别让这些坏习惯影响精子质量

陈润强

世界卫生组织对人类精液检查的最新数据显示，当前男性的平均精子密度为1500万/毫升，是近几十年来最低的，且还在持续下降。而精子密度低会严重影响女性受孕。究竟是哪些原因引起男性精子密度持续下降的呢？

疾病原因

1.精索静脉曲张 据统计，有10%～20%的青壮年男性患有精索静脉曲张，外表看上去好像阴囊内长了一团蚯蚓，这是精索内的蔓状静脉丛回流受阻，导致异常扩张、伸长和迂曲，属于一种血管性病变，这类患者在久站或运动后会有明显疼痛感和（或）下坠感。

男性睾丸的温度只有比正常体温低1.5～2℃时，才有利于精子的生长发育。而发生精索静脉曲张时，曲张的静脉饱含着淤积的血液，像蚯蚓一样盘曲在睾丸周围，会使睾丸处在较高的温度环境中。同时，阴囊被曲张的静脉团撑大，失去调节温度的能力，而淤积在血液中的二氧化碳等有害物质反流可损伤睾丸的生精细胞，上述因素均会影响精子的生成、降低精子的活力及增加精子的畸形率。

2.隐睾 男宝宝出生后，睾丸未降至阴囊，而是停留在下降途中的某一部位（如腹腔）时称为隐睾。由于腹腔内的温度过高，不适合睾丸生长发育，从而进一步影响精子的生成。不仅如此，如果睾丸长期停留在腹腔，还可能诱发睾丸癌，因此，对于出生后6个月睾丸仍未下降至阴囊的患儿，应尽早手术。

3.前列腺炎 精液里除精子外，还有前列腺液、精囊液及尿道球腺液，而前列腺液为精子提供能量和营养，激发精子活力，帮助精子与卵子结合。当男性患前列腺炎后，“变质”的前列腺液会直接降低精子活力，从而影响其受精能力。

不良生活习惯

1.经常泡温泉、洗澡水温度过高 精子生长发育的最佳温度应比体温低1.5～2℃，如果长期泡温泉、蒸桑拿或洗澡水温度过高，均容易导致睾丸温度过高，从而影响精子生成和健康发育。

2.久坐、憋尿 久坐、憋尿会使睾丸局部温度升高，影响精子生成和发育。

3.裤子太紧 阴囊是睾丸的“温度调节器”，當周围温度过低时，阴囊会收缩，靠紧身体；当周围气温过高时，阴囊会松弛，远离身体。若男性经常穿着紧身的牛仔裤、内裤，会导致阴囊散热不良，不利于精子的生成和发育。

4.经常抽烟、喝酒、喝可乐 尼古丁和高度酒精（乙醇）均会严重杀伤精子。研究表明，每天吸烟30支以上者，产生形态异常精子的风险几乎成倍增加；吸烟10年的人与不吸烟的人相比，精子密度和活力都大幅下降。大量饮酒后，男性的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。