小学体育健美操趣味教学策略研究

☉陈漪薇

健美操是有效的健身方式之一，也是小学体育教学内容的重要组成部分，将其作为一项单独的运动展开训练，不仅能够提高学生的身体协调性，还能在无形中激发学生对体育学科的热情，以此促进德智体美劳的全面发展。健美操的运动理念非常符合小学生的成长需求，多变的形式和欢快的节奏渲染了课堂气氛，为学生身体素质的提高奠定了良好的基础。

一、在小学阶段开展健美操教学的意义

（一）健美操的内涵

健美操有着多种表现形式，它将舞蹈、音乐和娱乐结合在一起，起到了强身健体的作用［1］。这是一项有氧运动，需要坚持一段时间才能发挥出它的效果，整体运动的强度适中，适合大多数人当作健身的项目，对于心肺功能和耐力训练有着不可替代的作用，长久坚持下去能够使人保持身心愉悦。较强的节奏感也深受小学生喜爱，考虑到他们的年龄特点和活泼好动的性格，符合其成长规律，只要合理把控训练时长和内容，定会给他们的身体带来有益帮助。此外，健美操训练也需要有顽强的毅力，对于小学生而言，这也是他们最需要培养的精神品质。在训练的过程中同学们遇到困难不会轻言放弃，具有迎难而上的勇气，保持充沛的精力去对待，这些都对他们日后的成长起到重要的影响。

（二）健美操的作用

健美操对小学生的身体和心理两方面都有促进作用。对于身体健康而言，健美操的练习能够调动全身参与其中，长久坚持下去会形成健美的肌肉，有利于塑造良好的形体，对日后的成长大有裨益。人的身体素质分为先天和后天，健美操属于有氧运动的一种，在科学的指导下可以提高学生的肺活量和肌肉的耐力，有效改善后天的体质。对于心理健康而言，健美操能使学生的形体得到锻炼，彰显健康之美，同时能够传递力量，增强他们对美的感受，养成挺胸收腹的习惯，有助于完善自身的气质，无形中提高审美素养，以此滋养内心，使得情感意识得到熏陶。此外，在强有力的音乐伴奏下，能够缓解学生的负面情绪，产生积极的心理状态，体现学生身上的朝气蓬勃，从而促进身心的健康发展。

二、小学体育健美操趣味教学实践策略

（一）加强示范指导，提高运动能力

在小学体育课堂中开展健美操训练，教师的首要任务是传授相关的理论知识，让学生掌握动作要领，对练习的内容形成初步认知，以便于开展实践活动［2］。将理论与实际相结合的同时，教师也要加强示范指导作用，亲自展示标准动作，一边演示一边介绍技巧和注意事项，将健美操直观地呈现在大家面前，而不是抽象的语言描述，以此来有效吸引学生的注意力，为后续的练习做好铺垫。在实际演练中，教师应围绕大家的实际情况设计流程，根据其身体素质让每个人自行选择训练的强度，有能力的同学可以进行额外的练习，在实践中掌握动作要领，并不断提高熟练程度，将动作和节奏完美融合在一起，发挥出健美操的最大价值。

值得注意的是，健美操的训练内容与学生的年级有关，低年龄段的同学以协调肢体为主，在音乐的伴奏下形成初步的认知；中高年级的同学以力量和速度为主，逐渐提高对体能的要求。结合他们的实际情况进行针对性设计，保证每个人都可以在能力范围内进行练习，同时感受到健美操的乐趣，主动完成后续的训练，对于运动能力的提高起到促进作用。在练习中，教师应留心观察班级同学的一举一动，及时指出有问题的地方，同样，也不要吝啬自己的夸奖，以激励性点评为主，争取让每个人都能在体育课堂中树立自信心。学生若是没有掌握具体的动作，教师要积极示范，帮助学生在直观的学习中掌握相关技巧，与此同时学生也能发现自身的不足之处，跟随教师的步伐加以改正，有利于运动水平的提升。

