网课时期学生的心理健康与思想教育

郭鹏鹏 朱爱云

【摘  要】长期居家网课学习，使学生处于封闭环境中，缺少与他人的沟通互动，使之心理受到一定影响，甚至造成认知、情绪、行为的变化。传统的心理健康与思想教育方式很难适用到网课时期，为此需要广大教育工作者高度关注，探索切实可行的教育策略。本文首先分析网课时期心理健康与思想教育结合的有效方式，其次从几个方面深入说明并探讨优化教育成效的具体策略，以供参考。

【关键词】网课时期；心理健康；思想教育

网课期间的心理健康与思想教育工作，需要教师结合“停课不停学”的背景，基于初中生心理健康变化规律，科学开展心理辅导与教育教学工作，将外部因素对学生心理、行为、情绪带来的影响控制到最低，促使学生情绪、智力、人格实现协调发展。

一、网课时期心理健康与思想教育结合的有效方式

（一）完善课堂建设，发挥课堂主渠道作用

在网课时期，为确保学生始终以积极乐观的心态进行学习，教师在开展心理健康教育的过程中，应着重调整课程内容，将教学侧重点放在心理保健常识讲解中。为此，教师应精心设计纵横交叉网格任务点，纵向任务主要有以积极正面的自我对话，来释放压力；用成长型思维助力压力释放；做好居家学习和生活的计划；掌握从容面对焦虑的办法。纵向任务主要有学生、居家隔离人员、疑似患者及家属、确诊患者及家属的心理调适。任务点则是指思想政治课程的知识内容。在此基础上是调整授课方式，目的是确保复课后的学习可以与居家学习精准衔接起来。在网课期间，教师应依托网络教学平台，编制适用于线上教学的内容，利用网络平台信息传播时效快、无时空限制的优势，大力推广优质教育资源。返校复课之后，教师则要将侧重点放在教学创新方面，整合疫情防控相关的资料，带领学生从学科视角出发展开探究，这样既能丰富课堂知识容量，促使学生掌握到疫情防控攻略，同时也可帮助学生尽快适应传统课堂教学模式，以不偏离教学实效与实际体验效能为前提，利用技术加持引领课程改革创新。

（二）完善校园文化建设，关注学生关心的问题

为给学生提供优质的服务，引导学生掌握科学防疫技巧，防止出现恐慌情绪，教师要每周围绕特定主题定期组织心理健康知识普及活动，将心理知识整理为知识小贴士、短视频、漫画故事等形式传递给学生，促使学生树立防范意识，做到不恐慌、不传谣、不信谣，做好自我防护，共同筑牢安全屏障。具体到实践中，教师可设置“心理调整”主题，为学生介绍判断应激反应的方式以及心理放松训练实用方法；设置“自我支持”主题，讲解自我意识包含的具体内容以及提高自我意识的有效方法；设置“战胜负面情绪”主题，引导学生在完成学习任务的同时，也要关注自己的身心健康，在面对突发事件时可以控制好自己的情绪，冷静处理；设置“保持理性”主题，引导学生面对无形病毒，要始终保持理性和清醒，不信谣不传谣，保护好自己；设置“家庭互动谈话”主题，引导学生用系统性视角重新审视自己的家庭关系，调整成长过程中与父母的相处模式。

（三）完善网络平台建设，充分利用现有资源

在网课期间学校应积极完善网络平台，比如搭建心理健康咨询平台、爱心社团，用于科普心理健康常识、公布心理咨询机构援助电话，或者开通心理支持邮箱，为有需要的学生提供心理咨询服务，帮助其摆脱消极情绪。学校还应充分利用现有校内资源以及开放平台中的数字资源，搭建红色专题网站、思想教育课程库、案例库、文化平台等，打造“大思政”网络教育体系。构建以虚拟博物馆、在线综合实践活动课程、时事时政讨论、家庭亲子活动等为主的第二课堂，利用大数据技术精准分析学生的活动参与情况，教师则要根据反馈结果给予学生客观评价，并针对性调整后续的教学活动方案。

（四）完善教师队伍建设，加强团队协作

若要教育理念顺利落实到教育实践中，必须要全体教师相互配合、共同努力方能实现。网课期间的心理健康教育与思想教育的融合，同样需要班主任、思政教育发挥主观能动性，展开创造性劳动才能达到预期目标。为此，学校应高度重视教师队伍建设，大力提倡团队精神，在教师群体中营造出和谐轻松的工作氛围。班主任、科任教师要保持密切沟通，既是为全面了解學生心理动态，整合有效信息，同时也是为及时发现学生的心理问题，进而集体讨论协商确定心理辅导、思想教育的实施方案。班主任、科任教师在授课阶段，应有意识地将思想教育元素渗透到课堂，潜移默化地浸润学生的心灵，同时在开展思想教育时，要将理论与实践部分结合起来，将心理疏导与规则意识培养结合起来，确保顺利达成教育目标。每一位教师都要在网课期间充分发挥自身潜力与作用，肩负起教育责任，比如青年教师可以为老教师传授信息化教学技巧，老教师为青年教师传授教学、管理的工作经验，从整体角度提高教师群体的综合素养，强化其责任意识，更好地为网课贡献力量。

