初中心理活动课的“心理味”提升策略

靖敏

摘要：当前初中心理活动课存在品德化、游戏化、心理学化等问题，为了展现心理活动课的学科特点和优势，提出在选题方面贴合学生需求、注重课堂生成、营造课堂氛围、促进体悟分享、引导总结实践等方法，切实提升心理课的“心理味”，从而提高课程实效性，培养学生健全的人格、良好的社会适应性和良好的心理品质。

关键词：初中；心理活动课；心理味

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2023）24-0025-04

心理活动课是学校开展心理健康教育的重要途径，当前初中心理活动课在实施过程中存在一些不足，心理课的特色表现得不明显。

一、当前初中心理活动课存在的问题

（一）品德化

初中阶段尤其是七年级的道德与法治课程（以下简称道法课）与心理活动课有许多相似的主题，如认识自我、人际关系、情绪情感等，因此有些教师在心理活动课的初始阶段，容易按照道法课的模式，以理论灌输和道德教育为主，失去了心理课原本应有的“心理味”。

（二）游戏化

除了品德化，心理课还容易走向过分强调“游戏”“好玩”的极端。一些教师在学生做完活动后，没有及时引导学生对活动进行体会，探讨活动背后的意义，以至于令心理课失去了深度，让部分学生把心理课当成游戏课，影响课堂实效性。

（三）心理学化

心理活动课要以心理学理论作为支撑，向学生普及心理健康知识，但部分教师会过多地讲解心理学理论，把心理活动课上成“心理学”课：大量的专业理论和术语让学生感到枯燥，也违背了心理健康教育中学生主体性的原则。

（四）缺乏针对性

由于目前缺乏统一的教材，仅有地方教材作为参考，教师或是完全按照教材“照本宣科”，或是实行“拿来主义”，从网络上下载课件或教案，没有贴合学生的实际需求，甚至有时会出现活动重复的情况，导致学生缺乏兴趣，削弱了课程效果。

二、初中心理活动课“心理味”的提升价值

（一）突出心理健康教育学科优势

初中心理活动课与道法课在内容上存在交叉，但实际上，两者在课程功能、实施形式、操作技巧等方面均有较大的差异[1]。因此，应提升心理活动课的“心理味”，突出心理健康教育学科的专业性和科学性，增强学生的兴趣和积极性，更好的凸显心理课的学科优势。

（二）提高心理健康教育课程实效性

心理活动课的有效性不能仅凭学生是否掌握了某个心理原理来判断，应该要关注该原理是否能让学生生成属于自己的体悟。因此，通过提升“心理味”，心理课可以更好地贴近学生的需求，充分发挥学生的主体性，激发学生进行积极心理体验和自我探索，从而提高课程的实效性。

（三）促进育人目标实现

根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》），心理健康教育课程的总目标是提高全体学生的心理素质，培养积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发心理潜能，促进学生身心和谐与可持续发展，为健康成长和幸福生活奠定基础。提升心理活动课的“心理味”，强调“以生为本”，可以多方面促进学生的心理发展和素养提升，体现以人为本的教育理念，有助于全面推进素质教育，落实立德树人的根本任务。

三、初中心理活动课“心理味”提升策略

（一）教学准备体现“专业科学心理味”

1.做好学情分析，选定切合主题

心理活动课要遵循学生成长发展的规律。根据埃里克森的心理发展观，初中生正处于建立自我同一性的时期，需要对内部自我和外部环境形成充分的认识，否则会造成自我同一性混乱。不同年级学生的身心发展特点有所不同，比如，七年级学生进入同我同一性认同期，因此要以适应为主题，引导学生正确地认识自我、发现自我的优势、学会学习。八年级学生的自我意识开始觉醒，独立性、成人感开始增强，因此要以青春期发展特点为主线，引导学生正确处理与他人的关系、管理情绪。九年级学生由于面临中考和升学，因此要围绕中考心理调适主题，适当开展生涯规划的相关课程。

