鼻子不通气，试试洗和敷

鼻涕太多，不通气，大部分人可能会骤然发力，把它擤出来。但要注意，这一方式存在隐患。

用力擤鼻涕时，鼻腔压力突然升高，鼻涕进入鼻窦会引起鼻窦炎，或把鼻涕挤到咽鼓管，易引起中耳炎，还可能引起鼻泪管堵塞等。用抠的行吗？抠鼻子可能会把手上细菌、病毒等带到鼻道里，引起鼻腔感染。鼻黏膜受到机械性刺激，易引起鼻内炎症。不慎抠破鼻腔血管，会引起鼻出血，若鼻毛被挖掉，还可能导致鼻腔感染。

到底该怎么办呢？不妨试试以下两种方式：（1）洗鼻。每天用洗鼻器洗1～2次，能对鼻塞有很大幫助。（2）热敷鼻子。用热毛巾捂住鼻子一会，能帮助鼻腔循环，恢复通气。但要注意，温度不要过高，当心烫伤面部皮肤。

（摘自科普中国 文/佚名）