中年危机怎么破

冯唐

跟大家聊聊“中年危机管理”。这个曾国藩没讲过。在我自认“广袤”的阅读范围内，我也没读到谁认真讲过。但我知道大家都很关心这个问题。

“冯老师，你自己有没有特别惨过？有没有中年危机？你是怎么应对的？”

中年危机，广义上讲，是指在这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭、婚姻等各种关卡和危机。

今天，我“冯三点”要破戒，咱们讲四点。

第一、我一直觉得自己还是个少年。虽然这么说很不要脸，但骨子里我一直觉得自己还是个少年，还有些少年气，好奇心，还有很多想干的事，还有一种家国情怀。认为通过自己的努力，让自己和身边人开心，也能让世界变得更好一点。

第二、我一直觉得自己还是个少年，但我发现世界不是这么想的。一觉醒来，发现世界认为我老了，认为比我小十岁的人——很多80后，也已经老了。为什么这么讲？我环顾四周，忍看朋辈成教授，忍看朋辈成主席，身边人不是栋梁就是前辈，世界认为我已经老了。

腾讯开始劝退高龄员工，所谓“高龄”，是80年到85年出生的、尚未成为高管的从业者；华为，“宁愿赔偿十亿元，也要优化七千多名三十五岁以上的老员工”。虽然你的内心还是少年，但这个世界已经认为你是个老头了。

接着，我想跟各位探讨，危机的七个来源：首先是后生可畏。你作为前浪，绝大概率的事件是你会被后浪拍死在沙滩上，再也起不来了。再有，中年危机的人会发现自己以往“引以为豪”的高速增长不再：你的力气、精神头儿没以前旺了，学东西的速度也变慢了，快感和分到的蛋糕也少了，危机油然而生。不幸的是，同时，你需要操心的地方越来越多。

家人把你看作顶梁柱，领导期望你是中流砥柱，下属期望你能够提携核心的一个词都是两个字——“照顾”，不得不面临的危机的来源。

既然压力越来越大，那么工作也越来越累。领导把活儿交给你，然后去喝酒应酬度假了，但是你不行。下边人说撂挑子就走了，但你要顶住，你是唯一没有退路的人。再看自己，你会发现身体也越来越差。四十岁以上，如果稍稍放宽一点，特别是男生，多多少少会有一高、两高，或者三高。除了身体外，不确定性给你的焦虑也值得关注。步入四十，时间多了一点，你想用空闲时间学点东西，然后发现，花钱的地方越来越多，未来收入的不确定性越来越大，焦虑由此产生。

最后，人到中年，你开始不惑了，你知道事业、家庭、婚姻，所谓的瓶颈、天花板在什么地方，你缺少兴奋感，倦怠也随之而来。

既然都说了有这些危机，有危机的来源，那怎么办？

如何解决危机？下边是老生常谈，但也是肺腑之言，我就是按下面这个七点老老实实干的。

一是锻炼好身体，好身体永远是一切的本钱，我没见过一个人身体差，还能够认真地面对自己危机的，不可能的。

二是持续修炼，修炼自己最能够安身立命的本事，一招鲜吃遍天。在修炼的过程中，很有可能你转一个角度会认清，年岁大了也有年岁大了的优势。要认清。

三是找到兴奋点，做点儿新的，做点儿能让你兴奋的事儿。比如说，创业，不仅能解决你的财富自由问题，也解决了你的中年危机。

比如说，另类修炼，少年时候觉得有兴奋点，但是没有时间去玩儿的東西，玩儿起来。

四是做减法，减少不能给你带来愉悦的一切关系、事情、产品，把你最有效的时间放到最能给你快乐的地方上去。

五是减少日常花销，把钱花在自己真喜欢、也能真享受的地方。

六是认怂，敢于认怂，退居二线。后浪，你不是有经历、有动力、有能力想往上冲吗？好，你冲，我看着你，你能干，你不要逼逼，你上去做，咱们把责权利说清楚，我祝福你。

七是回归生活，在解决个人危机的时候，把自己多出来的时间花在父母身上，花在最值得花的朋友身上，花在孩子的身上。

选自“半城会”