退！退！退！消暑，古人是认真的

糖心梅

“枯藤老树昏鸦，空调WIFI西瓜，葛优同款沙发，往上一趴，这日子乐开花。”毫不夸张地说，宅在家像蒸桑拿、出门像人形烤肉的夏日里，我的命就是空调给的。但是，在没有空调的古代，人们是怎么解暑的呢？

衣：你没体验过的清凉服装

可别再说古人永远里三层外三层了！对于当时的人们来说，夏天不穿外衣袍衫，只穿短衣、短袖，甚至只穿轻薄的贴身汗衫、背心，都只是常规操作，直接脱掉上衣也“冇问题”！甚至只要你胆子足够大，完全可以学学李白大大“裸袒青林中”。

就算是穿衣服，选择的也是比较清凉透气的布料，比如说，葛衣。关于它的穿着体验，白居易用自己的亲身体验作出了回答：“葛衣疏且单，纱帽轻复宽。一衣与一帽，可以过炎天。”

相比平价的葛衣，纱、罗则是富人们喜爱的高级布料，其中最为现代人所知的，就是长沙马王堆出土的素纱襌衣了。它的重量仅有49克，轻若烟雾、薄如蝉翼。坊间传闻，素纱襌衣折叠上十层依然能看清纸上的字，穿上五件还能看见身上的痣，它到底有多轻薄，凭想象就可以知道。

此外，人们还会在汗衫内衣与袍褂之间，加上一件“竹衣”。竹衣俗称隔汗衣，用打磨过的细竹管精心穿结而成，工艺复杂，用材讲究，透气又解热，隔汗又凉爽，被誉为古人穿在身上的“空调”。

食：冰冰爽，透心凉

炎炎夏日，冰奶茶冰饮料冰淇淋怎能不刷一下存在感？

古人用冰的历史，可以追溯到3000年前的商代。为了方便用冰，人们还发明了一种叫做“冰鉴”的容器。

春秋时期，诸侯已经能在宴席上喝到冰镇过的米酒。唐代就已经出现了冰淇淋的雏形——“酥山”，宋代则发展出了“冰酪”，杨万里还专门写了一首《咏冰酪》来为它打call：“似腻还成爽，如凝又似飘。玉米盘底碎，雪到口边销。”元朝时，外国人马可·波罗一尝冰酪就忍不住对它“情根深种”，后来还把它的配方带回了意大利。

除了冰酪，宋朝的冷饮业也十分发达，饮料种类十分丰富，冰雪甘草汤，生淹水木瓜，冰雪冷元子，凉水荔枝膏，雪泡梅花酒……单是听名字，就感觉一股冷气从头顶灌下来，遍体生凉。

住：没有空调的“空调房”

古代虽然没有“空调”，但并不缺少关于“空调房”的传说。

先秦贵族挖了專门用于避暑纳凉的“地下室”——“夏房”，汉代皇宫建设有“清凉殿”，唐朝有凉屋、自雨亭，大明宫里还有大名鼎鼎的“含凉殿”。含凉殿中安装了机械传动的制冷设备，采用冷水循环的原理，用扇轮转摇，产生的风力将冷气送入殿中，后来发展到利用机械将冷水送向屋顶，任其沿屋檐直下，形成人造水帘，激起凉气，仿佛24小时不间断地给房屋冲凉水澡。

咱们爱享受的宋朝人，可不满足于前人的成果，不但以风轮送冷水凉气，还要在蓄水池上和大厅四周摆设上各种鲜花，使冷风带香，芳芬满室，生理享受和心理享受都必须安排上！

明清时期，人们还会在家中打造“凉井”。简单一点来说呢，就是在房间里挖上一口特别深的井，上面用带有通气孔的盖子盖好，这样，夏天就会有冷气从地下冒出来，源源不断地为房间带来凉爽。

除了以上提到的消暑方法，古人还会外出到湖边、山林等凉爽的地方游玩，也会借助竹夫人、瓷枕、扇子等器具降温，花样繁多，妙招百出。不过，最高级的消暑方式，当然是心静自然凉啦：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。”