人类命运共同体视阈下太极拳养生文化的价值呈现与发展契机

裴姣姣 王柏利

河南理工大学体育学院，河南 焦作 454000

1 人类命运共同体视阈下太极拳养生文化的价值呈现

1．1 人类命运共同体视阈下太极拳养生文化的社会价值

太极拳养生文化融合中国古代哲学思想、传统养生思想以及诸多拳种技术体系，形成独特的内容体系，体现了独有的人文精神，维护社会稳定方面不仅发挥出“忍让内敛、舍己从人”教化育人的作用，着力担当民族复兴使命；而且发挥了“立身中正、无过不及”遵守道德的伦理观念，践行社会主义核心价值观。时代发展速度不断加快，关注科技发展的同时也应该考虑科学家身心健康，精神长期紧张会使身心压力剧增，身体无法得到充分的放松，太极拳练习要求集中意识，清空杂念，将意识放在自身上，意识引导身体运动，从而通过大脑的控制，使身心能更好地调节各项神经功能，可以促进人体新陈代谢、疏通经络，使紧张的神经得到舒缓放松，缓解忧郁，起到镇静疏导的作用。太极拳的运动方式不仅能有效刺激骨骼肌增加，更有利于提高机体的免疫功能，达到预防疾病的目的，同时为“推进新型工业化，加快建设制造强国、质量强国、航天强国、交通强国、网络强国、数字强国”[1]打下坚实的基础。太极拳养生文化不仅有利于社会发展，更有利于国际文化传播。

1．2 人类命运共同体视阈下太极拳养生文化的医学价值

太极拳养生文化体系的形成源于中国武术技术发展的不断成熟。以搏杀格斗为主的中国武术，一直把强身作为武术习练的重要指导思想。在特殊的文化背景下，太极拳与传统养生文化融合衍生，“受养生思想影响，武术的习练超越了简单的肢体运动，开始融入导引、吐纳、守一、胎息等修炼方法”，[2]不断促进太极拳养生文化完善，并形成独特的养生方法，“太极拳的慢练是一种对冲人类进化快病的智慧，其整体运动是缓冲进化疾病的良药”。[3]太极拳理论与中医理论紧密相连，太极拳在慢性病方面得到了越来越多专家学者的认可和习练太极拳爱好者的一致好评。当下太极拳疗法频频出现在国内外的医学界，并在慢性病治疗中凸显其价值和显著效果。太极拳运动形式是根据中医疗法阴阳和五行转化理念，“天地之间，人为万物之灵。而心又为五官百骸之灵。故心为一身之主”。[4]太极拳独具特色的养生方式，不仅契合了万物各得其和以生，各得其养以成的中国传统哲学思想观，为实现人类命运共同体可持续发展而助力，同时为医学界发展提供有效的养生参考价值。

1．3 人类命运共同体视阈下太极拳养生文化的健身价值

太极拳是练养合一的身体运动，其所蕴含养生文化、养生方式、养生理念和养生价值，对实现健康中国建设，提高全民健康水平有着重要价值。在太极拳练习过程中，呼吸自然、力求圆活无肢体僵滞脱节，太极拳强调全身心的放松，“放松功具有安定心神、调和气血、疏通经络、增强体质和康复心身的作用”[5]，随着太极拳动作导引，动作柔和缓慢,呼吸深、长、细、匀，在太极拳可根据习练者体质的要求，架势可大可小，运动负荷也可根据体能强弱，随时调整可承受范围。太极拳技术要领之所以随屈就伸恰恰在于掌握动作上过犹不及的度，从传统养生观念中“不治已病治未病”就是在强调度，过度消耗身体必然会透支，太极拳论中不偏不倚，差之毫厘，谬以千里意思就是在强调立身中正，不贪不欠的度。

2 人类命运共同体视阈下太极拳养生文化的价值契合

2．1 太极拳“天人合一”养生文化体现“人类和平共同体”

“太极拳蕴含的和平共处安全观的思想，是人类命运共同体观念的身体表达，太极拳的国际传播成为推动构建人类命运共同体的最佳载体”。[6]太极拳成为世界非物质文化遗产后，对太极拳的现代认知，已经从国家级非物质文化遗产上升到国际级非物质文化遗产，是对当下太极拳文化有别于过往的最突出的特点。这不仅是中国大同社会理想的价值取向，也是世界各国能够认识并产生影响的认同感。不同时代的记忆，将会为国家赋予不一样的特殊阶段符号。通过数字化平台传播太极文化，讲好太极拳故事，教授太极拳健康运动方式，太极拳养生坚持以人为本，为人民服务的宗旨，分享中国养生理念，共享健康的同时感受到中国文化的魅力，不仅为国际太极拳爱好者提供便利平台，更为国家塑造了人类和平共同体的整体形象。由此可见，太极拳养生文化不仅是健康养生的一种方式，更是在祖国大家庭强有力的支持下产生的智慧结晶，代表了当代中国强大的文化实力。太极拳养生作为一种文化符号，与各国人类产生相似的情感共鸣，由此从心理上感受中国人民对美好生活的向往和对精神世界的憧憬。

