老年人学习书法应注意的问题

□周坚钢

随着时代的发展和人们对精神文化的需求越来越高，老年人学习书法的好处与重要性日益显现，逐渐成为离退休老人的一种时尚。笔者在稍有浅薄基础的情况下，总结了些许体会，试图从几个方面来谈谈老年人学习书法必须解决的几个问题，与老年书法爱好者们探讨。

《曹全碑》拓片（局部）东汉

一、学习书法应坚持“快乐”为上

据了解，很多老年人初学书法时的决心很大，但经过一两年时间觉得收获甚微，或遇到一些困难，便放弃了。实践证明，要学好书法，没有数年时间的付出和扎实的临摹功底是不行的。只要方法正确，老年人便可凭借自己的优势学好书法。首先，老年人学习书法不可太劳累。大多数老年人一旦沉浸在书法的乐趣之中，便每天习书数小时。这样即使书艺提高了，却也影响了健康。其次，老年人学习书法不可太急躁。书法学习是一个潜移默化的过程，是一点一滴的积累，切勿为了追求名利而学，要通过书法学习愉悦自己的身心与精神。

二、学习书法应夯实基础知识

老年人学书法最大的优势是时间充裕，而最大的问题是已养成的书写习惯难以纠正。加之筋骨不灵活，书法学习效果也会受到影响，所以，尝试一下适合老年人书法教育特点的书法班是不错的选择。那样，既有书法专业教师授课、点评，又可按照书法学习的规律系统地学习，从而打好书法基础。如果不能把临帖学古放在首位，急于创作，基础知识不夯实，不仅无益，反而会阻碍书法水平的提高。

三、临摹是进入书法殿堂的必由之路

1.择帖。可依照自己喜欢的字体选择字帖。以隶书为例，笔者在临摹隶书的初级阶段，先从汉碑入手，因为汉碑是隶书之源。打下基础后再旁涉明清各家，以期自成面貌。

同时，选定一种碑帖临习一段时间后，在以下三种情况下可考虑换帖：一是通过一段时间的临摹，已能做到与范本的用笔特点、结构、点画气息基本相像，但仍觉缺点“新”意；二是在一段时间的临摹后根本不能入帖，反复临摹也很难与范本中的字形体势契合，则说明书者笔性与范本相差甚远；三是始终建立不起与范本的感情。总之，换帖是一次择帖的过程。

2.临摹。古人留下的众多经典碑帖都是我们学习的好教材，老年人可以根据个人爱好，先选择一种碑帖进行临摹。在具体实践中，我们会感受到临与摹其实是两个不同的概念。古人说，摹易得其形，临易得其运笔之法，二者不可偏废。当代老年人学书法常不能入古，其重要原因是不注重临摹，特别是缺少摹的功夫。学不准确，就不可能真正理解其精妙之处，更无法取其精华、为我所用。因此，要将临和摹二者有机统一起来，精准掌握范本上字体的结构体势，使心、手经过临摹的过程逐步由不熟练到熟练，将其用笔特点了然于心，进而达到得心应手，直至挥洒自如的境地。

3.临摹时要注意的问题。对于范本上的字，要先掌握其点画与结构特征，然后熟悉其运笔风格。前者通过“摹”可较快掌握。据说齐白石八九十岁时，每晚常双勾李邕碑帖，这便是在下“摹”的功夫。所以老年人学书法一定要重视这个环节。学古一直讲“形神兼备”，形似是第一步，也是关键的一步，如若不能形似，古人的一些细节妙处便无法真正体会，这也是老年人学书法常忽略的功课。老年朋友因长久养成的书写习惯，有不正确之处恰要通过临摹来纠正，而“摹”正是改正字形的最好方法，也是最必要的做法。

通过“摹”学得范本点画、字形特点后，就要下“临”的功夫了。范本的用笔、点画安排、结构体势等应默记于心，然后一次性将字写出，绝不可看一笔写一笔，那样会使字的结构和气势支离破碎，形神俱失。临写时要用无我之心投入，力求形似，去掉“积习”，熟练后再求精神，可达到事半功倍的效果。在此基础上可尝试背临。但在背临之前需先读帖，只有在熟读的基础上，才能将范本的字形记住，完成背临。此外，真正的入帖是能体会到古人字中之精神，然后将形神融入自己的书写中。通过这个过程，不仅把自己原来不好的书写习惯去除，而且多了生机勃勃与鲜活的成分，从而合乎法度，最终具备创作与创新的能力。

《元·释本诚〈钱塘江晓渡〉》黄宾虹 西泠印社藏