无偿献血和体重的关系，竟然这么复杂

坊间一直有这么一种传言：无偿献血和胖子过不去，肥胖的人是不能献血的！

不能秀身材也就算了，难道连献爱心也不成吗？

网上一位胖网友吐槽：感觉到了这个世界对胖子深深的恶意……胖了就会脂肪肝，脂肪肝了ALT（转氨酶）就会高，高了就不能献血，不能献血就拿不到献血证……别问我为什么知道，我去减肥了……

那么，事实果真如此吗？

我国《献血者健康检查要求》中规定：献血者体重必须达到男≥50 千克、女≥45 千克才能献血。

献血为何只与体重有关，与身高无关？

很多人会发现，无偿献血条件只有体重的要求，而没有身高的规定。这是因为，每个人体内的血液量是根据个人的体重来决定的：正常人的血液总量约相当于体重的7%～8%，一个50 公斤重的人，约有血液4000～5000 毫升；而采血的安全指数是不能超出全身血量的12%，一次献血200～400 毫升，如果达不到体重的最低要求，则可能会出现不良反应而影响献血者身体健康。

肥胖者献血成功概率较低？

实际上，肥胖的人不是不能献血，只要体检及各项血液检测都合格，同样可以献血救人。但是，肥胖者日常的饮食可能比较油腻，容易过量摄入高脂肪、高热量的食物，而且缺乏适量的体育锻炼，导致体内脂肪过度蓄积，容易诱发脂肪肝。而脂肪肝容易引起转氨酶（ALT）偏高，一旦转氨酶值超标，就不能参加献血。

另外，不只是肥胖者，日常采血工作中，不少献血者同样由于进食了肉类、牛奶、鸡蛋、油炸食品等高脂肪食物前来献血，但被发现采集出来的血液呈现乳白色——食物中的脂肪经消化吸收后便逐渐进入血液中，使血液中的血脂含量升高，血浆呈乳白色混浊状。这种血液被称为“乳糜血”或“脂肪血”，如果输入患者体内可能会引起严重的输血反应，因此脂肪血不能用于临床抢救病人。

综上，这就是为什么过度肥胖的人往往献血成功的概率较低的原因了。其实，肥胖不仅阻碍了我们献爱心的脚步，同时也危害着我们的身体。而通过合理控制饮食、定期坚持锻炼，是可以使细胞内的脂肪逐渐减少，重新恢复健康并达到献血标准的。

无偿献血，是身体健康的证明；减肥锻炼，从来不晚。为了奉献爱心，从现在起，做一个健身达人吧。

正常血浆 乳糜血浆