初中体育教学中提高学生身体素质的对策探讨

汪宇晖

摘 要：初中生处于成长发育的关键时期，做好体育的教学可使学生的身体素质得以全面提升，更可缓解学生的学习压力。但从初中体育教学现状来看，部分初中学校由于受到应试教育理念的影响，对体育教学存在重视程度较低，教学模式单一的情况，不利于学生身体素质的提升。在素质教育的促进下，初中学校也需重视体育教学在提升学生身体素质中的积极作用，对体育教学模式进行创新，提升体育教学质量。本文分析初中体育教学提高学生身体素质的积极作用，指出初中体育教学现状，并提出初中体育教学提高学生身体素质的对策，旨在为今后开展相关研究提供参考。

关键词：初中体育；身体素质；对策

【中图分类号】G633.96           【文献标识码】A             【文章编号】2097-2539（2023）12-0142-04

随着素质教育的不断深入，体育教学的重要性不断凸显出来。初中阶段是学生身心发育的关键阶段，更应提升对体育教学的重视程度，结合在体育教学中存在的问题提出改进对策，围绕提升学生身体素质作为教学目标，创新体育教学理念和体育教学方法，促使学生身体素质的全面提升，更好地迎接初中生活。

1.初中体育教学提高学生身体素质的积极作用

在社会发展的促进下，社会上的竞争压力不断增加，这也使学生面临较大的竞争压力，这也对学生的综合素养以及身体素质提出了较高的要求。初中阶段是学生身体发育和心理发育的关键时期，并且这一阶段的学生已经进入青春期，生理和心理均发生了极大的变化，也使学生经常出现较大的压力。再加上初中阶段的学生已经面临升学考试的压力，更加剧了学生的心理负担，给其身体素质也产生了不良影响。而做好体育教学，可使学生在紧张繁重的学习压力中暂时释放出来，利用体育锻炼的形式放松身心，可有效地满足学生对学习和生活的要求，树立学生健康的学习态度以及生活态度。

同时，做好体育教学还可使学生养成终身锻炼的良好习惯，借助锻炼使学生的身体素质得以不断增强，更培养学生积极向上的生活态度。当下，人们的物质生活水平有了明显的提高，在饮食结构上也发生了较大的变化，初中生普遍存在挑食厌食的情况，再加上初中生承担着繁重的学习压力，均导致学生的身体素质明显下降。而做好体育教学，可使学生学习更多关于健康的知识，树立学生的健康意识，并利用体育锻炼全面提升学生的身体素质，改善学生的亚健康状况，更提升学生的健康水平。

2.初中体育教学现状

（1）缺乏明确的教学目标

做好体育教学对提升初中生身体素质可产生极为积极的影响。但从初中体育教学现状来看，尽管素质教育已经实施较长一段时间，但仍有部分学校对体育教学的重视程度较低，在展开教学的过程中课时安排不足，无法满足学生的锻炼需求。部分教师在制定课堂教学目标的过程中也出现了较多的问题，仅以中考体育要求作为教学目标，对中考体育没有涉及的内容采取一笔带过的方式进行教学，导致学生的体育学习存在较大的片面性。还有部分教师将体育教学目标制定为提升学生的体育技能，在展开教学的过程中也围绕学生技能提升情况进行，没有将学生的身体素质提升作为教学的主要目标，这就使部分学生仅将体育课作为放松身心以及活动筋骨的平台，没有真正认知到体育教学在提升身体素质中的积极作用，给后续的教学造成一定程度上的影响。

（2）教学模式单一

由于部分初中学校对体育教学的重视程度不足，导致教师在展开教学的过程中教学模式也仅依照传统教学模式进行，即先带领学生进行简单的热身，为学生讲解本堂课的理论知识，然后要求学生进行反复练习。这种单一的教學模式没有将学生的学情纳入考虑范围内，导致学生的学习态度极为被动，缺乏体育课堂参与积极性，更无法使学生树立终身锻炼意识，体育教学流于形式，没有发挥其在提升学生身体素质中的积极作用。

