归去来兮，心在一起

方春艳

摘要：一名高三学生在高考前两个月突发疾病去世后，心理辅导教师和班主任对其所在班级全体学生进行哀伤团体辅导。此次哀伤辅导帮助该班学生平稳度过心理危机期，顺利参加高考。由此，当班级出现哀伤事件后，及时有效的专业干预非常有必要，其不仅有利于预防心理危机事件的发生，还有利于学生在班级中获得积极正向的力量，提高班级凝聚力，增强个体归属感。

关键词：哀伤事件；高中生；哀伤辅导

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）18-0069-02

一、辅导理念

哀伤是人们面对丧失所产生的一种正常而自然的情绪反应。哀伤辅导则是协助丧失者在合理的时间内引发正常的悲伤，让自己感受悲痛，但不沉溺于悲痛中，通过哭泣等方式发泄悲痛，健康地完成悲伤任务，帮助其重新开始正常生活。美国哀伤辅导专家J.威廉·沃登提出了哀伤辅导的四个任务：（1）接受丧失；（2）协助当事人正确处理哀伤情感；（3）协助当事人克服适应障碍，重新适应新环境和自我世界；（4）协助当事人以健康的方式向逝者告别，重新将情感投入新生活。

当高中生体验到亲人或同学逝去的丧失事件后，开展哀伤辅导有利于其尽快接受现实，寄托哀思，缓解身心痛苦，预防心理危机事件的发生。

二、辅导背景

我校高三某班学生小A突发疾病在家中去世。本班任课教师及学生得知该消息后，心情悲伤，班级气氛压抑沉闷。学生们临近高考，需要尽快接受小A去世的现实，寄托哀思，缓解身心痛苦。班主任和心理辅导老师积极沟通，协商对策，决定由心理辅导教师和班主任对该班学生实施团体哀伤辅导。

三、辅导目标

依据事件发生后全班同学的状况和他们的需求，制定本次班级哀伤辅导方案。辅导对象是小A所在班级全体同学，时间在小A去世后的第二天下午，地点在学校团体心理辅导室。辅导目标：（1）追忆缅怀，协助学生接纳现实；（2）协助学生宣泄情绪和处理未尽事宜，尽快恢复正常的学习生活；（3）学生感受彼此的情感和支持，增强个体归属感，提高班级凝聚力。

四、辅导过程

（一）辅导起始阶段

本校心理辅导教师和班主任分别担任本次团体辅导带领者及协助者。

首先，班主任对小A突然去世的情况进行公开说明。之后，心理辅导教师解释本次团体辅导的意义：“朝夕相处两三年的同学的突然离世，人人都会有负面情绪，也都需要相互支持。在今天的课程中，我们会带领大家通过画一画、写一写、说一说、听一听等方式，对事件可能造成的冲击和影响做梳理，然后一起找到应对问题、走出困境的方法和策略，尽快恢复学习、生活的正常化，重建内心平衡。整个课程时长大约1小时，我们一起共渡难关。”

（二）分组追忆阶段

团体心理辅导教室布置：8人一组围成圆形。

指导语：同学们可以采用深呼吸的方式来调整自己的情绪状态（可指导学生连续做三次深呼吸）。各小组在小组内分享话题：你是在什么时间，通过什么途径，知道小A去世的消息？当你知道这个消息时，你当时有什么样的感受？那时的你，脑中想到的是什么？这两天你的情绪变化是怎样的？

此话题设计的出发点是让每位学生都有谈话机会，通过情景回忆协助小组成员梳理自己的感受，宣泄情绪；同时在小组内分享自己的情绪和感受，这能让学生感受到自己的反应是普遍都有的，减轻因悲伤反应带来的焦虑情绪。

（三）心理教育阶段

小组追忆分享阶段结束后，教师带领全体团体成员开展哀伤辅导教育。本阶段主要通过带领者的讲解，让学生了解哀伤在生理、认知、感觉、行为等方面的具体表现。死亡是一种丧失的体验，依据与逝者的人际距离，不同的学生会有不同的情感反应，需要的心理援助方式也会有所不同。哀伤反应随着时间的推移（一两周），症状会慢慢减轻或消失，恢复到原有状态。如果持续悲伤或悲伤的强度过大，以致于影响到日常的学习生活，则需要寻求专业的心理帮助。

（四）仪式化告别

班主任给每位同学发一张A4纸和一个信封，心理辅导教师带领学生寄送祝福。

指导语：现在请大家把注意力集中在你内心的感受上，回忆一下，你和小A是否还有约定没有来得及去做；或者他曾帮助过你，你还没来得及表达谢意；或者你们中间有误会还没来得及化解，等等。此时此刻，你一定有许多话要对他说。你想对他说些什么？请你把想对他说的话写在纸上，也可以画出来，写好后装在信封里，我们会把它作为礼物送给小A。

此环节预留充分的时间，同时可选取悠扬舒缓的音乐作为背景音，音乐会引发学生倾诉欲。在这一过程中，很多学生的情感都被激发，有的学生一边写一边默默流泪，深深追忆。班主任准备了多盒纸巾，同时观察每位同学的情绪反应并简单记录。

通过仪式化的告别环节，协助学生逐渐接纳和认同同学离世的事实，表达对逝者的尊重和怀念，尽快恢复学习、生活的正常化，重建内心平衡。

（五）团体结束阶段

这一阶段引导同学们重新回到当下。

指导语：同学意外离世，确实给我们带来很大的冲击和影响，大家都很难过。斯人已去，留下的我们会更懂得珍惜，珍爱所拥有的一切，珍爱生命中的每一天。此刻，请同学们思考：接下来我们该如何面对自己的生活和学习？此刻，同学们想跟自己说一句什么话？请写在桌前的便利贴上。人生路上，我们不知道会遇到怎样的困境或难题，永远记得方法总比问题多。有时候，善于求助也是强者的表现。希望同学们都能调整好状态，继续前行！

五、辅导反思

此次班级哀伤辅导获得了明显效果。一方面，通过团体辅导有效利用资源，有利于本班学生缓解身心痛苦，预防心理危机事件的发生；另一方面，学生可以感受彼此的情感和支持，提高班级凝聚力，增强个体归属感，个体可以在班级中获得积极正向的力量。此次团体辅导结束后，学生情绪趋于稳定，学习生活正常。班级出现哀伤事件后，及时有效的专业干预非常有必要。笔者认为对逝者所在班级开展哀伤辅导是第一步，接下来还可以在班会课中开展生命教育，对非逝者所在的其他班级开展生命教育。泰戈尔曾说“教育的目的应当是向人类传送生命的气息”，及时进行哀伤辅导，可以把生命逝去的悲痛转化为生命教育的契机，启发学生发现生活中的幸福时刻。

参考文献

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编辑/黄偲聪 终校/石 雪