2．2 太极拳“顺应自然”养生文化体现“人类自然共同体”

“中华文明历来崇尚‘天人合一’、道法自然，追求人与自然和谐共生”。[7]“太极图是以图形为语言形式记录和表述了中华民族对自然界的认识和思考，是中国文化之根，也是中国太极哲学的源头”[8]，太极拳指导思想和运动形式都强调顺其自然，用心感受身体的一开一合，感受身体在空间中运行的过程，将身体与周围环境融为一体。这种运动方式正是培养我们观赏大自然纯粹美的感官感知，让我们倍加热爱自然，敬畏自然，追求与自然的亲近与融合，体现人与自然和谐相处，密不可分的关系。尤其在快节奏时代，生活条件越来越好，但激烈的竞争导致生活压力越来越大，人与人，人与自然的交流大多建立在利益上，而对于感受彼此内在共鸣反而成为奢侈。太极拳养生文化追求的“听劲”就是身体与身体之间的感知，个体与自然的融合，这种养生方式正是其他运动无法替代的，直接感受大自然的运动，汲取大自然带给身体的养料，使身体与心灵得到丰富的精神养分。正是太极拳养生文化与自然融为一体，才使国外较多学者迷恋太极拳并进行深入研究，使太极拳养生文化在实现构建“人类自然共同体”的体系中，展现其顺其自然的独特魅力。

2．3 太极拳“形神合一”养生文化体现“人类健康共同体”

2020 年12 月17 日，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产。“这项集修、养、调、治于一体的中国智慧进一步得到世界认可，基于阴阳协调、“天人合一”的中国传统哲学思想和养生观念的健康实践方式”。[9]高强度运动会导致人体免疫改变的开窗阶段，“由于剧烈运动造成免疫功能暂时低下，使病原微生物容易侵入人体，称开窗理论”。[9]太极拳属于有氧运动，长期坚持有氧运动有助于提高机体新陈代谢，增强免疫力。太极拳体现出形神供养、调补脏腑、未病先防、修身养性的健康价值已形成共识。嵇康《养生论》中“形恃神立，神须形存。”这句话表明身体的运动与内心活动相一致，使周身达到形神合一的状态。“坚持同舟共济，倡导团结合作”。[10]

3 人类命运共同体视阈下太极拳养生文化的发展契机

3．1 太极拳养生文化发展要“开放性”

“新形式下，金砖国家更要敞开大门谋发展、张开怀抱促合作”。[11]太极拳养生文化要明确开放性原则。“必须承认，现代科技理性是西方现代性对人类现代文明的重大贡献，更是现代文明得以超越并大大优于古代文明的标志”。[12]太极拳养生文化适应当下的中国现代养生文化，“我们要坚持开放包容，凝聚集体智慧力量”。[11]不断开放交流，将太极拳养生文化与世界人类共享，努力实现太极拳的创造性转化和创新性发展，创造太极拳符合时代的新文化，同时实现其与域外文化的开放交流和共享。太极拳养生文化实现“现代性”创新发展，最理想、最具有导向性理念，正是构建人类命运共同体理念中体现的价值，是太极拳发展现代化道路的认知和创新，有助于体现太极拳养生文化在国际传播中的重要价值。

3．2 太极拳养生文化发展要“包容性”

文化背景不同，在国际交流中对于太极拳养生文化的含蓄意义解读也存在差异。自给自足的观念将会使太极拳这一优秀传统文化受到局限，“对人类社会创造的各种文明，无论是古代的中华文明、希腊文明、罗马文明、埃及文明、两河文明、印度文明等，还是现在的亚洲文明、非洲文明、欧洲文明、大洋洲文明等，我们都应该采取学习借鉴的态度，都应该积极吸纳其中的有益成分,使人类创造的一切文明中的优秀文化基因与当代文化相适应与现代社会相协调，把跨越时空、超越国度，富有永恒魅力，具有当代价值的优秀文化精神弘扬起来”。[13]保持虚心学习的心态，包容域外多元文化,善于选择优秀的文化来进行理性融合，实现保护非物质文化遗产的同时，寻求文化高质量创新发展新路径。

4 结语

太极拳养生文化既是人类非物质文化遗产，又是实现构建人类命运共同体的载体。文章在人类命运共同体视阈下，发挥太极拳养生文化的社会价值、医学价值与健身价值。在人类命运共同体建设中，太极拳养生文化“天人合一”与人类和平共同体理念相契合、顺应自然与人类自然共同体理念相契合、形神合一与人类健康共同体理念相契合。与此同时，构建实现人类命运共同体理念为太极拳养生文化发展提供了新的思路与创新路径，立足人类命运共同体，把握太极拳养生文化的发展契机，顺应当今世界和平、发展、合作、共赢的时代潮流，为各国互联互通更加密切，人民生活更加美好而做出应有贡献。