诺如病毒来袭，该如何预防？

文/张清清（上海瑞金医院儿科） 编辑/一帆

最近多地疾控中心发布提醒：诺如病毒进入发病高峰期！那么，诺如病毒到底是什么？如何预防？

什么是诺如病毒？

诺如病毒开始是叫诺瓦克病毒的，因为最先是在美国俄亥俄州的诺瓦克市（Norwalk）被发现的。后来，为了简写，将Norwalk和virus（病毒）合在一起，就成了Norovirus，音译过来就是诺如病毒。诺如病毒是肠道病毒的一种，是引起成人和儿童急性胃肠炎最常见的病毒（最高能达到30%～90%）。

诺如病毒除了传染非常广之外，在自然界还能存活很久，非常耐寒（这是为什么冬季容易发生诺如病毒感染的原因），也非常耐热（这是一种多么神奇的存在），不怕酒精（目前以酒精为基础的手消毒剂对它没用），对氯也有一定的抵抗作用，所以，水中也可能会带些诺如病毒。

听到这些，你是不是好生气，觉得这也太厉害了吧！但是大家也不要怕，高浓度的氯剂（比如84消毒液）、煮沸等方式还是都能杀死它的。

感染诺如病毒有什么症状？

“我家娃，今天无缘无故突然出现呕吐，吐了十几次，吃什么吐什么，连胆汁都吐出来了。”这是诺如病毒感染最常见的主诉。诺如病毒是消化道病毒的一种，感染后表现消化道不适的症状。通常先呕吐，后腹泻，并且发病极快，上午还吃喝玩睡都特别好，但是下午就开始发病。除了呕吐腹泻外，孩子还可能有发热表现，但发热多在2～3天就消退了。如果呕吐严重的，导致脱水的情况也时有发生，这时候孩子看起来没有精神，没有平时活跃，可能还会有恶心、腹痛等其他症状。

诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2～3天即可康复，当出现症状持续、脱水、精神差的情况，记得及时就医。

诺如病毒是怎么传染的？

诺如病毒的主要传播途径为“粪-口传播”。所谓“粪-口传播”，是指由于患者消化道含有可致病病原体（传染物质），带有病原体的粪便排出体外后，直接污染了食物，或者通过被污染的手或其他媒介（如水源等）间接污染了食物，通过易感者消化道进入体内，造成感染的过程。传统说法：病从口入！

还有一点大家要注意，感染了病毒不是立即发病，一般病毒在体内得复制1～2天，组成病毒大军才会导致呕吐和腹泻的表现。

如何预防诺如病毒？

1

在病毒流行季节，少去人多的地方，如果不得不去人群密集的地方，建议带口罩，注意手卫生，别到处摸、到处碰。

2

饭前、便后及接触容易污染的物品后要洗手。洗手法小口诀：内-外-夹-攻-大-力（立）-丸（腕）。

3

处理呕吐物时家长应戴口罩、手套，用一次性抹布从外到内将呕吐物包裹，放进密封袋，扔进垃圾桶，处理完毕脱手套后，应洗手并做好局部消毒通风。

4

水果蔬菜食用前要清洗干净，水果最好要削皮。购买食物尽量选择包装产品，少买散装食品。保证饮用水的清洁卫生，不喝生水，饭菜充分加热、烧熟，生食、熟食切菜板和刀具分开。

5

注意下水道通畅及必要的消毒，厕所及时清洁和消毒，保持卫生间的通风、干燥，定期对马桶进行清洗和消毒，注意厕所通风。

虽然诺如病毒很厉害，但没那么可怕，增强卫生观念、加强锻炼，一旦发现病情及时就医！