“老痴”是大脑“生锈”了

“老痴”是大脑“生锈”了

越来越多的证据表明，大脑中的铁在阿尔茨海默病中起作用。美国的研究团队发现，一种新型成像探头首次显示，在与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样斑块发生的大脑同一区域，氧化还原铁也增加，这意味着这些区域的铁在有氧气的条件下活性更强。

研究人员开发了基于DNA的荧光传感器，它可以在细胞培养物和模拟阿尔茨海默病的转基因小鼠的大脑切片中同时检测到两种不同形式的铁（Fe2+和Fe3+）。一个传感器检测到Fe2+时闪烁绿色，另一个传感器检测到Fe3+时闪烁红色。这个成像技术可以同时监测到细胞和组织中两种形式的铁，并显示它们的数量和空间分布。这种传感器的优点在于，研究人员能看到Fe2+和Fe3+的变化，以及它们在每个位置的比例。这样，研究人员每次只改变一个参数，看看它是否改变了斑块或铁的氧化状态。这可以帮助研究人员更好地理解，为什么在大脑β-淀粉样斑块的位置上Fe3+对Fe2+的比例增加了，且斑块发展很快。

另一个关键问题是，氧化还原铁是否直接参与了阿尔茨海默病的细胞死亡，还是仅仅是一种副产品。研究人员计划在阿尔茨海默病小鼠身上探索这个问题。如果进一步研究确定了铁的变化确实导致了阿尔茨海默病患者的细胞死亡，这些信息则为药物开发提供一种新的潜在策略。换句话说，也许一种改变铁比例的药物能帮助保护大脑细胞。

温差超7℃易疲劳

夏日炎炎，空调大开。日本《每日新闻》近日载文告诫大众，夏季气温大幅变化出现“过山车”式反复升降，容易导致人体自律神经出现紊乱，“温差疲劳”接踵而至。

日本东京都世田谷内科·神经内科诊所院长久手坚表示，集中分布于颈部和耳部周边的自律神经主要负责保持人体正常体温。一旦气温或高或低导致温差过大，自律神经负荷随之增大，体温调节机制紊乱，身体负担加重，进而出现肩膀酸痛、头痛、全身乏力、失眠等“温差疲劳症状”。有些人还可能出现打喷嚏和流鼻涕等“温差过敏症状”。通常情况下，当日最高气温和最低气温相差7℃以上，或者两天间最高气温相差7℃以上，就更容易出现“温差疲劳”或“温差过敏”症状。

久手坚建议，为了保持自律神经发挥正常功能，在夏季气温升降幅度较大时段，一旦出现失眠症状，不妨温水泡澡10～20分钟，水温控制在38～40℃，水位以浸泡颈部为宜。泡澡暖身也有益改善“温差疲劳”其他症状。此外，按摩耳朵和肩周也有益恢复自律神经功能。

久手坚及其团队还向大众推出了“温差疲劳”症状自检措施：1.天气变化时身体或心理不适；2.头痛；3.肩周或颈部酸痛不适；4.容易头晕耳鸣；5.倦怠感增强；6.感觉血压低；7.出现焦虑障碍、适应障碍、抑郁、精神分裂症等精神问题；8.旧伤疼痛；9.不明原因心悸和消化器官不适；10.经常晕车。如果出现1、2两条症状，“温差疲劳”概率为80%。其余均为“温差疲劳”的典型症状。

老人补维生素记性好

大脑需要多种营养素才能达到最佳健康状态，而缺乏1种或多种营养素可能会加速认知能力下降。因此，营养干预在改善老人的记忆力或减缓认知能力下降上发挥重要作用。美国布莱根妇女医院进行了一项大规模的全国性随机试验，测试了多种维生素补充剂对认知功能变化的影响。

研究分為两个阶段，第一阶段对2200名老人进行为期3年的测试，结果表明，与安慰剂相比，随机分配到每日补充多种维生素的老人认知能力下降速度减缓了60%，约相当于减缓1.8年。第二个阶段试验则有3500多名60岁以上参与者，他们在3年内每年完成基于网络的记忆和认知评估。与安慰剂组相比，随机分配到多种维生素补充剂的参与者在记忆力测试中表现明显更好，并且在3年随访中持续受益。研究人员估计，与安慰剂组相比，复合维生素干预将记忆力提高了相当于3.1年。

更有趣的是，两个阶段的认知研究还表明，受益最大的参与者可能是那些有心血管疾病史的人。

吃饭快，老了易缩个

你吃一顿饭要花多久？20分钟、10分钟，还是5分钟？吃饭时间本应是一天中格外享受放松的时刻之一，但由于工作学习忙碌，很多人吃饭越来越快。有研究表明吃饭快是体重增加的独立危险因素，然而体重过重又是变矮的独立危险因素。那么，吃得快和变矮之间有关系吗？日本大阪健康安全基础研究所的研究人员进行了一项回顾性研究，证实了两者之间的联系。

研究对象是平均年龄为50.6岁的8982名日本工人。超重定义为体重指数为25以上。将研究对象的身高变化幅度等距分成5份，变矮定义为1年内身高下降最多的一份。数据分析后结果如下：进食速度与体重过重呈正相关，超重与身高下降显著相关。也就是吃饭快体重易超标，而超重会导致个子变矮。

研究人员表示：“中年后变矮是心血管疾病致死独立危险因素，因此减缓进食速度，能防变矮与心血管疾病。”