对同一年级的学生进行班情分析也很重要，教师可以通过平时课上观察、学生反馈、班主任访谈等方式，针对班级特点选择更适合的课程。比如，笔者发现，自我认识主题中的“人生画布——了解我的人生观”这一课，对于认知程度较高的班级更为适合，因为这堂课要求学生积极认真参与、专心体会、积极倾听。否则学生只会觉得活动好玩，没有真正产生情感上的触动，影响课堂效果。

为了在选题上更贴近学生的生活实际，要在课前深入了解学生的真实需求，可以通过问卷调查、总结心理辅导中学生的典型心理困扰、阅读学生来信、访谈、心理委员反馈、课后聊天等多种方式进行。比如，在进行有关人际关系主题的课程时，我们提前向学生开展“我和朋友间的烦恼”小调查，然后围绕班级学生出现频率较高的困扰来设计课程，这样可以更有针对性，更能引起学生的共鸣。

2.把握主题方向，深挖小知识点

一节课的教学时间有限，如果不将教学目标具体化，就容易泛泛而谈，因此心理活动课的内容还要从小处着眼，深入挖掘，才能让学生真正有所收获。比如，“自我认识”主题中可以切入的要点有很多，如从生理自我、心理自我和社会自我来全面认识自己，发现自己的优点、兴趣、气质类型、多元智能等。如果一节课包含了过多的知识介绍，就会失去针对性。因此，我们安排了关于自我探索的系列活动课程，每节课以一个小知识点作为切入点，深入探索一个主题。先引导学生通过自评和他评来探索“我是谁”，从生理、心理、社会三个方面来全面客观地认识自我；然后通過“接纳自我”体验活动，帮助学生接纳不完美的自我；再通过“探索多元智能”和“发现我的优势”帮助学生收获积极的自我评价，提升自信。

3.依据积极心理，设置教学目标

初中心理活动课以《纲要》为指导思想，建立三维目标，包括“知（认知）、情（情感）、意（意志和行为）”。除常规主题目标外，我们还要从积极心理视角考虑。积极心理学认为人人都有巨大的潜能，都有追求自我实现的需要，每个人都有整合自己的力量和克服困难的潜能，正在成长和发展的中学生尤其如此。所以，初中心理活动课要采用积极心理学，引导学生进行积极的体验，培养他们的积极人格，使他们树立正确的人生观、道德观、价值观，帮助初中生更健康、更快乐地成长，并促进他们的全面发展[2]。比如，在“认识自我”主题中，设置了“发现我的优势”一课，向学生介绍优势大转盘里的六大美德和二十四项优势，请学生填写“我的优势卡片”，写出三种“我认为我最大的优势”，再请小组成员填写“我们认为你还有的优势”，最后交流感受。这样的教学安排，让学生在全面了解自身的优势、建立自信的同时，还学会用欣赏的眼光去对待他人。

4.运用心理理论，设计教学活动

心理课主要通过活动，让学生进行自我探索，强调让学生参与、体验和感悟，以帮助、互助、自助为机制，达到培养学生健康人格的目标。根据具身认知理论，心智起源于身体经验，并受身体的塑造，因此认知过程绝非仅有大脑参与，还有身体甚至外界环境的参与，因此，需倡导教育教学过程中对身体参与的重视，为身体参与学习创造技术条件[3]。心理活动课可以组织形式多样的活动，如游戏、故事、实验、角色扮演、辩论、小组活动、心理情景剧等，引导学生积极参与、实践，引发学生的感受与思考。

心理活动课的设计要基于心理学理论，从心理学理论出发，将理论与课程素材巧妙结合、交融，转化为通俗易懂的知识点。比如，根据心理投射理论，“自画像”主要反映的是个体在意识和潜意识中对自我的认识。以自画像为主题的绘画能够表达个体的潜意识和冲突，发现自身存在的问题，探索自我发展的方向[4]。在“探索我是谁”一课中，刚开始许多学生觉得描述自己非常困难，为了让学生在一开始对自己有个整体的印象，教师可以引导学生画一幅自画像。学生可以画出现实的肖像、卡通人物、抽象畫，或者以动物、植物等来代表自己。无论是哪一种画，都体现出作画者身上的某些特质。在完成绘画后，可以让学生先在小组中分享自己对自画像的解读，然后邀请学生在班级内进行分享。

