体育课程改革背景下高校五人制足球专项课实施路径研究

东岳

摘 要：近年来，国家及各省市在顶层设计、制度保障等方面制定相关政策支持校园足球的发展。我国五人制足球联赛也进入了发展期，各省均有较为正规的大学生五人制足球比赛，且有越来越多的高校参与其中。在这样的背景下，普通高校体育课程足球项目的丰富和创新势在必行。文章以同时参加西安交通大学足球专项课和五人制足球专项課程的10 名学生为例进行研究，并对研究结果进行分析、归纳和总结，旨在为普通高校开设五人制足球专项课程提供更多的实践经验和理论依据。

关键词：高校体育课程；校园足球；五人制足球

五人制足球被国际足联认可是在1989 年，同年成立了国际足联五人制组织。很多国家都将五人制足球作为正式的、官方的足球来看待，并且很多国家有较高水平的职业联赛，加上五人制足球本身具有的优势和魅力，使得它在全世界范围内发展迅速，现在已然成为世界上普及程度最高的体育项目之一。目前已经有将近九十个国家开展、举办过五人制足球比赛。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以参加西安交通大学足球专项课的10 名学生为研究对象，这10 名学生同时参加了西安交通大学足球专项课和五人制足球专项课程。

1.2 研究方法

本文采用文献资料法、数理统计法与逻辑分析法等研究方法，对10 名学生参加西安交通大学足球专项课程和五人制足球专项课程中出现的情况、问题等进行了系统研究。在课程实施过程中，足球专项课程和五人制足球专项课程均设置为有球准备活动15 分钟、技术练习（练习内容一致）30 分钟、教学比赛40 分钟、放松5 分钟，共计90 分钟的课程时间。

2 研究结果与分析

2.1 国内外研究现状

国内学者对于高校开展五人制足球专项课的研究集中于现状的调研及课程内容的设计。目前我国的五人制足球项目正处于发展阶段。其更多地出现在专业领域或群众体育中。目前，我国高校的五人制足球专项课程处于起步阶段，除少部分体育院校外，开设五人制足球专项课程的高校少之又少。其原因是缺乏专业的五人制足球课教师、场地和相关器材设施。国外高校的五人制足球多以社团的形式出现，将五人制足球纳入高校课程的情况基本没有。

2.2 五人制足球的特点与优势

特点：五人制足球具有参与人数少、场地小、球员接触球的机会多、射门多、比分高、攻守转换的节奏快、实战性强、竞争性强等特点。在一些足球运动较为发达的国家，很多职业足球运动员都参与过五人制足球的练习，他们出色的脚下技术和细腻的脚法离不开五人制足球的练习。

优势：对于受训者来说，场地小、人数少就意味着他们有更多触球机会，这一点对于学习足球的初学者来说十分友好。其原因在于，对于初学者来说技术动作的重复次数决定着形成动作自动化的时间，二者成正比关系。有更多的触球机会就意味着更多次的技术动作的重复使用。在五人制足球练习中通过对抗、摆脱等技术动作的完成，对增强足球运动员身体的协调性以及平衡能力都有很大的帮助。更多的触球次数、更多的进球可以给学生带来更多的乐趣，从而激发其对足球项目的兴趣，有了兴趣就可能形成爱好，这样更有助于高校体育实现最终目的，即培养大学生终身锻炼的好习惯。

2.3 限制我国普通高校学生运动技能提升的因素

2.3.1 身体素质情况

目前，部分普通高校的学生身体综合素质情况不佳，主要表现在协调性、灵敏性、有氧能力、无氧能力、基础力量等方面的欠缺。身体的综合素质是学习各项运动技能的基础，学生在学习运动技能的过程中，由于自身协调性、灵敏性、基础力量等素质的不足，导致模仿能力、学习能力较差，从而影响体育课程的教学效果。

2.3.2 普通高校体育课程现状

目前，我国多数高校体育课程的实施时间是一周1 次，持续16—18 周的课程周期。上课时间是90 分钟或45 分钟（少数高校、少数专业的学生），大多数学生从未有过系统的运动专项技术动作练习经历，基本处于零基础状态。我国大多数普通高校在设置体育课程内容时，基本上以各运动项目的初级阶段内容为主。而从运动训练领域的角度来看，运动项目初级阶段的内容，多出现在青少年训练的阶段。因此，出现了一种有意思的现状，即我国多数普通高校的体育教学实施过程和运动训练与青少年阶段的练习内容和要求等方面有很多相似之处。