（二）借助信息技术，创设良好氛围

随着现代信息技术的飞速发展，互联网影响了人们生活的方方面面，多媒体设备作为信息时代的产物被教师广泛应用于教学中，将原本单调的文字信息以图片、声音、视频的形式呈现，有效缓解了课堂的枯燥性，以此加深对本课内容的吸收和理解。在小学体育教学中，教师可以在大屏幕上播放健美操的视频片段，展示分解动作，直观呈现相关技巧，如此既能吸引学生的注意力，使其投入到健美操的学习中，又能帮助他们加深对具体动作的记忆，近距离欣赏该项体育运动的美感，从而主动参与其中。大家一边观看一边进行演练，教师则要走到大家中间，认真查看每一名同学的动作，督促他们快速进入到状态中，以认真的态度对待每一次训练，进而保证健美操的学习效率。多媒体设备的利用将单调的理论知识转变为趣味视频，使学生能保持注意力的高度集中，体现信息技术的重要性。

健美操的韵律比较强烈，对于学生肢体的协调性和节奏感有着较高的要求，部分学生在第一次练习时无法跟上教师的脚步，只能做几个简单的动作，使得整体不具备连贯性。但是只要经过长久的练习，他们的韵律感也会得到提升，逐渐掌握健美操的要领。基于此，教师应为学生营造活跃的班级氛围，给大家带来不同的体验。在学习的初期介绍几个简单的动作，不做过多的要求，让学生对健美操形成初步的感知，以激发兴趣为主要目的。而后逐渐增加难度，以更高标准要求大家，并设立奖惩机制，使得同学间形成竞争态势，每个人都全身心地投入到练习中，切实提高健美操的教学质量。

（三）设计训练任务，保证练习质量

在《义务教育体育与健康课程标准（2022 版）》中明确指出，教师应将学生放于主体地位，根据他们的实际情况设置相应的练习项目，合理把控运动的强度和时长，达到强身健体的效果［3］。进行健美操训练时，大家已经掌握基本的动作要领后，为了提高熟练程度，教师可以播放背景音乐，带领同学们展开练习。但是，过于重复的形式很难激发学生的兴趣，机械的练习很难吸引其注意力，长久下去学生容易出现逃避的心理，感受不到健美操的乐趣所在，极易产生抗拒的情绪。因此，教师应及时调整授课模式，根据本节课的内容进行合理划分，布置相应的训练任务，以竞争的方式激发他们的参与兴趣，在好胜心的驱使下每个人都全身心地投入到练习中，进一步保证学习健美操的效率。

教师应从基础入手，以健美操的入门动作为例，进行简单的开合跳、后踢腿以及手部的摆动等。考虑到学生在身体素质上的差异，体质较弱的同学以基本的练习为主，听从教师的安排完成相应的训练，时长控制在十五分钟左右，若是出现身体不适可以立即终止。对于精力旺盛且比较顽皮的学生，可以适当增加训练任务，锻炼他们的身体素质。比方说开合跳的动作，教师可以组织一场内部的比赛，在两分钟内练习次数最多的同学获得胜利，并能得到特别的礼物。通过这样的方式吸引更多同学的加入，营造出活跃的班级氛围，在分层训练中让学生熟悉基础动作，拥有较好的身体仪态，为健美操的练习打下坚实基础。

（四）开展趣味竞赛，激发学生兴趣

小学生因年龄尚小，身体和心理发育尚未完全成熟，还不具备完善的认知能力，对于一件事情的判断仍旧以形象思维为主。在健美操教学中，若是学生能感受到它的乐趣，便以认真的劲头投入其中，主动配合教师下达的各个指令，积极参与实际训练。相反，若是整体流程枯燥乏味，那么学生很难保持长久的专注，通常会出现走神或是抗拒的心理，使得学习效率得不到保障。教师可以利用学生这一性格特点展开教学，设计趣味竞赛来调动他们的健美操热情，在这个过程中感受到运动的快乐，达到锻炼身体的目的。小组合作是近年来一种高效的教学模式，将其融入到体育课程中能够培养学生的团队精神，在竞争关系下以更加认真的态度对待健美操的学习，生成集体荣誉感，用高标准严格要求日常的练习，以此推动高效体育课堂的构建［4］。