（二）教学进行强调“互动生成心理味”

1.注重课堂生成，加强互动体验

心理活动课堂要强调“以生为本”，重视现场生成。教师要及时捕捉学生的思维火花作为课堂素材，还要根据课堂生成情况，及时调整方案。如某次对七年级学生开展“自我认识”活动课，刚板书完标题学生们就齐声大喊“我们道德法治课已经讲过啦”，遇到这种突发状况，我一时不知该如何回应。后来我尝试提问：“看来你们对自我认识已经有了探索，现在我们就来看看你对自己有哪些具体了解。”看到学生或是拿出道德法治教材读，或是仅能说出认识自我有自评和他评途径，我临时对课案中的“猜猜我是谁”环节作了调整，请学生挑战用一句话描述自己，让其他同学要能够确定这句话描述的就是该生本人，而不是其他学生，才算成功。学生们在跃跃欲试参与挑战的同时，也对“知道怎样做”和“会做”的差别有了更深的体会，而这也是心理活动课不同于理论灌输的地方。

心理课堂还要重视学生的体验。杜威认为，儿童的成长就是个体的经验由坏变好的过程。因此个人的自我体验非常重要。心理活动课要以学生的个体经验为载体，必须遵循体验性的原则。教师在课程活动中可以通过创设情境、营造氛围来引导学生进行情感体验、价值体验和行为体验。比如，我们组织学生参与“接纳‘小黑点，做独一无二的我”体验活动。首先通过语言引导学生：“画面中的小黑点就像我们人生中遇到的困难、挫折和失败，它们是我们人生中无法避免的“小黑点”，虽然他们让我们的生活画卷看起来并不完美，但只要我们开动脑筋、积极解决，一样能够在自己的人生画纸上创作独一无二的作品。”有位学生在黑点周围加上粉色的光环，周围画上几颗黄色的星星，将作品命名为“黎明前的光”，她分享道，虽然之前自己有过困难和失败，但乐观的心态让她相信一定可以看到光明的前途。学生通过体验和感悟，潜移默化地促进了自身的成长，无须自上而下地理论灌输和道德教育。

2.营造课堂氛围，鼓励分享感受

心理活动课中要创设宽松、和谐的课堂氛围，尊重学生的感受，引导学生进行开放而自由的分享。首先，可以制定并执行心理课的课堂约定，包括相互尊重、认真倾听、积极参与、坦诚分享等。我会在第一堂心理课邀请学生共同制定课堂约定，然后通过宣誓营造仪式感，强化学生遵守约定的意识。如果有学生故意干扰或取笑分享者，我会及时提醒学生遵守课堂公约。并对学生遵守约定的行为通过肯定、赞扬进行强化，久而久之，学生会逐渐养成遵守心理课堂规则的习惯。

其次，暖身活动可以活跃气氛，吸引学生的注意力，让学生积极地投入到课堂中。暖身活动包括游戏、歌曲、提问、案例、视频、测试等。比如，在“猜猜我是谁”环节，学生先在纸条上写出五句以上对自己的描述，然后教师随机抽取并在班级上朗读，请其余学生来猜是班上哪一位同学。有些学生写下“我是人”“我是地球人”“我是中国人”等描述，虽然这些句子本身没有错，但由于没有描述出具体个性特点而很难猜出来。学生在享受轻松、和谐的课堂氛围的同时也引发对自我探索的兴趣。

3.积极提问评价，加深体悟思考

首先，要加强课堂的互动、提问与引导。如果教师的引导恰到好处，学生的感受就会水到渠成；如果教师的引导比较刻意生硬，那么学生的体悟也会浮于表面。我们在设置分享或互动问题时，可先预设学生的反应，包括学生可能有哪些回答，以及如果学生没有答到、或者答偏了该如何引导和肯定。问题涉及的内容要符合“最近发展区”的要求，多用开放式问题，并注意向学生强调心理课的回答是自己的真实想法或感受，不用担心是非对错。