结合运动训练领域的研究结果，在运动技能学习的初始阶段，技术动作的重复次数，是该阶段的重中之重。因此，针对我国多数高校体育课程实施的时间等特点，在体育课程实施过程中，增加技术动作的重复次数，成为提升我国普通高校体育课程效果的重要因素之一。

3 结论

3.1 测试学生在无球状态下的身体素质表现分析

在无球状态下，对参加西安交通大学足球专项课和五人制足球专项课的10 名测试学生进行了身体素质表现的数据统计。本文主要对变向跑、跑动中急停、跑动距离、冲刺距离、冲刺次数、往返跑次数这几项数据进行统计、分析。之所以选取这几项数据进行统计、分析，是因为：其一，在足球运动中，变向跑、急停急转、往返跑、冲刺跑等跑动的方式较为常见；其二，这几项数据在一定程度上可以体现学生的身体素质。

对参加西安交通大学足球专项课和五人制足球专项课的10 名学生各项数据指标进行统计，发现同时参加西安交通大学足球专项课和五人制足球专项课的10 名学生，在无球状态下，身体素质表现的数据为：参加足球专项课时，10 名测试学生共计变向跑214 次，跑动中急停146 次，跑动距离20100米，冲刺距离460 米，冲刺次数162 次，往返跑次数267 次；参加五人制足球专项课时，10 名测试学生共计变向跑326 次，跑动中急停201 次，跑动距离18500 米，冲刺距离388 米，冲刺次数223 次，往返跑次数338 次。

通过以上数据可以看出，跑动距离和冲刺距离这两项数据对比，足球专项课高于五人制足球专项课；而变向跑、跑动中急停、冲刺次数、往返跑次数这几项数据中，五人制足球专项课均高于足球专项课。现有研究表明，运动的距离和运动的时间是促进有氧能力提升的重要因素之一。而运动的强度则是发展无氧能力的重要因素之一。由此推断，五人制足球专项课比足球专项课程更有利于学生灵敏性、协调性、冲刺能力以及无氧能力等素质的发展；而在提升学生有氧能力方面，足球专项课比五人制足球专项课更具优势。

3.2 测试学生的有球技术运用表现分析

对同时参加西安交通大学足球专项课和五人制足球专项课的10 名学生，在90 分钟的课程实施过程中有球技术的运用表现数据进行统计。本文主要以对传球、接球、射门、运球这几项数据在实际课程中的运用进行统计、分析。之所以选取这几项数据进行统计、分析，其原因为传球、接球、射门、运球这四项是足球运动的基本技术动作，与我国普通高校多数学生的足球运动学习状况相吻合。我国多数普通高校在制定足球专项课程时，把足球运动中传、接、运、射这几项有球技术设置为主要的授课内容。

参加西安交通大学足球专项课和五人制足球专项课程的10 名学生，以同樣的练习内容和练习时间为前提，技术运用数据为：参加足球专项课程时，10 名测试学生共计传球189 次，接球146 次，射门14 次，运球135 次，共计触球次数为493 次；参加五人制足球专项课程时，10 名测试学生共计传球257 次，接球221 次，射门31 次，运球205 次，共计触球次数为714 次。通过以上数据可以看出，传球、接球、射门、运球这四项数据，五人制足球专项课程均高于足球专项课程。其原因是五人制足球的场地小、人数少，为学生更多次地触球提供了便利条件。前文中提到，在运动技能学习的开始阶段中，技术动作的重复次数是该阶段的重中之重。结合以上数据，学生在运动技能学习的开始阶段，五人制足球专项课程对于帮助学生学习和掌握运动技能比足球专项课程更为有利。

4 建议

开设五人制足球专项课程可帮助学生提高灵敏性、协调性和无氧能力等基本身体素质。五人制足球为学生提供更多次的触球机会，帮助学生在技术学习的开始阶段，更好地学习和掌握技术动作，从而提升运动技能。因此，高校足球专项课的改革和丰富势在必行。我们要通过不同的足球运动形式，提升高校足球课程的教学效果，丰富高校足球课程体系。

参考文献：

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