空椅子法心理健康教育案例分析

岳耀林

一、案例背景

优优，男，9岁，读小学三年级，前不久刚从另外一个城市转学到我校。刚来到新的学校新的环境，优优表示自己一时难以适应，感觉班上的老师对自己不在乎，同学都有点讨厌自己，不和自己玩，尤其班上的一个叫岩岩的小男孩还总是欺负自己，种种原因让优优觉得在新 的学校生活的好没趣，常常都不想来学校上学了。通过优优的表现，老师初步分析为优优之所以有这种想法，是因为优优潜意识中对自我的不满，而且不知不觉的将这种不满带入现实生活中，根据优优的这种情况，老师决定先采用《空椅子法》中的自己跟自己对话，让优优正确的认识自己，克服自己的心里障碍。

二、案例过程

环节一：空椅子法——自己跟自己对话

老师：通过刚才跟你深入的沟通，老师感觉到你自己有时候对自己的行为不满意，感觉自己很没用，是这样吗？

优优：对，是这样的，你看班上的岩岩经常对我那样，可是我也不敢把他怎么样

老师：优优，我想我能体会到你的感受，你的内心好像存在着两种想法，一种是表现的自己很强，一种好像自己又有一些弱。那不如我们这样试试好不好，这里有两张椅子，当你坐在左边椅子的时候你就是很强的优优。那么这是很强的优优遇到讨厌的岩岩会怎么样呢？（老师可以让优优坐在这个椅子上进行演示）

优优：你看什么看，再看信不信我揍扁你（优优的眼神跟表情都充满愤怒）

老师：很好，就是这种感觉。

到这里时可以停一下，让优优好好体会一下很强的优优的感觉……

老师：现在你坐在右边的椅子上，当你坐在右边椅子上的时候，你就是弱的优优，那么弱的优优面对岩岩的行为又会怎样呢？

优优：没……没什么（显得很胆怯，低着头不自信）

老师：对，这个是弱的优优。那我们接着往下思考，加入这个很强的优优做到了弱的优优对面了，他会对弱的优优说什么呢？现在你可以来做到左边很强的优优的椅子上，弱的优优就在你的对面，你会对他说些什么

优优（左）：你这个没用的家伙，别人欺负你，你怎么一点脾气都没有

老师：嗯，现在你是很强的优优，你觉得你强势吗？好像那种强的感觉还差一点，重新来一次好吗？

优优（左）：你真是个没用的家伙，胆子怎么这么小，真是丢人（一手叉腰一手比划着，声音很大）

老师：很好，就是这個感觉。那么弱的优优会怎么回答呢，现在坐到右边的椅子上来，现在你是弱的优优。

优优（右）：我也不想这样啊，只是，岩岩他那么高，那么壮，我有点害怕，我怕他打我。

这个过程中优优进行了自己跟自己对话，强的优优跟弱的优优都各自表明了自己在当时的想法，在这个过程中，老师可以对这两种不同的角色进行分析，引导这两种角色之间相互理解，相互包容，然后做出各自的改变。

环节二：优优自我整合做出改变

老师：刚才老师看到了很强的优优原谅了弱的优优，并且弱的优优自己想好了要向很强的优优学习，要做出自己的改变，是这样吗？

优优：对

老师：在这里老师要特别提醒你，不管是很强的优优还是弱的优优，他们都是优优，都是你自己，是你内心呈现的两种不同的想法罢了。

优优：嗯，我知道了。我是因为一方面很瞧不起弱的自己，但是一方面又没有变强的信心和行动，所以我自己很不开心。

老师：现在呢？有了一些想法了吗？

优优：我大概我知道接下来我应该怎么做了，我不应该去责备自己，而是告诉自己每个人都有弱的一面，我们应该努力的克服，对自己有信心，让自己越来越强大。

老师：非常高兴，你能有这样的想法。现在请你站长两个椅子的中间，你的左手是很强的优优，右手是弱的优优，两个手拉在一起，因为他们都是你的一部分，现在两者融为一体了，你们很有力量，可以应对这些问题。好好的体会一些这种感觉吧。

三、案例分析

1、通过案例背景发现问题

其实优优的这种情况在学校是很常见的，但是每个学生造成这种情况的原因都不同，通过跟优优的交流沟通中，老师发现优优多次提到“自己没用，很讨厌自己”这样的话，而且从他的言语中能够感觉到优优是一个想追求完美的学生。由此可见，优优不想去学校上学的原因虽然存在一些外部因素，但是最主要的是优优潜意识里对自身胆小、怯弱的表现不满以及自我整合出现失调造成的，然后优优将潜意识的这种问题表现在了现实生活中。

2、运用空椅子法帮助学生解决问题

控椅子法是用两张椅子，然后让学生分别扮演不同的角色，持续进行对话。环节一中老师结合优优出现的问题，让优优分别扮演两个不一样的自己，用自我对话的方式，让优优进行体验，将优优潜意识里对自己的不满和重复全部带入对话场景，让优优自己感受到问题的所在，为接来下问题的解决做好了铺垫，在环节一这个过程中，扮演完很强的优优后老师让优优停了一会，让他充分体会很强的自己的感受，跟弱的优优形成对比，让优优发现自己的问题，但是要想真正解决问题，还是要从优优内心进行，帮助优优消除压抑，化解自己跟自己的冲突，让优优进行自我整合，从内心重新认识自己，帮助自己建立改变的自信心，克服心里障碍，让自己越来越强大。

当优优认识到两个不同的声音都是自己，并且能够将两个“自己”有机融合起来，如果在后续能够发展的很好，那么优优的问题就解决了，当然，要想彻底不害怕班上的小男孩岩岩，还可以重复运用“空椅子法”，让优优面对岩岩的空椅子进行练习，使之能够将上一次获得的经验和感悟带到第二次的场景中，从而实现真正的改变。