（3）缺乏针对性训练

为更好地提升学生的身体素质，教师在开展体育教学的过程中也需利用针对性训练的方式强化学生的心肺功能以及肌肉力量，才能使学生的身体素质提升更为有效。但在当下的初中体育教学中，涉及针对性训练的内容较少，教师缺乏针对性训练的意识，没有将针对性训练作为展开教学的重要内容，也在一定程度上影响了学生身体素质的提升。

（4）教学评价体系不完善

为更好地激发学生参与体育教学的积极性，教师在展开教学的同时需完善教学评价体系，借助教学评价体系明确学生在体育学习中存在的问题，并有针对性地加以改进。但由于体育学科的特殊性，传统评价方法并不适用与体育课程的考评。再加上部分教师对体育教学存在重视程度较低情况，也使部分教师并没有开展体育课程的考评。还有部分教师尽管开展了对学生的考评，但仅围绕学生技能掌握情况进行，缺乏对学生身体素质以及能力提升等的考评，也严重影响了学生学习体育的积极性，不仅教学质量无法得到提升，学生的身体素质也无法得到提升。

（5）缺乏教学基础设备设施

为使学生的身体素质在体育教学中得以不断提升，在展开体育教学的过程中，教师除需对教学模式进行创新之外，还需做好教学基础设备设施的配备，为学生营造良好的体育教学环境以及锻炼环境，才能更好地激发学生参与体育教学的积极性。但在部分学校中，由于受到传统教学理念以及经济发展水平的影响，在体育教学设备设施的配备上存在严重的不足之处，没有结合体育教学要求以及学生的兴趣爱好做好新设备的引入，对已有的设备也缺乏更新换代，严重影响了学生的学习体验和锻炼体验，不利于初中体育教学质量的提升。

3.初中体育教学提高学生身体素质的对策

（1）明确教学目标

为最大限度地发挥初中体育教学在提升学生身体素质中的积极作用，教师在正式展开教学之前，需做好教学目标的制定，为后续的教学夯实基础。在素质教育的促进下，初中体育在教学目标上也发生了较大的变化，从单一重视学生技能的提升转变为重视学生综合素养的提升。教师在制定初中体育教学目标的过程中，也需将学生健康知识水平、技能掌握水平、锻炼意识以及合作能力等作为初中体育教学的目标，并围绕目标合理制订教学计划，从各个方面提升学生的综合素养，满足素质教育下对初中体育以及学生身体素质的要求，提升初中体育教学的科学性与合理性。

（2）创新教学模式

第一，社团模式。

针对部分初中学校由于对体育教学重视程度较低，使其在教学模式上较为单一，学生严重缺乏学习积极性的情况，也需对教学模式进行创新，提升学生在体育课堂上的参与度，并在体育锻炼的过程中获得身体素质的全面提升。其中，可引入大学的社团模式展开教学，组建体育兴趣小组或者体育兴趣社团，将兴趣爱好相同的学生进行集中，从而激发学生的参与积极性。在运用社团模式展开体育教学的过程中，教师需尊重学生在教学中的主体地位，将学习的主动权和选择权交给学生，做好针对学生的引导工作，使学生结合自己的体育特长以及兴趣爱好选择自己体育项目，由教师负责组建兴趣小组，为学生提供更多参与体育锻炼的机会。

在组建兴趣社团的过程中，由于当下的初中体育运动项目仍旧以传统项目为主，例如各种球类运动以及田径运动等，学生可选择的内容较少，也在一定程度上影响了学生参与体育社团的积极性。针对于此，教师可对传统体育教学项目进行创新，可将民俗体育等内容引入初中体育教学中，并结合初中生的身心发育特征对其进行改进，使学生在参与锻炼的过程中能够获得真正意义上的锻炼，从而提升学生的身体素质。例如，教师可将太极拳、健美操以及武术等内容作为初中体育兴趣社团的活动内容，使学生能够有更多的选择空间，激发学生参与体育教学的内在动力。由于体育社团的活动极为灵活，教师可鼓勵学生利用课余时间与社团成员共同开展锻炼，并由教师进行指导，提升社团活动的科学性，促使学生在社团活动中能够真正提升身体素质。

