结合茶文化的高校跆拳道教学创新研究

刘小瑜

(商丘职业技术学院，河南 商丘 476000)

茶道在中国的起源很早，是世界上首个将茶作为一种文化来发扬光大的，历朝历代，茶文化都具有深刻的意义，是修身养性、培养礼仪发展的文化思想。在一些文人汇聚的高雅场所，茶都发挥着重要的作用，是社交活动中不可缺少的饮品。随着历史的变迁，社会的发展，茶文化逐渐发展壮大，经过岁月的洗礼和文明文化的沉淀，形成了完整的茶文化思想和茶道精神。

1 茶道文化

茶道是一种以茶为交流媒介的思想文化，也是人们修身养性的方式。主要通过沏、闻、赏、品等程序来品鉴茶，学习茶文化的礼法，增进友谊，修养身心，是一种培育美德的良好方式。品茶能够静心、凝神，有利于陶冶情操，去除杂念。这些都与佛道当中的“清净凝神”的思想具有异曲同工之处，也符合我们传统儒家、道家的“内省修行”的思想。茶道精神是我国茶文化思想的精华所在，是茶文化的核心灵魂[1]。品鉴茶的一系列活动都体现着茶文化，礼仪、人格、美德、精神等的饮茶文化，是茶艺与精神的完美融合，是茶道精神的体现。

茶文化在中国起源很早，自唐、宋、明发展兴盛，茶道在中国主要讲究五境之美，即茶叶、茶水、火候、茶具、煮茶环境，同时配合品茶的心境，追求品茶、鉴茶的享受，是一种培育心学、提升人格的美学文化。许多文人雅士喜欢以茶会友，增进友谊，将茶文化与传统的儒道思想结合，为茶文化赋予更丰富的文化价值和思想内涵。茶文化除了饮品功能外，还兼具文化、思想、社交功能，在发展中受到历史变迁和文化发展的影响，形成了独具特色的茶道精神。随着社会的发展进步，茶道在积极探索中有了更深层次的价值，逐渐形成了“廉”、“敬”、“和”等思想内涵，这些内涵具有不同的价值意义，不同的人对于茶道内涵具有不同的理解，凸显着茶道文化的德育、文化、礼仪等的价值体系。

2 跆拳道的武术精神

新时期的教学理念是注重学生的素质教育和全面发展，在高校教育中，教学开始重视体育运动的发展，组织创新丰富的体育教学活动，在高校各项体育运动中，跆拳道作为一种新型的运动方式，受到许多学生的喜爱与关注，吸引着学生的积极参与[2]。在跆拳道的训练过程中，能明显感受到礼仪文化，礼贯穿跆拳道的始终，训练者不仅能很好的锻炼身体素质，还能接受到礼仪的洗礼，培育美德教育，是武道精神的很好体现。

跆拳道的武道精神是通过训练跆拳道而提升身心状态的一种方式，在训练过程中修炼自身精神素养，使之得到升华，发挥积极的价值意义。跆拳道作为修养人格、提升身体素质的具体训练方式，是通过身体的运动合理地运行武道达到增强体质的目的，是一种兼具锻炼身体和培育武道精神的体育项目。当代学生进行跆拳道的训练，能够保护自身安全，同时人身品格得到升华和完善，实现修身养性的锻炼目的，促进身体的平衡发展，达到内心的平静[3]。跆拳道武道精神的教育价值就是通过学生的反复训练，培养学生的修身养性的核心素养，锻炼学生的意志力、创造力、克己能力以及礼仪等良好表现力，提高身体的敏捷度，培养学生优良的人格，促进全面发展。

3 茶道与跆拳道武道精神的关联性

中国茶文化经过长期沉淀发展，其核心内容被称为中国茶道文化，茶道是中国本土文化长期发展演变总结出来的。跆拳道是一种起源于韩国有着自身武道精神的竞技武术，中国茶道文化与韩国跆拳道武道精神因其形成环境不同看似毫无关联，但随着深入研究，发现中国茶道文化与韩国跆拳道武道精神还是有共同之处。总的来说就是，一方面两种文化精神都注重人格修养的培育，另一方面两种文化精神都相当注重礼仪。

