腰椎间盘突出症，可选中医护理

钱鸿春

本病特点在于，一旦患病，病情持续时间长，极易因作息、体力劳动等导致复发，若未对病情及时进行管控、抑制，将导致腰椎功能损害加剧。中医护理技术是采用中医理论所建立的护理技术，其遵循整体观念和辨证施护原则，能够予以患者针对性干预，护理措施有较强适用性，可有效促进患者康复。其中，主要内容包括：

生活起居调整

长期久坐或久站容易造成人体气滞血淤，且长时间生活在阴暗、潮湿环境中，将导致风寒湿邪侵蚀，从而引发腰椎间盘突出症。因此，在生活中需积极活动肢体，促进血液循环，并且注意腰部保暖，避免负重或从事重体力劳动；饮食方面应避免进食生冷、刺激、油腻类食物，可多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱等，豆制品也含有丰富的钙，经常吃有利于钙的补充。此外，患者作息要规律，注意放松身心保持情绪稳定。

中药穴位敷贴

使用大黄、侧柏叶、黄柏、泽兰、薄荷等，將其研磨成粉，以透骨草药汁调和为膏剂，将其敷贴于腰部疼痛处，每次敷贴8小时。该中药敷贴有清热解毒、活血化淤等功效，皮肤组织吸收药物成分使其发挥作用于患处，能够改善患者症状，促进腰部运动功能恢复。

中药熏洗

采用醋香附、鸡血藤、炮姜、白芷、姜黄、肉桂、艾叶、川芎等配制中药熏洗方，使用清水对其进行煎煮，待药液温度降至55℃左右，对患处实施中药熏洗，单次时间在20分钟左右。该熏洗方有温经通脉、活血调经、解毒化淤、扶正祛邪作用，熏洗液所释放热能，可改善患处微循环，增强血液流速，对改善患者因腰椎间盘突出症所致的活动受限、疼痛等有显著促进作用。

中医理疗

根据患者病情可进行相应中医理疗，包括：（1）中医定向透药治疗腰部，每日1次，每次30分钟；艾灸肾腧、环跳、委中、阳陵泉等穴，每日1次，每次15分钟，以活血化淤、通络止痛。（2）中频脉冲电治疗仪，每日1次，每次30分钟，以增加局部温度，改善局部血液循环，促进炎症介质代谢，促进恢复。

功能锻炼

根据患者病情恢复情况，指导其进行腰背肌功能锻炼。主要采用直腿抬高、五点支撑法、三点支撑法、飞燕点水法等，也可指导患者练习八段锦养生操的相关动作，以缓解患者的紧张情绪，提高治疗效果。

五点支撑法：患者仰卧在床上，去枕，屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头和肩（1个点）、双肘部（2个点）和双脚（2个点）这5点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后放松腰部肌肉，放下臀部休息3～5秒。

飞燕法：找一个硬板床，患者趴在床上双腿并拢，腹部紧贴于床面上，头和脚慢慢翘起来成飞燕状。保持这个姿势3～5秒，然后突然放松落下，连续重复动作5～7次即可。早晚各1次，对于锻炼腰背以及腹部肌肉有非常好的效果，要循序渐进，不要操之过急。