第二，信息技术教学模式。

随着科学技术的不断发展，信息技术在各个领域中均有所渗透，在创新工作方式，提升工作效率上可产生极为积极的作用。在教育信息化的促进下，初中体育教学的过程中也可运用信息技术，发挥信息技术的优势，丰富学生的学习体验。从影响初中生参与体育教学的因素进行分析，学生缺乏体育理论知识以及动作技术是影响学生主动参与到体育锻炼中的重要因素，这也集中反映出当下的初中体育教学在动作技巧以及理论知识教学上的薄弱之处，导致学生缺乏学习体育的积极性，从而影响学生身体素质的提升。而在运用信息技术教学模式之后，可借助信息技术的优势帮助学生深入理解体育的理论知识，并强化学生的动作技能，以此提升学生运动的科学性。以篮球的教学为例，篮球属于一项对抗性的体育运动，对技巧的要求较高，且篮球运动也包含较多的动作和技巧，例如单手接球和传球等。在传统展开教学的过程中，教师仅能利用示范的方式帮助学生掌握相关知识，但教师的示范由于局限性较强，无法完全使学生均掌握篮球动作要领。而运用信息技术展开教学，教师可将篮球的动作要领制作成为微课，并利用电子白板为学生演示篮球动作的技巧，利用慢动作演示的方式进行，使学生借助微课视频就能够明确在某一动作时各个身体部位的姿势以及位置，帮助学生明确发力位置，更好地掌握运动技巧。同时，教师也可将学生的运动过程录制成为视频，并利用视频来讲解学生在动作技巧中存在的问题，帮助学生进行动作的纠正，提升学生的技术水平，从而树立学生的运动信心，逐渐使学生的身体素质得以提升。

第三，分层教学模式。

由于学生的身体素质不同，其在体育动作的完成水平上也存在一定的差异性。在传统初中体育教学的过程中，教师没有在教学中考虑到学生的体育水平差异，仅以大多数学生的水平作为展开教学的主要参考，这也使体育教学存在明显的片面性，教学质量无法得到提升，更不利于学生身体素质的提升。针对于此，可运用分层教学模式开展教学工作。与传统教学模式相比，分层教学模式全面贯彻落实了因材施教理念，尊重学生在体育水平上的差异，结合不同学生的水平制订教学计划，可有效地激发学生体育课堂参与积极性，提升体育教学质量。

在运用分层教学模式的过程中，首先，教师需全面了解学生的体育水平以及身体素质情况，可利用与学生的沟通以及自己的日常观察，配合体质测试等方式记录学生的体质情况以及体育水平情况，明确学生的体育特长以及兴趣爱好，以此为基础开展对学生的分层。在具体分层中，可将学生基本分为三层，即对体育有着较高的热爱并且有擅长的体育项目；第二层为体育水平能够基本达标但没有完全掌握某一项运动技能；第三层为对体育学习缺乏兴趣并且体育水平较低的一组。在对学生进行分层之后，需针对不同层次的学生制定出不同的教学目标。例如，针对体育水平较高的一组学生，可将教学目标制定为培养学生的特长并对学生的特长进行发展；而针对体育水平较差的一组分组，可在教学目标的制定上将其制定为激发学生参与体育锻炼的积极性。在制定分层教学目标之后，需结合目标针对不同的分层设计不同的教学内容，使不同层次的学生均在体育教学中有所收获，使体育教学更为适应学生的身体素质水平。

第四，情境教学模式。

情境教学模式在初中体育教学中也极为常用，其可为学生构建运动情境，使学生在情境中加深对体育精神的理解，激发学生参与体育锻炼的热情。在运用情境教学模式的过程中，教师可将体育发展史的内容作为开展情感教育的主要内容。以乒乓球为例，作为我国的国球，乒乓球深受人们的喜爱，我国的乒乓球竞技水平在全世界也处于首位。但乒乓球在我国也经历了较长一段时间的发展低迷阶段。教师在运用情境教学模式的过程中，可将我国乒乓球发展历史作为教学内容，播放相关纪录片带领学生进行观看，培养学生坚韧不拔的体育精神，使其在体育学习中不断获得自我突破，从而促进身体素质的提升。