中国茶道文化是典型中国人的生活方式，融合了修身养性的一种生活礼仪。茶道有着严格的礼仪，我们常见的从制茶、泡茶开始，再到饮茶、闻茶、赏茶，整个过程是一种人际交流增进感情的过程，也是个人美心修德的过程，总体来说反映的是一种大有裨益的生活方式。在这种生活方式下，喝茶品茗就成为了静心、凝神、修身养性、陶冶情操的一种代名词，能够有效去除人心中的杂念，这与千百年中国禅宗、道家文化的熏陶有着直接关系，所谓“清净”蕴含着极致的中国古代哲学思想。综上所述，茶道文化是以中国传统茶文化为核心思想，反映出的是一种生活方式，它注重人格修养、礼仪文化，对人的发展有积极的发展促进作用。纵观韩国跆拳道武道精神的核心，传承的过程中被总结出十二字箴言：“礼义”、“廉耻”、“忍耐”、“克己”、“百折不屈”，这五个词全面概括了跆拳道武道精神，我们深入理解这“十二字箴言”会发现，跆拳道武道精神要求武者在开展跆拳道运动过程中要遵守武道精神与礼仪，并且要体现武者侠义仁心，时刻以武者身份规范自身礼仪，尊重他人、谦逊、谅解的思想常怀在心，这与我国茶道文化中的“敬”以及“和”在精神层面十分相似。另一方面，跆拳道武道精神更是锻炼人品行修养、吃苦耐劳精神的一种思想，强调武者无畏艰险、砥砺前行的心灵修养，与茶道文化吃苦耐劳、百折不屈的文化也有异曲同工之妙[4]。

4 茶道精神视野下跆拳道对大学生身体素质的积极影响

4.1 大学生身体素质情况

教育改革之初，中国传统教育模式下，义务教育阶段以及高中教育阶段受到应试教育的持续影响，学生教育侧重文化课业学习，而对学生身体素质的重视程度远远不足，所以普遍存在学生身体素质锻炼严重不足的情况，就是在课余时间，也大多数报各种文化课业补习班等，所以相较于西方国家，我们的高校学生身体素质普遍偏低。在这种教育模式下培养的学生往往有一种思维惯性，以至于在高校阶段，学生也是缺乏体育运动的兴趣，不喜欢体育课的同时也不参加运动锻炼，导致我国大学生体测成绩普遍偏低。另一方面受到互联网技术发展的影响，越来越多的大学生沉迷互联网游戏、短视频、网上聊天等活动，长时间蜗居寝室。这两方面的原因直接造成了我国大学生身体素质逐年下降的现状，在全国范围内的高校教育教学活动中，增强大学生体质已经成为大多数学校面临的一项重大课题。而我们也希望通过研究，向大学生展示茶道文化与跆拳道精神所蕴含的人格素养培育潜力，以及强身健体的实际功效，从而更好的塑造当代大学生的精神风貌与身体素质。

4.2 跆拳道增强大学生的身体素质

我们都知道，跆拳道运动是一项竞技武术运动，主要对手臂、腿部进行强化训练，以便竞技中对抗能力的增强，另一方面，跆拳道武技需要全身肌肉配合协调，整体上这种武技强调的全身的力量、速度、身体协调性，在练习过程中，全身都有参与，并有一定的健脑效用。从跆拳道运动教育教学方面来看，跆拳道运动技法主要以腿法为主，学习起来较为容易、安全，参与门槛不高，适于大学生健体修身，很容易参与其中。并且跆拳道运动场地、器械要求并不高，高校开设跆拳道运动课程难度也较小、资金花费也适中[5]。结合这两方面的因素，我们可以看到，跆拳道运动对于大学生与高校有着参与难度小、资金花费适中、教学成效明显等多种特征。并且从根本上能够促进大学生身体素质全面发展，力量、速度、身体协调性等有效提升。

跆拳道运动对大学生身体素质有着极大的提升。首先，力量素质的提升是最直观的。力量素质是运动素质里最重要的一种身体素质，能极大的影响身体其他方面素质的发展，所以力量素质的提升对大学生强健体魄尤为重要。跆拳道运动的技法强调力量训练，强化身体肌肉组织，以全面提升学生身体素质，增强体质，尤其是腿部的训练往往带动全身肌肉组织共同协调训练，极大提升肌肉质量，达到强健体魄的目的。其次，跆拳道训练能够强健大学生速度方面的素质，增强学生快速运动的各项能力。跆拳道比赛中速度因素是重要的影响因素，往往在训练的各个阶段就要融入速度训练，比如动作技术训练、反应应激训练等，要求学生达到更高更快的动作技术标准，有更快的应激反应来应对比赛中的各种情况，有效提升学生身体素质。再次，跆拳道运动能够增强学生的肌肉耐力，强化身体素质的同时，更能够锻炼学生吃苦耐劳的精神，锤炼学生的意志与品格，强化学生的心理素质，在今后的学生生活之中能够更加从容面对各种困难。最后，跆拳道运动能够提升学生身体韧性。柔韧从古至今都是衡量人身体机能与身体素质的重要标准，柔韧素质影响着我们运动伸展程度与运动效果，并且能够强化肌肉与韧带，让我们在运动中避免损伤，强化身体内部机能。与此同时，柔韧训练与耐力训练一样同样会锤炼学生意志品格，培养吃苦耐劳、百折不屈的精神，能从身体与精神上对大学生进行双重提升。