二、网课期间优化心理健康与思想教育成效的具体策略

（一）重视心理应激问题

面对疫情防控常态化、居家网课这一背景，初中生非常容易出现心理应激问题。心理应激反应具有双重性特点，一方面可以充分调动身体力量抵御风险，使自身树立应对风险的信心，顺利度过危险期；另一方面，若是长期过度关注风险事件，则会让人陷入到焦虑状态中，出现失眠、胸闷、头痛、记忆力减退等症状，如果网课期间学生出现上述症状，教师与家长必须高度关注，并协同采取干预手段。第一，科学诊断。教师与家长要通过规范化的鉴别诊断方式，确定学生心理问题的诱发根源、问题程度，杜绝直接为学生贴标签，避免加重学生的负面情绪；第二，心理咨询与家庭疏导双管齐下，教师通过微信、电话的方式与学生沟通交流，帮助学生调整心理状态，同时将认知行为疗法、心理放松训练、情绪调节方式等传递给家长，做好心理调适工作，让学生健康快乐地成长。

（二）编制心理辅导预案

在学生居家网课期间，教师应依托微信公众号、校园官方网站、官方短视频、微博等新媒体平台，每日定时为学生与家长推送心理辅导类短文、防控常识、防控动态，帮助学生了解到疫情性质，做到理性对待、科学防护，将网课期间对学生心理健康带来的干扰控制到最低。考虑到居家网课延续时间不确定，教师可鼓励学生利用网课之余积极进行居家活动，比如制作手工、跳舞、拉伸运动、做家务，总而言之就是要转移学生的注意力，借助生活中有意义的事物来化解负面情绪。此外，对存在应激性心理障碍学生心理辅导的追踪随访工作也是至关重要的，由于应激性心理障碍的矫正过程具有一定复杂性，个体生理素质与心理素质存在的差异，导致掌握问题的形成原因也截然不同，每一位学生恢复时间也会有长有短，所以教师要为学生建立心理档案，告知家长常态化关注学生的行为表现，将家长反馈的信息记录到档案中，根据学生的心理状态适当调整辅导方案，促使学生心理状态可以循序渐进地得到改善，实现健康快乐成长。

（三）建立学生心理健康档案

为学生建立心理健康档案的目的，一方面是為开展心理辅导工作提供操作指南，另一方面是为动态化监测学生心理发展情况，为培养人格健全、心理素质过硬的青少年提供外部助力。心理健康档案的建设工作需要学校安排专业的心理健康教师全权负责，档案内容要做到全面细化，确保能充分体现出学生心理特点。通常情况下，心理健康档案包括两个部分，其一是反映学生心理发展的基础资料，比如个人信息、家庭情况、在校学习情况；其二是反映学生心理状况的资料，比如性格特点、学习心理、智力水平。教师可以参照档案内容，对学生的个体情况展开针对性分析，进而编制辅导方案与教育对策。为保证心理健康档案可以更好地服务于网课期间的思想教育，学校、教师、家长要积极宣传，引导学生正确看待心理问题，消除其顾虑，主动寻求教师的帮助。

（四）培养学生情绪控制能力

学生只有拥有了情绪控制能力，才能免受到负面情绪的干扰，始终保持乐观积极的心理状态，与人自如沟通。为有效培养学生情绪控制能力，首先要做的是满足学生的情绪需求。教师在网课期间要立足于学生心理状况、学习水平，合理编制学习目标，避免为学生造成过大的心理压力，尝试将趣味性场景、生活化情境引入到教学环节，促使学生自觉主动地参与课堂活动，有效满足学生个性化发展需求。同时，为让学生树立信心，教师要引导学生基于客观视角认识自己，发现自己的闪光点，鼓励学生在学习中积极与他人沟通，交流学习经验、心得体会，通过此种方式自我调节心理，摆脱消极、自卑情绪带来的负面影响。教师还可组建家长群，群内既可以作为家长沟通家庭教育经验的阵地，也可分享防护知识、普及情绪判断技巧，教师与家长形成教育合力，一同优化心理健康调适方法。其次，传授学生消极情绪调控技巧。之所以产生心理健康问题，其根源在于学生受到负面情绪的影响。所以，教师要着重将情绪调控技巧传授给学生，确保学生出现消极抑郁情绪时可以通过自身力量走出情绪困境。情绪调节方式分为两种，第一种为直接释放，即找出消极情绪的根源，通过表达情绪的方式直接释放情绪；第二种为间接释放，即通过转移注意力的方式化解情绪。教师在发现学生出现情绪异常后，可以引导学生去看电影、唱歌、跳舞、阅读，这样既可以遗忘掉情绪影响因素，又有效控制了情绪蔓延。任何情绪、心理压力都是长期积累形成的，情绪的变化会集中体现在思维、行为中，这里便需要教师、家长密切关注学生，以便于在发现异常后第一时间采取干预策略，将情绪问题遏制在根源处，进一步优化心理健康教育效果。

三、结束语

综上所述，网课期间，身为教师不仅要为学生传授知识、培养能力，更为关键的是为学生的身心健康保驾护航，认真分析学生的心理状况，通过完善课堂建设、完善校园文化建设、完善网络平台建设、完善教师队伍建设的方式，将心理健康教育同思想教育结合起来，促使学生可以始终保持积极乐观的情绪，不受外部因素的影响，将注意力放在学习中，不以居家为借口推脱学习，把握好每一分钟不断提升自己。

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（基金项目：本文为甘肃省教育科学“十四五”规划2022年度专项课题（GS[2022]GHBZX094）的研究成果之一）