫恒寂的禅师，却见禅师静坐在禅房里打坐。白居易不解地问：“禅师，这里好热，怎么不换个清凉的地方？”恒寂禅师答道：“我不觉得十分炎热，反而觉得很凉快啊。”这番话让白居易顿生感悟，遂在禅房的墙壁上作诗曰：人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身即凉。

宋朝温革在《纳凉诗》写道：避暑有妙法，不在泉石间。宁心无一事，便是清凉山。温革诗中所言“宁心”即静心之意，同白居易与禅師对话，所悟所写的“心静身即凉”有异曲同工之妙，本质上都是“心静自然凉”的意思。

想起小时候，居于山村，没有电扇，更未听说过空调，燠热之夜，不过是一把老蒲扇，起初动作凝缓，摇着摇着，越来越滞重，不知何时，拿着蒲扇的手再也抬不起来，人便进入香甜的梦乡。无论夜晚多么燥热，大人小孩心思集中在手中的蒲扇上时，心无杂念，便觉清风徐来，神清气和，身心清凉。如今回想起来，那时的梦境似乎也是一片清凉。

年近八旬的母亲夏天从不开空调，说凉气入骨伤身，依然如同三十多年前一样手不离扇。只是扇子多样化了，除了老蒲扇，还有商家宣传免费发放的塑料扇。午后，母亲坐在沙发上看电视，拿着扇子摇啊摇，慢慢摇入她一个人的思绪之中。不多一会儿，扇子散落在膝盖上，她歪斜着身子倚在沙发上，有鼾声响起。夜晚她占据一张大床，关上灯平躺床上，挥扇摇啊摇，便摇出了她夏季的凉爽之夜。

童年的老蒲扇时光和母亲现在的扇子岁月，细思起来也是属于宁心消暑。心静下来，才能感受到一把小小的扇子送来的微风。当扇子不再摇动，安息下来的身心也不觉得炎热，于是夜凉好入梦。

医学研究也表明，当人的精神状态完全放松安静时，呼吸、心率、血压、体温、代谢均相应降低。由此可见，慢下来，静下来，让自己的意念遨游于清幽之境，确实能达到消除暑热的效果。

现代人习惯了追逐快，快速发展，快速降温，快速达到目的，殊不知，欲速则不达。我一个朋友去年夏天就因为面部长时间对着空调吹，出现面瘫。住院治愈后他给空调安上了一块挡风板，也不再依赖空调，能不开尽量不开，回归到古老的宁心消暑法。

（编辑 兔咪）