《拥抱抑郁小孩》：15个练习带青少年走出抑郁

作者：文心

定价：59.8元

出版时间：2023年3月

开本：32开

页数：239页

出版社：机械工业出版社

有时候，抑郁会在人们不知不觉中显现。抑郁初期，孩子表现出难过、痛苦和一些反常的行为时，往往得不到身边人的理解和重视，很容易被当成是“不值一提的小事”“矯情”“给自己找借口”。当孩子不但得不到帮助，反而被否定、被批评后，他们就很容易把自己包裹起来，不再向父母和朋友求助。这种回避会让抑郁持续并恶化。

父母都是很爱孩子的，可惜大多数父母要么对心理健康毫无概念，要么只知皮毛。当孩子抑郁时，既没有理论上的指导，也没有行之有效的方法和对策。

危机是危险，更是机会。

抑郁是一个足够强大的陌生的挑战，同时，它也是一个机会：一个可以让孩子更了解自己，从而掌控情绪、应对挫败、增长本领的机会；一个可以让父母扩展认知、完善自我、改善关系、提升养育效能的机会；一个可以让家庭变得更和谐、更亲密、更有爱的机会。真希望在孩子抑郁时，父母有能力转危为安，把危险变成机会。

★图书内容★

《拥抱抑郁小孩》为家长提供了一套应对青少年抑郁的家庭行动方案。作者从“准备应对挑战”“父母的自我提升”“孩子的状态调整”及“防止孩子抑郁复发”四个方面，引导家长运用书中的15个亲子互动练习，帮助孩子逐步调整情绪、转变想法、改变行为，从而战胜抑郁情绪，重建积极阳光的心态。

★图书特色★

1. 帮助家长看到孩子学习、行为问题背后的深层原因。中科院心理所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》显示：约20%的青少年受到抑郁困扰，但家长往往只看到表面的学习和行为问题，没看到这些问题背后深层的心理原因。

2. 资深心理咨询师给家长的青少年抑郁应对方案。10余年心理咨询经验，大于5000小时的咨询时长，资深心理咨询师沉淀多年经验，献给家长们一套青少年抑郁家庭应对方案。

3. 15个互动练习，帮助家长“接住”孩子的情绪。15个可以用起来的亲子互动工具，切实帮助孩子一步一步调整情绪、转变想法、改变行为。

4. 权威心理学家、一线心理服务平台诚意推荐。中国科学院心理研究所教授祝卓宏倾情作序，同济大学医学院教授赵旭东、著名心理服务平台壹心理、著名抗抑郁互助社区渡过联合推荐。