什么是植物神经焦虑症

崔嘉敏

随着经济的不斷发展，人们生活水平提高的同时，生活压力也不断增大，如果不能及时地进行心理疏导，焦虑症等问题就会找上门来。

焦虑症属于植物神经功能紊乱的一种，又被称为焦虑性神经症。患者不仅仅是心理上感到不适，还伴有眩晕、胸闷、心慌或者是急性呼吸困难，有的甚至会发生排尿频数、尿急、出汗增多、无明显诱因的颤抖以及运动性不安等一系列现象。

这类焦虑可并不是指因实际发生的事发愁，该病所产生的紧张惊恐程度常常与患者所处的现实情况不成正比，甚至可以说是毫无关系。

有患者表示第一次感受到焦虑症发作时只是突然感觉到胸闷心慌，胸部非常不适，伴随有窒息感。当时第一反应是熬夜过度劳累导致的，被同事慌乱地送进医院的急诊室，医生对其进行一些常规检查，在确定没事之后，又在住院的几天里做了所有身体器官的详细检查，检查报告均显示没有问题，可是其病症一直存在，后来才被诊断为植物神经紊乱引发的躯体化症状。

植物神经由交感神经和副交感神经两大系统所构成，主要支配心脏、平滑肌、内脏运动和唾液分泌等，受大脑皮质等的支配与控制，由于其不为思维活动所支配，故又称为自主神经。人体在一般状态下，功能完全相反的交感与副交感神经处在相互平衡制约中，可以很好地平衡调整和影响机体的生命行为，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统固有的平衡被外界因素所打破，便会出现各种各样的功能障碍，导致焦虑的发生，严重影响患者的生活质量和工作质量。

现代研究表明，植物神经焦虑症可能是精神压力比较大、精神受到刺激、遗传因素等原因引起的，要针对具体情况对症改善。

首先，若在生活当中精神压力比较大，这很可能会对神经功能造成影响，从而导致植物神经焦虑症的发生，在这时，患者需要采取适当的方式（如听音乐），转移注意力，舒缓紧张不安的情绪。

精神上面受到刺激也会导致焦虑症的产生。如果在平时工作以及生活上受到较为强烈的打击，如亲人突然离世、被公司开除等，也可能引起植物神经焦虑症。可以通过心理疏导的方式进行改善。

人格特质与焦虑症的发生有着密切的关联，甚至可以说是焦虑症发病的主要原因之一。患有焦虑症的人相对来说更为谨小慎微，性格比较内向，经常为身边的人或事耗费心力，容易因为自己或者家里人的事情而紧张、焦虑、过分担心。有些担心明知是没有必要，但自己很难控制住，这跟本身的性格特点有一定的关系。

此外，相关研究表明，植物神经焦虑症通常与遗传因素有一定关系。可以遵医生指导合理使用营养神经药物进行治疗，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片。

焦虑症在现代人尤其是年轻人中发病率较高，治疗效果的个体化差异较大，最重要的还是做好预防。

一是要避免熬夜，饮食方面避免暴饮暴食、节食减肥等，养成良好生活习惯。二是在日常生活中可以经常参加户外运动，多与人沟通交流，也可以通过做游戏、听音乐等方式，令身心愉快，缓解身体疲劳。三是当感觉焦虑时，可以通过深呼吸，减缓呼吸速率，并调节自己的情绪，避免引起心慌、胸闷等不适症状。若感到疲劳，可以适当卧床休养，应注意劳逸结合。