（3）加强针对性训练

为更好地提升初中生的身体素质，在初中体育教学的过程中，教师还需利用针对性训练的方式进行，结合学生的身体素质情况为其制订训练计划，使学生的健康水平得以提升。

首先，可利用力量训练的方式进行。力量指的是肌肉收缩用来对抗阻力以及克服阻力的一种身体能力，更是初中生重要的身体素质。在开展力量训练的过程中，教师可利用组织学生进行引体向上练习或者快速跑练习的方式帮助学生的力量素质得以发展，促使学生的身体更为匀称且更具有力量。在开展力量训练的过程中，教师需结合学生的身体素质进行。若学生的力量不足，需适当降低训练难度，减轻学生的运动负荷，逐渐提升学生的力量素质。

其次，可运用耐力训练的方式进行。耐力兼具心理与生理内容，对学生身体系统和器官的协调有着较高的要求。在训练学生耐力的过程中，可利用有氧训练以及无氧训练的方式进行。在有氧训练中，可利用长跑以及游泳等方式进行。而在无氧训练中，教师可带领学生进行跳高或者短跑的练习，使学生的心肺功能得以改善。

最后，在针对性训练中，教师可针对学生的柔韧性开展训练。由于初中生已经面临较大的升学考试压力，学生经常处于高压环境中，并且长时间的久坐也会对学生的身体素质造成影响，使学生出现颈背部的紧缩以及全身的酸痛感。而利用柔韧性的训练，可使学生能够更好地缓解酸痛感，恢复学习状态。在柔韧性训练中，教师可带领学生进行拉伸训练，利用拉伸的方式使学生的韧带以及肌肉均得以锻炼。而在拉伸训练中，教师需指导学生动作幅度需尽量保持较大，才能使全身的肌肉得以更好拉伸。在进行拉伸之后，动作时间需至少保持8秒，才能获得更好的锻炼效果。随着拉伸训练的不断进行，教师可适当增加学生的拉伸强度和动作幅度，促使学生身体柔韧性的更好提升。

（4）完善教学评价体系

针对部分初中学校对体育教学重视程度不足，教学评价体系不完善的情况，也需对教学评价体系进行完善。在评价内容中，除需开展对学生动作技能的评价，还需将学生在学习中所表现出的情感态度以及能力提升等作为评价学生的重要标准。在评价主体上，除教师开展对学生的点评之外，还需鼓励学生利用自评以及互评的方式评价自身以及他人在体育教学中的表现，以此激发学生学习体育的积极性，提升学生的身体素质。

（5）做好设备设施的配备

針对部分初中学校在体育教学设备设施的配备上不足，影响学生参与体育学习积极性的情况，也需加大资金投入力度，结合体育教学要求以及学生的锻炼需求为学生配备先进的体育器材，保障学生的体育学习以及锻炼能够顺利进行。而针对已经破损老化的设备，也需及时进行更换，避免设备原因给学生的锻炼造成影响。为更好地提升学生的身体素质，学生除在校参与体育学习外，在课后也需做好相应的锻炼，从而树立终身锻炼意识，提升学生的身体健康水平。

4.结语

做好初中体育教学对提升学生身体素质，改善当代中学生亚健康状况可起到极为积极的促进作用。但从体育教学现状来看，由于受到多种因素的影响，部分初中学校在展开体育教学的过程中还存在较多的问题，教学目标不明确，教学模式单一，缺乏针对性的训练，教学评价体系不完善，更缺乏基础设备设施，均给体育教学质量的提升造成较大的影响。为更好地发挥初中体育教学在提升学生身体素质中的积极作用，需明确教学目标，创新教学模式，加强针对性训练，完善教学评价体系并做好设备设施的配备，为学生营造良好的体育锻炼氛围，全面提升学生的身体素质，促进初中生的健康成长。

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