5 茶文化视觉下的高校跆拳道教学创新策略

5.1 培养提升跆拳道教师人格影响力

中国茶文化的精神理念与价值内涵要求高校教师团体对中华传统文化与教育教学活动相融合时，在教育教学实践创新过程中更加注重对学生的引导教育，体现以人为本的育人思想，加强教师团队自身建设，培养并提升教师团体人格魅力，进一步加强教师团体人格影响力，以优秀的品格、丰富的情感以及渊博的学识更好的引导教育学生，帮助学生形成积极的人生观、价值观以及世界观，改善学生健身观和体育观。这要求我们的教师团队在传授学生跆拳道知识内容的时候，身体力行，融入茶道文化，把体育运动作为终身发展追求的思想理念融入到教育教学环节中去，通过自身品质潜移默化影响学生，培养他们坚持不懈的健康追求。另一方面，通过教师自身智慧、知识、品行的影响，教育教学收效远远高于强制学生学习的收效，让学生在教育教学过程中，对跆拳道运动产生认同感、对教师优秀品质产生认同感、对茶道精神产生认同感，以至于能够将教师作为自己的良师益友。

5.2 发掘跆拳道人格教育教学内容

中国传统茶道文化对于个人素质修养的要求在高校跆拳道教育教学内容中主要体现在对其人格教育的方面，在跆拳道课程教育教学实践过程中要始终贯彻落实礼仪培养，践行“以礼始、以礼终”的武德教育思想，深入发掘茶文化与跆拳道武道精神文化内涵的关联。融入其中，跆拳道倡导对武者意志品质以及人格的不断锤炼，跆拳道武德精神是跆拳道立身之本，尊敬师长、克己和众、坚韧不拔之志是跆拳道武道精神的深层内涵，茶道文化作为中国传统文化的精髓，体现中国人修身律己、谦和诚恳、吃苦耐劳的精神，这两种精神的契合能够更加针对当代大学生民族意识淡化、身体素质下降、信仰毅力缺失的问题，我们要不断发掘其中人格品质培养的教学内容，有效提升学生身体素质的同时，健全人格，加强自身修养建设。

5.3 加强学生文化修养内涵的培养

茶道与武道精神都蕴含着深厚的文化底蕴，在高校跆拳道的教学当中，应该融合茶道与武道的精神文化，进一步加强培养学生的文化修养，提升学生丰富的文化内涵。跆拳道的独特性为培育学生文化修养内涵提供良好的基础条件。在跆拳道教学中，“礼仪”贯穿着整个跆拳道训练的始终，这种独具特色的武德教育也是跆拳道教学的主要内容。古人云：“你敬我一尺，我敬你一丈”，就很好地说明了礼数与为人处世的态度，与跆拳道训练中的“以礼为始，以礼为终”的理念不谋而合。跆拳道的精神所提倡的就是一名优秀的跆拳道武士，他的言行举止中都体现着他自身的文化修养及内涵，代表着自身的人格品质和道德素养，因此跆拳道教学是践行学生文化素养、道德品质的最佳实践活动，是对学生个人优秀品质的完善和个人坚韧意志的磨练。通过对跆拳道的学习，学生能在锻炼的过程中达到谦让有礼、坚韧不拔、克己、恭敬等优良的人格品质，提升和丰富学生的文化修养和文化内涵。

5.4 加强实践性教学

高校实践性教学活动是塑造学生优秀人格的有效途径，高校学生社会经历较少，实践经验缺乏，受我国长期应试教育的局限，学生的全面发展和实践能力不足。实践教学活动对于高校学生思维方式和实践运用能力的发展具有重要作用，跆拳道作为体育运动项目，在教学过程中要加强实践教学环节，注重训练方式，在实践训练中培育学生的意志，培育学生创新性人格思想，促进学生身体素质的提升和人格的健全发展。跆拳道在实践教学中具有优势地位，我们要充分发挥茶文化与跆拳道精神，从学生的自身发展需求出发，以学生为课堂主体，加强实践性教学，充分发挥跆拳道精神的教育价值。

6 结语

综上，茶道精神与武道精神有着诸多相似之处，结合茶文化探究高校跆拳道教学策略，创新教学方法，有效发挥跆拳道的教育价值。茶道精神中的礼仪文化、修身养性、克己复礼与武道精神的和平精神、礼仪文化、坚韧意志相结合，创新高校体育教学方式，丰富教学活动内容，促进培育学生礼仪文化、思想精神、优秀品质等的全面发展，提升学生的核心素养能力。高校学生参加跆拳道体育运动项目，不仅能增强自身体质，提升自身力量、速度、耐力以及柔韧度，还能在训练过程中体会跆拳道的武道精神，学习礼仪，与茶文化的完美融合还能增强学生对于茶道、武道的理解和认知，对于发扬传统优秀文化有着积极深远的意义。