教师可通过趣味竞赛的方式开展健美操比赛，将班级同学划分为六人一组，给予相同的时间练习本节课学习的动作。教师则要走到他们中间，及时查看各个小组的准备情况，若是出现遗忘或是不标准的情况要及时指出并提供改进意见。到了规定时间后展开比赛，个人的表现不是获胜的关键，以所有人员的整齐度和标准度为依据进行判断，重点查考团队的合作精神。所以，若想取得满意的结果，成员之间要积极沟通，大胆表达内心真实想法，指出队员身上存在的问题，只有这样才能督促彼此更好地进步。待所有小组表演完毕后，学生进行投票，不可以投自己的队伍，票数最高的小组获得胜利。竞赛既为健美操增添了乐趣，又在这个过程中培养了学生的团结协作精神，促进个人综合素养的进一步提高。

（五）改善教学方法，调节运动情绪

在传统的健美操教学中，教师多是以自身为主体，用单调的方式向学生介绍理论知识，在反复的练习中完成一节课的教学。枯燥的流程无法有效激发学生的兴趣，而且长期将学生放置于被动的地位，抹杀了他们的创造力，这种被他人安排的方式，很难让学生生成主动学习的愿望，还会导致师生间关系紧张，无法形成良好的互动状态。为了改善这一不足，教师应及时转变授课手段，尊重学生的主体地位，要以活动组织者和引导者的身份，结合学生的兴趣喜好制定针对性策略，吸引更多同学参与到活动中，以饱满的精神对待后续的练习。分组演练是健美操教学的重要方式之一，将学生划分为人数不等的队伍，根据本节课学习的内容共同展开练习，成员之间互相学习，指出对方的优缺点，利用互补的方式发挥出健美操学习的最大价值，充分保证他们的运动质量。

在健美操表演中，音乐是不可忽视的存在，强劲的节奏可激发人们展示运动的美，营造良好的氛围，可见二者是相辅相成的关系。音乐可以增强健美操的感染力，使得简单的动作富有节奏感，能够带动身边人参与其中，而健美操则能够阐述音乐的内涵，通过肢体动作的加入将歌曲中的含义淋漓尽致地展现出来，增强学生的体验感。并且利用不同旋律的节奏可以加强对动作的记忆，完善整体的演出效果。在学生表演的同时，教师也不能袖手旁观，而是积极参与其中，和大家一起运动，拉近彼此间的距离，起到优化师生关系的效果。

（六）丰富学习内容，完善评价体系

对于一件新鲜的事情，从了解到喜欢不是能够一蹴而就的，需要长期的接触，在实践中感受它的美好，逐渐演变为自身的兴趣爱好［5］。健美操对于小学生而言有些许的陌生，只在电视上见到过相应的表演，在生活中接触的较少，容易将它与广场舞划分到同一个层次中，潜意识里认为是中老年人的运动，便对它产生抵触的情绪。因此，教师的首要任务是让学生对健美操有正确的认知，知道这是一项不分年纪的运动，通过丰富课程内容的方式提高他们的认知水平，感受到健美操的乐趣所在，来调动他们的参与热情。除了介绍相应的动作之外，教师还要增加理论指导和总结评价这两个环节，以此完善体育教学设计。

理论指导是指教师可以在课中利用多媒体为学生展示健美操大赛，讲解与其相关的文化和规则，体验它的深层次内涵，在大家心中留下与众不同的印象，在见识到众多优秀的健美操表演后，对它产生强烈的求知欲望，主动加入练习中，彰显理论指导的必要性。此外，教师还应完善课堂的评价体系，认真观察班级同学的表现，指出不足之处，带领他们进行针对性的动作调整。值得注意的是，评价环节要以激励的方式为主，根据不同学生的情况综合考虑评价的内容，不要打击他们的自信心，而是以鼓励的态度让大家能够收获成就感。对于动作不够标准但是已经有所进步的同学，教师要给予积极的评价，对他们的努力和付出进行肯定，让他们知道努力就会有收获，而后再指出需要改进的地方，为日后的训练提供明确的方向，这有助于培养学生坚持不懈的精神和克服困难、顽强拼搏的品质。

综上所述，在小学体育健美操训练中，教师应秉持以人为本的教育理念，科学设计课堂流程，用丰富的活动激发学生的运动兴趣，帮助他们在实践中掌握标准的动作，提高肢体的协调性，在音乐的辅助下激发出青春的活力，养成持之以恒的精神品质，在强身健体的同时提高个人综合素养。