日常生活如何预防HPV感染

钟路华

HPV即人乳头瘤病毒，与宫颈癌的发病有一定相关性。特别是30岁以上的女性群体HPV感染后，宫颈癌发生率会增加，严重影响生活质量和生命健康。根据近年来临床病学数据表明，HPV感染者发病数量正呈现逐年上升趋势。在我国，每年新增患者约13万人，而在性行为较活跃的妇女中，HPV感染率已达到了40%。目前对于HPV感染还缺乏比较高效的治疗方式，主要通过注射HPV疫苗进行预防。然而，部分女性在疫苗接种后仍会有感染风险，所以还需要在日常生活中进行预防。

进行疫苗接种

预防HPV最有效方法是接种HPV疫苗，一般情况下，越早接种越好。目前主要包括三种HPV疫苗，分别是九价、四价和二价疫苗。不同的疫苗能够预防不同类型的HPV，其中以九价相对更齐全，但有接种年龄限制。

保持个人卫生

HPV会通过性传播，因此女性在日常生活中必须做好卫生工作，坚持清洁私處，避免与他人共同应用浴巾、内裤等用品；同时，定期清洗贴身衣物，及时更换床品，置于太阳底下暴晒，起到杀菌的作用。

提高免疫力

日常生活中进行适当的运动，吃一些有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，以提升机体免疫力，预防HPV感染。

规律性生活

若无怀孕计划女性，可在性生活时使用避孕套，以预防HPV感染的发生。避免经期前后的1～2d进行性生活，因为该阶段子宫内膜较为脆弱，抵抗力及免疫力呈下降趋势，此时发生性关系易损伤生殖系统，增加HPV感染率。

定期HPV筛查

HPV感染出现的某些症状容易与其他妇科疾病混淆。为有效进行预防，要定期筛查HPV，及时发现病毒性感染和前期宫颈炎，做到早发现，早治疗，降低宫颈癌的发生率。

总之，广大女性朋友要做好日常防护，通过运动、饮食提升身体抵抗力与免疫力，有助于预防HPV感染，降低宫颈癌的发生率。但是，也不要忽视HPV筛查的重要性，建议每年进行一次筛查，以确保身心健康。