其次，运用心理咨询技术鼓励学生分享。在接纳的基础上，教师运用重复、鼓励、内容反应、情感反应、具体化等技术可以加强对学生的理解，促使学生敞开心扉，分享自己的心理感受和真实想法。除了如“你可以举个例子吗？”“还有呢？可以再多说一点吗？”等语言表达，我们还可以通过非言语行为，如走到学生身前、眼神注视、点头、微笑、竖大拇指等来鼓励学生进一步地探索和交流，加深学生的感悟，帮助学生领会到活动的深层意图。

另外，教师对学生的积极回应，会让学生感受到自己的分享被倾听、被关注、被认可，有助于培养学生自信、尊重他人、接纳他人、宽容等积极心理品质[5]。我们要多使用积极的评价，结合学生所回答的内容，运用多变、丰富、具体、恰当的语言，避免“太棒了”“很好”这样宽泛的用语。要多关注班级中比较内向的学生，多给予他们关注、接纳和鼓励。

（三）教学结束侧重“延伸发展心理味”

1.引导回顾总结，巩固教学效果

心理课的课堂结尾也很重要，有效的课堂结尾有助于巩固知识，深化学生情感体验，升华课堂效果，甚至能帮助学生将所学迁移到课外。心理课的结束方式，主要包括总结式、串联式、实践式、拓展式、趣味式、悬念式、祝福式，需要教师根据主题的需要选择合适的结束方式，增强课堂效果，体现心理课的最大价值[7]。比如，可以引导学生谈谈对课上印象最深的某个环节和感受，对课程有何疑问或收获等。在“探索自我”一课结尾时，教师问学生除了从同学处获得他人评价，还可以怎么做，学生会说到还有朋友、家人也可以评价自己。由此就可以鼓励他們回去之后邀请家人、朋友对自己进行评价，从而更加全面地认识自我。

2.布置作业实践，促进迁移延伸

心理作业是心理课的重要环节和补充，有助于巩固教学效果，加强学生心理体验，记录学生学习过程和心路发展历程。因此，从学生的心理发展和健康成长来看，布置初中生心理作业是非常重要和必要的[6]。

我们可以根据学生的兴趣和需求，灵活地选择心理作业类型，如开放式、情景式、实验式、调查式、实践式、阅读式等多形式、多类型的心理作业。我通常会设计实践性作业，让学生写下心得或记录言行，在实践中改变、成长。例如，在亲子沟通一课中，我请学生确定一个近期想要跟家长沟通的事情，回家后运用课堂上所学的“换位思考”步骤，与家长进行沟通，记录感受，并在下一次课上进行分享，如果有出现困难的学生，还可进一步结合具体问题探讨解决办法。

四、结语

通过结合学生需求进行选题，着重培养学生的积极心理品质，依据心理学理念进行教学设计，营造宽松、和谐的课堂氛围，引导学生参与、体验和分享，促进课程总结与延伸等措施，提升初中心理活动课的“心理味”，更好地帮助学生提高心理素质，培养积极心理品质，开发心理潜能，促进学生的身心和谐和可持续发展，充分发挥心理活动课的育人功能。

参考文献

[1]钟志农. 是心理课，还是思品课或是……——谈心理辅导活动课的“四个区别”[J]. 思想理论教育月刊，2007（9）：80-83.

[2]赵军. 初中心理健康课运用积极心理学的价值探寻[J]. 新课程：中学，2019（5）：251-252.

[3]邱关军. 从离身到具身：当代教学思维方式的转型[J]. 教育理论与实践，2013（1）：61-64.

[4]罗芯敏，刘衍玲. 绘画心理治疗的理论基础与实践应用[J]. 中小学心理健康教育，2022（1）：9-12.

[5]刘伊丽. 老师，今天我们又玩什么游戏——对心理活动课有效性的思考[J]. 中小学心理健康教育，2022（24）：28-30.

[6]程国超，方意，王延涛.“双减”背景下初中生心理作业设计策略[J]. 中小学心理健康教育，2022（22）：30-34.

[7]王倚杏，黄喜珊. 如何为一节心理课画上完美句号[J]. 中小学心理健康教育，2019（33）：34-36.

编辑/黄偲聪 终校/石 雪