放下“内疚式教育”

陈本月

一位高三女生向心理老师哭诉 ：“他们为什么要对我那么好，我好害怕，压力好大。”心理老师与女生沟通后发现了一个现象：高考、中考及每学期重要考试来临时，许多家长每天陪伴，全力支持孩子备战。频繁而谨慎的关心，精心烹制的美食，低声交谈的氛围等，这一切好像都在告诉孩子，“只要对你的学习有益，我们都全力以赴。”为什么父母对孩子无微不至的关心和照顾却让孩子崩溃呢？

原因在于，这些父母在孩子的成长过程中会有意识或者无意识地采用“内疚式教育”，通过激发孩子的内疚感让他服从自己的意愿。如父母会说“我们早出晚归地工作，就是希望你能好好读书”“只要你能考上大学，我们砸锅卖铁都会供你读”。父母说这些话可能是无意识的，但是会让孩子潜意識里认为父母“对我好”让自己“欠债”，需要通过服从父母的安排，或者努力达到父母期望的样子来回报和偿还。特别是考前紧张的备考氛围下，父母的牺牲和付出会给一些孩子带来无形的压力，将高考结果与回报父母画上等号，使自己更加焦虑。

内疚感会让孩子产生低配得感。可能由于成绩普通，或者不够听话，又或者不如“别人家的孩子”等不合理的看法，孩子内心自卑，觉得自己不配拥有父母的爱。受到低配得感的影响，部分孩子在好机会出现或者他人给予自己善意的时候，会产生“我不配”的想法。当他收到的善意和付出越多，就越感到难受和不安。

“内疚式教育”的背后，是父母的期望与孩子自身现实的差距。父母在抚育孩子过程中寄托了对孩子“成龙”或“成凤”的期望，所以当孩子表现不佳的时候，如解不出难题，成绩起伏的时候，就会觉得自身条件无法达到父母的期待，从而怀疑自己，否定自己，甚至自我攻击，心理负担加剧。

“内疚式教育”的负面影响不容小觑。首先，它会让孩子不敢放松。案例中的女生面临高考压力，身心俱疲，却不敢有一丝的放松，让自己陷入一种精神内耗中。其次，它会让孩子进行自我惩罚。当出现“对不起”父母的情况，身心都受到一定的惩罚，如遇到考试失利，可能会强迫自己熬夜看书，或者怀疑自我，否定自己，加剧内心的自卑感。最后，它会让孩子对父母产生不满和情感回避。

因此，父母要让孩子在成长中卸下心理的负担。首先，让孩子知道父母的爱是无条件的。无论孩子表现如何，都是被爱的，而不是“你不听话，妈妈就不喜欢你了”。父母爱他，只因为他是父母的孩子，在为他付出的过程中，父母也收获快乐和幸福。其次，不将学习成绩与回报父母画上等号。如果孩子潜意识里认为只有好成绩才能回报父母，父母要尝试与孩子沟通，了解孩子的想法，表达自己的看法，降低孩子的内疚感。

最后，欣赏孩子，提升孩子的自信心。生活中多发现孩子的优点，具体明确地去肯定和表扬孩子。多一点肯定，少一点怀疑；多一点夸奖，少一点贬低，孩子就会多一份自信。由此提升孩子的自我价值，帮助孩子去正确看待父母的付出，带着感恩的心而不是“负担”坚定前行，拥抱自己美好的未来。

编辑 张国宪 终校 石雪